Patisipe sou vwayaj la nan perimenopoz se inik pou chak fanm
Anpil fanm kòmanse remake sentòm yo sispèk yo ta ka indicative de menopoz nan 40s yo. Sa a peryòd de tan yo rele perimenopoz, ki se faz ki mennen jiska peryòd final règ ou an.
Pandan perimenopause, fonksyon ovè yon fanm kòmanse dekouraje, se konsa nivo estwojèn nan kò a kòmanse diminye. Avèk deklasyon nivo estwojèn ak lòt chanjman òmòn nan kò a, anpil fanm kòmanse fè eksperyans sentòm tankou kliyot cho ak pwoblèm atitid, osi byen ke yon chanjman nan sik règ yo.
Nou pral eksplore sa yo (ak lòt) komen siy ak sentòm ke fanm fè eksperyans kòm menopoz apwòch. Pou klarifye, menopoz se yon pwen nan tan kote yon fanm pa te gen yon sik règ pou 12 mwa youn apre lòt.
Chanjman nan sik règ
Pou anpil fanm, premye siy perimenopoz se yon chanjman nan longè sik règ yo . Souvan, an premye, tan ant peryòd yon fanm ap lonje, tankou konpare sik nòmal règ li yo. Lè sa a, yon fanm ap souvan eksperyans peryòd sote ki ka rive yon fwa nan yon ti tan oswa menm pou plizyè sik. Sa a se nòmal, ak yon siy ke ovè fanm nan yo pa divilge ze (yo rele ovulating) chak mwa ankò.
Natirèlman, si ou te regilye (an tèm de peryòd chak mwa ou) kòm mekanism depi ou te 13, ou gen plis chans a yon avi nenpòt chanjman. Men, si ou te gen peryòd iregilye, sa a pa ka frape rada ou jiskaske pita, e ke se OK.
Tout fanm eksperyans chak perimenopoz diferan; Gen kèk ki gen plis siy evidan ak sentòm, ak lòt moun ki gen plis sibtil.
Finalman, li enpòtan sonje ke ou ka toujou vin ansent pandan perimenopause, menm jan ovè ou ka toujou lage yon ze, jis pa fiable. Se konsa, asire ou konsidere gwosès kòm yon posibilite si ou rate yon peryòd.
Flash cho
Klè cho yo se sentòm ki pi komen ki gen eksperyans nan fanm nan perimenopoz ak jis apre menopoz. Yon flash cho yo souvan dekri kòm yon kole cho oswa santi ki kòmanse nan figi a oswa kou epi deplase desann kò a, byenke deskripsyon an nan li ka varye. Gravite a kapab tou varye, sa vle di pou kèk fanm flash yo cho yo feblès tandiske, pou lòt moun yo, yo se yon nwuizans minè.
Bon nouvèl la se ke flash cho yo gen tandans jwenn pi bon ak tan, menm jan yo anjeneral ale nan senk ane nan kòmansman. Sepandan, yon ti kantite fanm ka kontinye gen flash cho byen apre menopoz.
Li la tou merite sonje ke fanm ki sibi menopoz chirijikal, sa vle di yo te gen ovè yo chirurgically retire, yo gen tandans fè eksperyans pi grav ak souvan kliyot cho.
Si kliyote cho afekte fonksyònman ou chak jou ak / oswa kalite lavi, pale ak doktè ou. Genyen yon kantite teknik konpòtman (pa egzanp, mete rad ki lach ak itilize yon vantilatè nan mitan lannwit), epitou medikaman (pa egzanp, yon terapi antidepriz oswa òmòn) ki ka ede w santi w pi byen.
Sentòm yo nan vajen
Pou kèk fanm, sechrès nan vajen an premye yo ki menopoz se sou wout la. Sa a ka vini nan fòm lan nan kouche douloureux, tankou miray ranpa yo nan vajen vin mens epi mwens elastik nan pèt la nan estwojèn nan kò a.
Anplis demen nan vajinal gratèl ak sechrès, yon fanm ka fè eksperyans souvan souvan enfeksyon nan aparèy urin oswa incontinence urin , tankou pawa a nan aparèy la urin tou thins an repons a n bès nan estwojèn.
Pandan ke majorite a nan sentòm yo nan perimenopause jwenn pi bon ak tan, sechrès nan vajen, malerezman, gen tandans vin pi mal kòm yon fanm vin pi gran. An reyalite, gen kèk fanm ki pa menm kòmanse fè eksperyans sentòm sa a jouk apre fenopozopòz.
Bon nouvèl la se ke gen yon seri de terapi ki disponib nan trete sa a sentòm alèz ki sòti nan grès machin san preskripsyon nan vajen yo ak idratan nan terapi ki pa òmònèl ak òmòn medikal.
Finalman, li enpòtan mansyone ke menm san yo pa sechrès nan vajen, fanm ka remake yon enterè ki pi ba nan fè sèks kòm apwòch menopoz. Chanjman nan libido ka ale inapèsi nan dezòd la nan yon lavi estrès, men evantyèlman, ou ka reyalize ke ou pa sanble kòm enterese nan fè sèks ankò, oswa ki orgasm ou yo pa tankou entans.
Sonje byen, libido se yon amalgam nan pwosesis fizyolojik ak eleman sikolojik ak emosyonèl. Jwenn yon solisyon ap pwobableman enplike pale ak tou de doktè ou ak patnè ou.
Chanjman nan atitid
Pandan perimenopoz, kèk fanm fè eksperyans chanjman atitid epi yo ka dekri santi chimerik, tris, enkyete, mekontantman, ak / oswa fache. Depi pwoblèm atmosfè afekte relasyon ak pèfòmans travay, fanm konprann enkyete sou sentòm sa a.
Ekspè yo pa totalman asire poukisa kèk fanm fè eksperyans chanjman atitid pandan perimenopause ak lòt moun pa fè sa. Li posib ke òmòn orè, tankou yon gout nan nivo estwojèn, pandan tan sa a jwe yon wòl pou kèk fanm. Sa te di, lòt faktè yo pwobableman enplike san konte òmòn, tankou pwosesis natirèl la nan aje.
Pou egzanp, fanm ka pran lapenn pèt sikilè regilye yo, ak lefèt ke yo pa ka pote timoun ankò, oswa yo kapab vilnerab a enkyetid oswa tristès jan pitit yo kite pou kolèj.
Menm jan tou, perimenopoz ka rive nan yon moman nan lavi yon fanm lè paran pwòp tèt li yo vin malad oswa mouri, oswa lè li tèt li ap fè eksperyans yon chanjman nan patenarya (pa egzanp, divòs). Lòt pwoblèm sante ka kòmanse rive nan perimenopoz la ki ka fè yon fanm menm pi sansib nan obstak emosyonèl.
Si ou gen enkyetid sou atitid ou, sitou si ou gen tristès ki afekte relasyon ou ak / oswa fonksyone ou sou yon baz chak jou, asire w ke ou wè doktè ou oswa yon pwofesyonèl sante mantal.
Anplis de sa, twoub depresyon, lòt sentòm depresyon ka enkli yon pèt plezi nan aktivite ou te fè yon fwa (anhedonia rele), santiman koupab ak vo anyen, yon chanjman nan apeti oswa modèl dòmi, ak / oswa lide nan lanmò oswa swisid.
Chanjman nan modèl dòmi
Pèdi dòmi se fwistre, e ankò, sa a se yon plent jistis komen nan fanm jan yo apwòch menopoz. Gen anpil rezon pou modèl dòmi ou a ka chanje nan moman sa a nan lavi ou. Pou egzanp, li ta ka akòz flash lannwit cho, pwoblèm atitid tankou santi enkyete oswa deprime, oswa tou senpleman ensistans yo nan yon travay okipe oswa orè lavi.
Anplis de sa, souvan revèy lannwit akòz maladi dòmi prensipal tankou sendwòm janm M'enerve oswa apne dòmi ka kòmanse rive nan moman sa a.
Natirèlman, gen anpil remèd posib, ki gen ladan terapi konpòtman, osi byen ke yon kout tèm itilize nan medikaman ki ka ede ou jwenn modèl dòmi ou tounen nan nòmal.
Chanjman nan aparans
Gen anpil lòt siy ak sentòm ki ka rive tankou yon fanm tou pre menopoz, e yo trè byen gen anpil chans (omwen pasyèlman) nan chanjman òmòn ki asosye avèk pèt fonksyon ovè a.
Gen kèk nan chanjman sa yo yo dwe okouran de yo enkli:
- Pèt cheve
- Aging po (pou egzanp, pèt nan imidite po ak plis ondilasyon)
- Ogmante reno akòz répartition nan grès nan kò a
- Akne
Yon Pawòl nan
Vwayaj la nan menopoz se inik pou chak fanm, epi li difisil yo predi ki sentòm nenpòt fanm endividyèl pral fè eksperyans ak lè egzakteman li pral rankontre yo. Fè reyasire menm si ke pi fò sentòm tankou flash cho ak pwoblèm atitid jwenn pi bon.
Menm si sa, gen fason yo jere yo sou wout la, se konsa diskite sou yo ak doktè ou-ou merite yo santi yo byen. Sa te di, eseye anbrase tranzisyon natirèl sa a pi bon jan ou kapab, konnen ou pa poukont ou.
> Sous:
> Sante Women's Boston Collective, Our Bodies, Ourselves. New York, NY: Simon & Schuster Komès; 2011.
> Nò Ameriken Menopoz Sosyete a. (2014). Menopoz Pratik la: Gid Yon Klinisyen, 5th Mayfield Heights, OH: Sosyete Ameriken Menopoz Nò Ameriken an.
> Simon JA et al. Low-dòz paroksitin 7.5mg pou sentòm menopoz vasomotom: de randomized esè kontwole. Menopoz. 2013 Okt; 20 (10): 1027-35.