Shilajit se yon resin mawon-nwa ki egzeyate de kouch nan wòch nan plizyè chenn montay nan tout mond lan, ki gen ladan mòn yo Himalayan, tibeten, ak Altai. Rich nan mineral ak yon konpoze li te ye tankou asid fulvic, shilajit se te panse yo fòme an pati nan dekonpozisyon nan plant sèten.
Pafwa refere yo kòm momi, moomiyo, oswa mummiyo, shilajit ki disponib nan fòm sipleman dyetetik.
Itilize pou Shilajit
Long yo itilize nan medikaman ayurvda , shilajit se konnen kòm yon remèd natirèl pou pwoblèm sante sa yo:
- anemi
- kwonik sendwòm fatig
- doulè kwonik
- dyabèt
- maladi sistèm dijestif yo
- ekzema
- segondè kolestewòl
- osteoartriti
- kolit ilsè
Anplis de sa, shilajit te di pou ranfòse zo ak pwoteje kont maladi osteyopowoz la . Gen kèk défenseur tou reklamasyon ke shilajit ka aji kòm yon adaptogen, yon klas nan sibstans ki te di ranfòse rezistans kò a nan estrès, ranfòse libido, ak ogmante enèji.
Benefis yo nan Shilajit
Se konsa, lwen, rechèch sou efè sante yo nan shilajit se trè limite. Sepandan, plizyè syans preliminè sijere ke shilajit ka ofri benefis sante sèten. Isit la nan yon gade nan kèk rezilta kle nan rechèch la ki disponib:
Kwonik Sendwòm Fatig (CFS)
Sendwòm kwonik fatig se yon kondisyon ki karakterize pa fatig ekstrèm ki pa ka eksplike pa yon kondisyon medikal kache.
Dapre yon etid preliminè ki te pibliye nan jounal etnopharmakoloji nan 2012, shilajit ka ede nan tretman nan sendwòm kwonik fatig.
Apre bay laboratwa rat shilajit pou 21 jou, syantis yo te jwenn ke tretman ak shilajit ka enfliyanse plizyè pwosesis ki enplike nan pwodiksyon kò a nan enèji.
Anplis de sa, tretman parèt soulaje enkyetid ak pwoteje kont estrès oksidatif .
Maladi alzayme a
Shilajit montre pwomès nan tretman maladi alzayme a, yon kalite demans pwogresif ki lakòz pwoblèm ki gen memwa, panse ak konpòtman. Selon yon rapò ki te pibliye nan Jounal Entènasyonal Maladi alzayme a nan 2012, asid solid an yo te jwenn nan shilajit ka ede bloke konstwiksyon an nan Tau (yon kalite pwoteyin ki fòme tangles neurofibrillèr, ki se yon makè kle nan maladi alzayme a ak lòt maladi neurodegenerative ).
Nòt otè rapò a, sepandan, ke se yon gwo zafè plis rechèch ki nesesè egzaminen efikasite shilajit la kòm yon tretman maladi alzayme a.
Efè segondè
Akòz yon mank de rechèch, ti kras se li te ye sou sekirite nan alontèm oswa regilye itilize nan shilajit. Sepandan, gen kèk enkyetid ke shilajit ka ogmante pwodiksyon kò a nan asid asid ak nan vire, kondisyon anbrase tankou gout . Shilajit ka ogmante nivo fè, kidonk moun ki gen kondisyon tankou emokromatoz (yon depase fè nan san an) ta dwe evite li.
Shilajit ka chanje nivo òmòn kò a. Nan yon etid pibliye nan Andrologia nan 2016, pou egzanp, sipleman shilajit pran de fwa chak jou pou 90 jou yo te jwenn ogmante nivo kò a nan testostewòn total, gratis testostewòn, ak dehydroepiandrosterone (DHEA-S).
Itilize chodyaj anvan tout koreksyon oswa san yo pa rekomande.
Li enpòtan kenbe nan tèt ou ke sipleman pa te teste pou sekirite ak sipleman dyetetik yo lajman reglemante. Gen kèk pwodwi ki ka kontamine ak lòt sibstans tankou metal lou. Menm sibstans ki sou etikèt ki pirifye ka gen ladan kontaminan.
Fanm ansent oswa fanm ki bay tete ak timoun pa ta dwe pran shilajit.
Ou ka jwenn plis konsèy sou itilizasyon sipleman isit la , men sonje ke pwòp tèt ou-trete nenpòt kondisyon ki gen shilajit ak evite oswa retade swen estanda ka gen konsekans grav.
Takeaway la
Akòz rechèch la limite, li twò bonè rekòmande pou shilajit kòm yon tretman pou nenpòt ki kondisyon.
Si w ap konsidere itilize nan chilajit, asire w ke ou konsilte doktè ou.
Pou prezève sante sèvo ou jan ou laj, li enpòtan pou swiv yon rejim alimantè ki an sante, fè egzèsis regilyèman, rete mantalman aktif, epi kenbe koneksyon sosyal ou.
Gen kèk etid sijere ke sibstans tankou kurkumin ak Rèsveratrol montre pwomès pou prezève sante nan sèvo. Anplis de sa, remèd tankou vitamin D ak te vèt ka ede ranfòse zo ak pwoteje kont maladi osteyopowoz la.
Sous:
Carrasco-Gallardo C, Guzmán L, Maccioni RB. Shilajit: yon phytocomplex natirèl ak aktivite potansyèl progrese. Int J Alzheimers Dis. 2012; 2012: 674142.
Schepetkin IA, Xie G, Jutila MA, Quinn MT. Konpleman-fikse aktivite nan asid fulvic soti nan Shilajit ak lòt sous natirèl. Phytother Res. 2009 Mar, 23 (3): 373-84.
Surapaneni DK, Adapa SR, Preeti K, Teja GR, Veeraragavan M, Krishnamurthy S. Shilajit atenye sentòm konpòtman nan sendwòm fatig kwonik pa modulation aks a hypothalamic-pitwitèr-adrenal ak mitokondriyo bioenergetics nan rat. J Ethnopharmacol. 2012 Aug 30; 143 (1): 91-9.
Wilson E, Rajamanickam GV, Dubey GP, Klose P, Musial F, Sja FJ, Rampp T, Michalsen A, Dobos GJ. Revize sou shilajit yo itilize nan tradisyonèl Endyen medikaman. J Ethnopharmacol. 2011 Jun 14; 136 (1): 1-9.
> Limit responsabilite nou: Enfòmasyon ki sou sit sa a fèt pou objektif edikasyon sèlman epi li pa yon ranplasan pou konsèy, dyagnostik oswa tretman nan yon doktè ki gen lisans. Li pa vle di pou kouvri tout prekosyon posib, entèraksyon dwòg, sikonstans oswa efè negatif. Ou ta dwe chache swen medikal rapid pou nenpòt pwoblèm sante epi konsilte doktè ou anvan ou itilize medikaman altènatif oswa fè yon chanjman nan rejim ou an.