Nan dènye ane yo, yon probyotik li te ye kòm Lactobacillus gasseri te genyen yon gwo zafè nan popilarite. Epitou li te ye kòm "bakteri benefisye" oswa "bon bakteri," yo jwenn nati nan kò moun ak nan sèten manje. Lè yo pran nan fòm sipleman dyetetik, Lactobacillus gasseri te di pou redwi enflamasyon epi ofri yon varyete benefis sante.
Lactobacillus gasseri se yon espès nan genus Lactobacillus, ki se yon kalite bakteri natirèlman prezan nan sistèm dijestif imen, urin ak jenital (lòt espès Lactobacillus gen ladan rhamnosus, GG, ak asidofilu). Bakteri sa yo yo te panse yo ede fonksyon an kò byen pa diminye bakteri danjere, amelyore fonksyon iminitè , ak dijesyon enteresan.
Itilizasyon
Pwoponè sijere ke Lactobacillus gasseria ka ede redwi vant grès, anpeche pwodiksyon grès, vitès metabolis, ak pwoteje kont obezite .
Anplis de sa, Lactobacillus gasseri te di pou ede avèk pwoblèm sante sa yo:
- alèji
- opresyon
- konstipasyon
- dyare
- helicobacter enfeksyon pylori
- segondè kolestewòl
- règ doulè
Benefis
Isit la nan yon gade nan rezilta etid plizyè sou benefis yo sante potansyèl de Lactobacillus gasseri:
Pèdi pwa
Yon nimewo de tras klinik ak syans ki baze sou bèt sijere ke Lactobacillus gasseri ka ede diminye grès nan vant ak pèt sipò pèdi.
Syans sa yo enkli yon jijman klinik ki te pibliye nan jounal Britanik la nan Nitrisyon nan 2013, ki gen ladan 210 adilt an sante ki gen depase grès nan vant. Pou etid la, patisipan yo te bay swa lèt rich ak Lactobacillus gasseri souch SBT2055 oswa yon lèt plasebo pou 12 semèn. Nan fen etid la, sa yo bay Lactobacillus gasseri-anrichi lèt la te montre yon rediksyon siyifikativman pi gwo nan grès nan vant konpare ak sa yo bay plasebo la.
Lòt dènye esè nan klinik ki konsantre sou Lasserobacillus gasseri ak pèdi pwa yo enkli yon etid 2013 nan Jounal Koreyen an nan Medsin pou Fanmi . Etid la te enplike 62 granmoun ak yon endèks mas segondè, chak nan yo te asiyen nan 12 semèn nan tretman ak Lactobacillus gasseri BNR17 oswa yon plasebo. Nan fen etid la, pa te gen okenn diferans enpòtan nan gwoup yo, sepandan, moun ki pran sipleman an te gen yon rediksyon ti tay nan pwa kò ak ren ak sire sikwi.
Menstrual Doulè
Lactobacillus gasseri ka ede diminye doulè règ nan fanm ak andometrioz , sijere yon etid ti pibliye nan jounal la Cytotechnology nan 2011.
Etid la enplike 66 pasyan ki gen andometrioz. Konpare ak sa yo bay yon plasebo pou 12 semèn, moun ki trete ak Lactobacillus gasseri souch OLL2809 la pou menm tan an peryòd ki gen eksperyans siyifikativman pi gran soulajman doulè.
Helicobacter Pylori enfeksyon
Pou yon rapò ki te pibliye nan PLoS Youn nan 2014, syantis yo menm gwosè ak trant-twa deja pibliye esè klinik (avèk yon total 4459 patisipan yo) ekzamine efè sipleman probiotik sou eliminasyon Helicobacter pylori (H pylori), yon kalite bakteri ki ka lakòz enfeksyon nan vant lan.
Nan revizyon yo, otè rapò yo te jwenn ke pousantaj nan eliminasyon te pi wo nan moun ki pran sipleman yo probiotics (tansyon espesifik enkli Lactobacillus asidofil, Lactobacillus casei DN-114001, Lactobacillus gasseri, ak Bifidobacterium infantis 2036). Pandan ke siplemantè probiotic pa ta dwe ranplase tretman konvansyonèl, otè yo note ke li ta dwe eksplore kòm yon opsyon pou ogmante pousantaj eliminasyon, "sitou lè terapi antibyotik yo se relativman efikas".
Efè segondè posib
Nan kèk ka, itilize nan Lactobacillus gasseri ak lòt probiotics ka deklanche efè segondè tankou gaz ak gonfleman.
Anplis de sa, gen kèk enkyetid ke pran probyotik nan konbinezon ak dwòg imunosuppressive ka trè danjere nan sante ou.
Epitou kenbe nan tèt ou ke sekirite nan sipleman nan fanm ansent, manman bay tete, timoun, ak moun ki gen kondisyon medikal oswa ki pran medikaman pa te etabli. Ou ka jwenn konsèy sou itilizasyon sipleman isit la , men si w ap konsidere itilize nan laktobacillus gasseri, pale ak premye swen founisè ou an premye. Oto-trete yon kondisyon ak evite oswa retade swen estanda ka gen konsekans grav.
Ki kote yo jwenn li
Twouve natirèlman nan lèt tete, Lactobacillus gasseri tou yo te jwenn nan manje sèten fèrmante tankou Piba oswa carimã, yon manje diskontinu brezilyen. Li ka achte nan fòm sipleman dyetetik nan anpil magazen natirèl-manje.
Ou ka ogmante konsomasyon ou nan yon varyete de probiotics pa konsome manje fèrmante, tankou yogout, kefir, miso, kimchi, ak choukrout.
> Sous:
> Dang Y, Reinhardt JD, Zhou X, Zhang G. Efè a nan sipleman probiotik sou elikoptè Helicobacter pylori ak efè segondè pandan terapi eliminasyon: yon meta-analiz. PLoS Youn. 2014 Nov 3; 9 (11): e111030.
> Itoh H, Uchida M, Sashihara T, et al. Lactobacillus gasseri OLL2809 se efikas espesyalman sou doulè nan règ ak dysmenorrhea nan pasyan andometrioz: randomized, doub-avèg, plasebo-kontwole etid. Cytotechnology. 2011 Mar, 63 (2): 153-61.
> Jung SP, Lee KM, Kang JH, et al. Efè Lactobacillus gasseri BNR17 sou adilt ak obèz Adilt: Yon randomized, doub-avèg klinik jijman. Koreyen J Fam Med. 2013 Mar, 34 (2): 80-9.
> Kadooka Y, Sato M, Ogawa A, et al. Efè Lactobacillus gasseri SBT2055 nan fèrmante lèt sou adiposite nan vant nan granmoun nan yon jijman kontwole owaza. Br J Nutr. 2013 Nov 14; 110 (9): 1696-703.
Limit responsabilite nou: Enfòmasyon ki sou sit sa a gen entansyon pou objektif edikatif sèlman epi li pa yon ranplasan pou konsèy, dyagnostik oswa tretman nan yon doktè ki gen lisans. Li pa vle di pou kouvri tout prekosyon posib, entèraksyon dwòg, sikonstans oswa efè negatif. Ou ta dwe chache swen medikal rapid pou nenpòt pwoblèm sante epi konsilte doktè ou anvan ou itilize medikaman altènatif oswa fè yon chanjman nan rejim ou an.