Ki sa ou bezwen konnen
Baobab ( Adansonia digitata ) se yon pyebwa natif natal nan sèten rejyon twopikal nan Afrik, ki gen ladan Lafrik di sid, Botswana, ak Mozanbik. Baobab pyebwa yo pwodui fwi ak yon kaka poud ki jwenn yon kantite lajan ki wo nan vitamin C. Souvan boule kòm yon manje oswa ajoute nan bwason ki gen, fwi baobab pafwa yo itilize pou rezon medsin.
Itilize pou Baobab
Nan medikaman tradisyonèl Afriken, fwi baobab yo itilize pou trete yon kantite maladi (ki gen ladan opresyon , lafyèv, dyare , malarya, ak varyòl).
Anplis de sa, pratik nan medikaman tradisyonèl Afriken souvan itilize baobab fwi twotwa enflamasyon .
Nan dènye ane yo, manifaktirè yo te kòmanse ajoute fwi baobab ji, bwason enèji, ba enèji ak sipleman dyetetik. Souvan komèsyal kòm yon "supèrfid," baobab se tipikman fè konnen kòm yon sous rich nan antioksidan. Pou egzanp, baobab se pafwa di yo genyen pi gwo kantite vitamin C pase zoranj ak lòt fwi Citrus.
Baobab ki gen pwodwi yo souvan commercialisés kòm yon sous rich nan antioksidan. Gen kèk opozan ki reklame ke, akòz kontni antioksidan yo, pwodwi ki fèt ak fwi baobab ka ede ralanti pwosesis la aje ak pwoteje kont maladi pi gwo tankou maladi kè ak kansè. Baobab tou te di pwoteje kont enflamasyon ki gen rapò ak kondisyon (ki gen ladan dyabèt tip 2 , atrit , ak alèji , osi byen ke maladi kè ak kansè).
Anplis de sa, fwi baobab pafwa itilize kòm yon engredyan nan swen, swen cheve ak pwodwi swen kò.
Gen kèk pwodwi swen pèsonèl ki gen lwil baobab, ki se extrait soti nan grenn yo nan pye bwa a baobab. Rechèch montre ke grenn baobab yo rich nan esansyèl asid gra (tankou asid linoleik) ki ka ede amelyore po la.
Benefis nan Baobab
Pou dat, trè kèk syans syantifik te teste benefis yo sante potansyèl de baobab fwi.
Rechèch ki disponib la gen ladan yon rapò 2009 pibliye nan Revizyon kritik nan Syans Manje ak Nitrisyon . Gade nan done sou pwopriyete yo nitrisyonèl nan baobab, otè rapò a yo te jwenn ke fwi baobab se moun rich nan antioksidan, ki gen ladan vitamin C. Sepandan, depi ti kras se li te ye sou ki jan avèk efikasite kò imen an ka absòbe antioksidan yo te jwenn nan fwi baobab, otè rapò a rele pou plis rechèch sou efè sante konsome baobab.
Nan yon rapò pi bonè (ki te pibliye nan Manje Plant pou Nitrisyon Imèn nan 2004), syantis yo te detèmine ke baobab fwi gen kantite lajan siyifikatif nan mineral esansyèl (ki gen ladan kalsyòm, potasyòm, ak mayezyòm).
Opozisyon
Pandan ke baobab jeneralman konsidere kòm san danje, ti kras se li te ye sou sekirite nan alontèm pou sèvi ak sipleman ki gen baobab.
Kenbe nan tèt ou ke sipleman pa te teste pou sekirite ak akòz lefèt ke sipleman dyetetik yo lajman reglemante, sa ki nan kèk pwodwi ka diferan de sa ki espesifye sou etikèt la pwodwi.
Epitou, sekirite a nan sipleman nan fanm ansent, manman bay tete, timoun, ak moun ki gen kondisyon medikal oswa ki pran medikaman pa te etabli. Ou ka jwenn konsèy sou lè l sèvi avèk sipleman isit la .
Ki kote yo jwenn li
Disponib pou achte sou entènèt, pwodwi ki gen baobab yo vann nan kèk magazen natirèl-manje ak nan magazen ki espesyalize nan sipleman dyetetik. Anplis de sa, pwodwi swen pèsonèl ki gen lwil baobab yo disponib nan kèk boutik espesyalite-bote.
Sèvi ak Baobab pou Sante
Akòz yon mank de sipò rechèch, li twò bonè rekòmande baobab pou nenpòt ki bi ki gen rapò ak sante. Pou ogmante konsomasyon antioksidan ou, eseye manje antioxidant ki rich tankou bè, fèy, fèy vèt ak lòt fwi ak legim vibran ki gen koulè nan rejim chak jou ou.
Si w ap konsidere baobab pou yon kondisyon kwonik, asire ou konsilte doktè ou anvan ou kòmanse rejim siplemantè ou.
Oto-trete yon kondisyon kwonik ak baobab ak evite oswa retade swen estanda ka gen konsekans grav.
> Sous:
> Chadare FJ, Linnemann AR, Hounhouigan JD, Nout MJ, Van Boekel MA. "Baobab Manje Pwodwi: yon Revizyon sou konpozisyon yo ak Valè Nitrisyon." Crit Rev Manje Sci Nutr. 2009 Mar; 49 (3): 254-74.
> Osman MA. "Chimik ak eleman nitritif analiz de Baobab (Adansonia Digitata) Fwi ak Grenn Pwoblem Solibilite." Plant Manje Hum Nutr. 2004 ivè; 59 (1): 29-33.
> Tal-Dia A, Toure K, Sarr O, Sarr M, Cisse MF, Garnier P, Wone I. "Yon solisyon Baobab pou prevansyon ak tretman nan dehydrasyon egi nan dyare infantil." Dakar Med. 1997; 42 (1): 68-73.