Pou rekiperasyon kè reyaksyon pi bon, li enpòtan yo swiv yon rejim kè-an sante, jere estrès ou, ak bwa ak pwogram nan egzèsis preskri pa doktè ou. Nan kèk ka, ajoute terapi altènatif nan woutin sante ou ka plis amelyore sante kè ou ak an jeneral byennèt.
Terapi natirèl
Malgre ke etid kèk te eksplore itilite altènatif medikaman an nan rekiperasyon atak kè, gen kèk prèv ke sèten terapi natirèl ka benefisye pasyan atak kè.
Pou egzanp, yon revizyon rechèch 2004 sijere ke yoga enkòpore nan pwogram reyabilitasyon kadyak ka ede ankouraje rekiperasyon an.
Nan yon revizyon rechèch 2006, envestigatè yo te jwenn ke meditasyon ka ede nan reyabilitasyon kadyak pa diminye estrès. Ak nan yon revizyon 2003, chèchè konkli ke ajoute tai chi nan swen estanda ka ede amelyore sante kè ak kalite lavi nan mitan pasyan kè atak.
Lòt Apwòch natirèl
Depi gen anpil faktè diferan ki enplike nan rekiperasyon atak kè, pwogram rekiperasyon ou a ka gen ladan eleman sa yo:
1) Jesyon Estrès
Kwonik estrès ka pran yon peyaj sou sante kè ou. Jere estrès ou, konsidere ajoute teknik detant ak terapi tèt ou-kò nan woutin sante ou.
2) Jesyon atitid
Anpil pasyan santi sentòm depresyon apre yo fin soufri yon atak kè. Pou ede ranfòse atitid ou a, asire w ke ou kenbe koneksyon sosyal ou, jwenn dòmi lannwit bon an , epi fè egzèsis regilyèman (dapre rekòmandasyon doktè ou).
Ou ka vle tou konsidere rantre nan yon gwoup sipò.
3) Yon rejim kè ki an sante
Apre yon rejim kè-an sante ka ede Défoncée nan pwoblèm nan lavni ki gen rapò ak maladi kè . Asire ou ke ou baton ak rekòmandasyon yo dyetetik bay doktè ou a, ki pral gen plis chans gen ladan konsantre sou manje antye (sitou fwi ak legim), koupe tounen sou kolestewòl , chwazi idrat kabòn konplèks sou idrat kabòn senp, anrouche konsomasyon sodyòm ou, epi chwazi grès sante (tankou sa yo ki te jwenn nan lwil pwason ak len ).
4) Fimen sispann
Si ou fimen, konsidere itilize remèd natirèl pou kite fimen (tankou hypnosis).
5) Kontwòl pwa
Paske yo te twò gwo ka menase sante kè ou, li enpòtan pou reyalize epi kenbe yon pwa ki an sante. Si ou bezwen pèdi pwa, pale ak doktè ou sou estrateji san danje epi efikas pou pèdi pwa (ki ka gen ladan kèk apwòch natirèl).
Sèvi ak Altènatif Medsin pou Recovery kè atak
Si ou enterese nan entegre nenpòt ki kalite medikaman altènatif nan pwogram rekiperasyon kè atak ou, asire w ke ou konsilte doktè ou anvan ou kòmanse tretman an. Paske kè ou ka frajil pou fè plis domaj, li enpòtan anpil pou travay avèk doktè w nan kenbe sante kè ou (olye ou eseye fè pwòp tèt ou trete kondisyon ou an avèk remèd oswa terapi ki pa ka adapte ak bezwen sante ou).
Sous
Arthur HM, Patterson C, Stone JA. "Wòl nan terapi konplemantè ak altènatif nan reyabilitasyon kadyak: yon evalyasyon sistematik." Eur J Cardiovasc Prev Rehabil. 2006 13 (1): 3-9.
Klinik Cleveland. "Recovery apre yon atak kè".
Jayasinghe SR. "Yoga nan sante kadyak (yon revizyon)." Eur J Cardiovasc Prev Rehabil. 2004 Okt; 11 (5): 369-75.
Taylor-Piliae RE. "Tai Chi kòm yon adjwen nan fòmasyon kadyak reyabilitasyon fè egzèsis." J Cardiopulm Rehabil. 2003 Mar-Apr; 23 (2): 90-6.
Limit responsabilite nou: Enfòmasyon ki sou sit sa a gen entansyon pou objektif edikatif sèlman epi li pa yon ranplasan pou konsèy, dyagnostik oswa tretman nan yon doktè ki gen lisans. Li pa vle di pou kouvri tout prekosyon posib, entèraksyon dwòg, sikonstans oswa efè negatif. Ou ta dwe chache swen medikal rapid pou nenpòt pwoblèm sante epi konsilte doktè ou anvan ou itilize medikaman altènatif oswa fè yon chanjman nan rejim ou an.