Avèk lavi sa a ki okipe, anpil nan nou plon, li malere, men se pa etone, ki manje ka pafwa jwenn mete sou brûler la tounen. Epi yo pa manje (Fè eksprè oswa ou pa) ka mennen nan yon tèt fè mal ki ka plis beseur jou ou deja estrès.
Ann pran yon gade pi pre nan tèt fè mal jèn ak ki jan ou ka anpeche yo.
Sentòm yo nan yon maltèt jèn
Moun ki pa manje pou plis pase 16 èdtan ka devlope sa ki espere ke yo rele yon "maltèt jèn," ki dapre edisyon an twazyèm nan Klasifikasyon Entènasyonal la nan Maladi Maltèt rive pandan peryòd la jèn ak rezoud nan 72 èdtan nan konsomasyon manje.
An tèm de ki jan yon tèt fè mal jèn santi, doulè a se tipikman modere modere nan entansite, rive nan devan nan tèt la (fwon an), epi li pa vibrasyon. Avèk sa, yon tèt fè mal jèn santi l plis tankou yon tèt tansyon tèt-pase yon migrèn.
Li enteresan sonje ke chans pou yon maltèt jèn devlope ogmante ak dire a nan vit la.
Anplis de sa, nan yon atik nan tèt fè mal, chèchè yo note ke moun ki nòmalman jwenn tèt fè mal yo gen plis chans yo devlope yon maltèt jèn lè yo pa manje pase moun ki pa nòmalman jwenn tèt fè mal. Nan lòt mo, si ou deja gen yon maladi maltèt kache, ou ka pi frajil nan efè yo maltèt nan jèn.
Kòz yon maltèt jèn
Kòz la nan tèt fè mal jèn se toujou kontwovèsyal. Yon ekspè mekanis potansyèl sispèk se hypoglycemia oswa sik nan san ki ba. Plis espesyalman, kèk ekspè sijere ke pou sèten jenetikman predispoze moun, ti chanjman nan glikoz nan san ka chanje reseptè doulè nan sèvo a, ki mennen nan yon maltèt jèn.
Sou bò baskile, isit la se poukisa syantis lòt pa panse hypoglycemia se kòz la nan tèt fè mal:
- Nan moun ki an sante, glikojèn (fòm ki estoke nan glikoz) nan fwa a se ase yo kenbe siksè nivo nòmal glikoz pou 24 èdtan.
- Yon maltèt jèn ka rive nan prezans nivo glikoz nòmal yo.
- Rechèch montre ke ipoglisemi ensilin-pwovoke pa pwodwi yon maltèt nan migrèn.
- Maltèt se pa yon sentòm hypoglycemia ki ankouraje pasyan yo chache swen ED.
- Hypoglycemia-tèt fè pwovizyon gen yon bon jan kalite pulsante pandan y ap jèn tèt fè mal pa fè sa.
Gen retrè kafeyin tou lye nan tèt fè mal, men tou se kontwovèsyal, tankou ipoglisemi. Yon kafeyin-retrè maltèt jeneralman rive sou 18 èdtan apre konsomasyon an dènye kafeyin, menm jan ak sa yo ki nan yon maltèt jèn. Anplis de sa, yon kafeyin-retrè maltèt gen karakteristik ki sanble ak yon maltèt tansyon-kalite (tankou yon maltèt jèn).
Ankò menm si, tankou hypoglycemia, moun toujou jwenn jèn tèt fè mal menm lè yo pa konsome kafeyin, ki dispit retrè kafeyin kòm yon kòz prensipal nan tèt fè mal.
An reyalite, anpil syantis panse ke tankou maltèt hypoglycemia-pwovoke, yon maltèt retrè kafeyin se yon antite separe soti nan yon maltèt jèn. Sa a se sipòte pa IHS yo, ki kòd sa yo tèt fè mal separeman.
Lòt kòz potansyèl nan tèt fè mal ki te pwopoze gen ladan dezidratasyon ak estrès la ki te mennen nan eta a jèn.
Liy anba la a se ke kòz la egzak nan tèt fè mal jèn se toujou enkoni.
Gen pouvwa gen yon kantite faktè ki enplike ak / oswa li ka varye pou moun nan - yon sèl kòz, se konsa yo pale.
Tretman nan yon maltèt jèn
Fason ki evidan pou anpeche tèt fè jèn se pa pou sote manje. Sa yo te di, nan sikonstans inatandi, tankou ak yon reyinyon travay tan oswa reta vòl, eseye konsome menm yon ti kras manje oswa mòde sik, tankou sa a ka tout kò ou bezwen Ward nan yon tèt fè mal.
Nan lòt men an, si ou se jèn pou yon peryòd tan ki pi long, tankou pou rezon relijye, konsidere diminye semèn konsomasyon kafeyin anvan yo jèn, ki te swiv pa bwè yon tas fò kafe nan premye jou nan vit la.
Altènativman, ou ka pale ak doktè ou sou kòmanse yon medikaman maltèt prevantif nan premye jou nan vit ou, tankou yon NSAID ki gen lontan-aji. Sa te di, sonje pa pran nenpòt medikaman, ki gen ladan medikaman sou-a-vann san preskripsyon, san yo pa konsèy la nan doktè ou an premye.
Yon Pawòl nan
Kòz egzak la nan tèt fè mal jèn se lajman enkoni ak trè byen ka enplike anpil faktè oswa yo dwe endividyalize. Kèlkeswa, lè yo te adapte nan sante tèt fè mal ou, ou ka byen fasil anpeche sa a ki kalite tèt fè mal pa asire ke ou ap manje manje regilye. Natirèlman, si ou se jèn pou relijye oswa lòt rezon, tanpri pale ak doktè ou sou estrateji ki pi bon yo anpeche yon maltèt.
> Sous:
> Headache Klasifikasyon Komite Sosyete Maltèt Entènasyonal la. "Klasifikasyon Entènasyonal la nan Maladi Maltèt: 3yèm edisyon (vèsyon beta)". Cephalalji 2013; 33 (9): 629-808.
> Torelli P, Evangelista A, Bini A, Castellini P, Lambru G, Manzoni GC. Jèn maltèt: Yon revizyon nan Literati a ak nouvo ipotèz yo. Maltèt. Me; 2009 49 (5): 744-52.
> Torelli P, Manzoni GC. Jèn maltèt. Curr Doulè Maltèt Rep. 2010 Aug, 14 (4): 284-91.