Haritaki se non yo itilize nan Ayurveda (medikaman tradisyonèl nan peyi Zend) pou fwi a nan Tèminal pyebwa Tebula. Pafwa refere yo kòm myrobalan, haritaki se youn nan twa fwi ki fè moute triphala (yon remèd ayurvda).
Disponib nan fòm sipleman dyetetik, Haritaki tou boule kòm yon manje. Li te di ankouraje geri nan yon kantite kondisyon sante, osi byen ke amelyore sante dijestif.
Poukisa moun yo itilize Haritaki?
Haritaki yo itilize nan Ayurvda pou kondisyon dijestif, tankou konstipasyon ak endijesyon , ak pou yon varyete maladi sòti nan gòj fè mal alèji .
Anplis de sa, haritaki te di pou afekte sistèm glutathione a. Yon antioksidan pwodwi natirèlman nan kò a, glutatyon jwe yon wòl kle nan diminye estrès oksidatif . Defandè yo reklamasyon ke konsome haritaki ka ede ogmante ekspresyon nan sistèm glutathione a, epi, nan vire, pwoteje kont yon kantite maladi ki lye nan estrès oksidatif.
Haritaki tou te di pou ogmante ekspresyon de déteruté superoxide , yon lòt antioksidan te jwenn pou goumen kont estrès oksidatif.
Èske li vrèman ede?
Se konsa, lwen, pi fò nan prèv la pou efè sante Haritaki a soti nan rechèch ki baze sou bèt ak etid laboratwa. Pandan ke esè klinik sou haritaki yo kounye a manke, kèk rechèch sijere ke li ka ofri benefis sante sèten.
Isit la nan yon gade nan rezilta etid plizyè:
1) High kolestewòl
Plizyè etid preliminè sijere ke haritaki ka kwape kolestewòl anwo nan syèl la. Pou egzanp, yon etid 2010 ki soti nan Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research te detèmine ke Haritaki te ede diminye kolestewòl total nan sourit yo. Otè etid la tou te jwenn ke haritaki te ede diminye nivo bèt yo nan trigliserid (yon kalite grès san li te ye pou ogmante risk maladi kè lè li rive nan nivo ki wo).
2) Estrès oksidatif
Haritaki ka ede konbat estrès oksidatif ak amelyore kondisyon antioksidan nan fwa a ak nan ren, selon yon etid 2009 nan biyozyòm selil ak fonksyon . Nan tès yo sou rat aje, otè etid la te obsève ke tretman ak haritaki te ede ranfòse konsantrasyon nan antioksidan plizyè (ki gen ladan glutatyon, déututase superoxide, ak vitamin C ak vitamin E). Bay konklizyon sa a, otè yo konkli ke haritaki ka ede pwoteje kont maladi laj ki gen rapò.
3) Metabolik Sendwòm
Haritaki montre pwomès nan tretman nan sendwòm metabolik , yon 2010 etid bèt ki baze sou soti nan Rechèch phytotherapy sijere. Nan yon seri de eksperyans ki gen rapò ak rat ak sendwòm metabolik, syantis te dekouvri ke haritaki ka ede trete kondisyon an pa bese nivo sik nan san.
4) Kavite yo
Sèvi ak yon mouchwa Haritak ki baze sou ta ka ede anpeche kavite yo, dapre yon etid 2010 ki soti nan Oral Health & Preventive Dentistry . Pou etid la, yo te bay 30 moun swa dlo distile oswa yon mouthwash te fè ak haritaki. Nan analiz yo nan echantiyon saliv yo kolekte apre yo fin rense, otè etid la te detèmine ke mouthwash nan haritak ki baze sou te siyifikativman pi efikas nan diminye nivo nan bakteri lye nan devlopman nan kavite.
Efè segondè posib ak sekirite
Sekirite a nan alontèm itilize nan haritaki pa li te ye. Sepandan, depi Haritaki ka diminye nivo sik nan san, gen kèk enkyetid ke lè l sèvi avèk li nan konbinezon ak medikaman san-sik diminye ka gen efè danjere. Bay enkyetid sa a, li enpòtan pou pale avèk doktè ou anvan ou itilize haritaki an konbine avèk dwòg san-sik ki diminye (tankou medikaman dyabèt).
Sipleman Haritaki pa te teste pou sekirite. Li enpòtan sonje ke, akòz lefèt ke sipleman dyetetik yo lajman reglemante, kontni an nan kèk pwodwi Haritaki ka diferan de sa ki espesifye sou etikèt la pwodwi.
Nan kèk ka, pwodwi a ka delivre dòz ki diferan de kantite lajan an espesifye pou chak zèb. Nan lòt ka yo, pwodwi a ka kontamine ak lòt sibstans tankou metal. Pandan ke konsomatè yo fè fas a risk sa yo lè achte nenpòt sipleman dyetetik, risk sa yo ka nan pi gwo grandè nan acha a pwodwi ayurvda, espesyalman sa yo ki gen yon varyete de remèd fèy nan divès dòz.
Anplis de sa, sekirite nan sipleman nan fanm ansent, manman bay tete, timoun, ak moun ki gen kondisyon medikal oswa ki pran medikaman pa te etabli. Ou ka jwenn konsèy sou itilizasyon sipleman , men li enpòtan kenbe nan tèt ou ke pwòp tèt ou-trete ak evite oswa retade swen estanda ka gen konsekans grav.
Ki kote yo jwenn li
Haritaki sipleman yo lajman disponib pou achte sou entènèt. Anplis de sa, ou ka jwenn haritaki nan anpil magazen natirèl-manje ak magazen ki espesyalize nan sipleman dyetetik.
Takeaway la
Pandan ke gen nan kèk rechèch enteresan sou haritaki, li la twò bonè yo rekòmande li kòm yon tretman pou nenpòt ki kondisyon. Si w ap toujou ap eseye eseye li, pale ak premye swen founisè ou an premye.
Pou èd nan koupe nan sendwòm metabolik, eseye upping konsomasyon ou nan antioksidan. Etid yo montre ke chaje moute sou karotenoid (yon kalite antioksidan yo te jwenn nan manje tankou epina, pòmdetè dous, piman wouj, tomat, ak chou) ka ede redwi yon kantite metabolik-sendwòm ki gen rapò ak faktè risk.
Sous:
Mahesh R, Bhuvana S, Begum VM. Efè Terminalia chebula ekstrè akeuz sou estrès oksidatif ak estati antioksidan nan fwa a ak ren nan jèn ak laj rat. Cell Biochem Funct. 2009 Aug, 27 (6): 358-63.
Maruthappan V, Shree KS. Aktivite Hypolipidemik nan haritaki (terminalia chebula) nan rejim alimantè Atérogenic induced rat hyperlipidemic. J Adv Pharm Technol Res. 2010 Apr, 1 (2): 229-35.
Nayak SS, Kumar BR, Ankola AV, Hebbal M. Efikasite nan Terminalia chebula rense sou Streptococcus mutans konte nan saliv ak efè li sou pH salivè. Sante Oral Prev Dent. 2010; 8 (1): 55-8.
Rathore HS, Soni S, Bhatnagar D. Hypocholesterolemic efè nan Terminalia chebula fwi (Myrobalan) nan sourit yo. Anc Sci lavi. 2004 Apr, 23 (4): 11-5.
Singh I, Singh PK, Bhansali S, Shafiq N, Malhotra S, Pandhi P, Pal Singh A. Efè twa dòz diferan nan yon ekstrè fwi nan Terminalia chebula sou eleman metabolik nan sendwòm metabolik, nan yon modèl rat. Phytother Res. Jan 2010; 24 (1): 107-12.
Limit responsabilite nou: Enfòmasyon ki sou sit sa a gen entansyon pou objektif edikatif sèlman epi li pa yon ranplasan pou konsèy, dyagnostik oswa tretman nan yon doktè ki gen lisans. Li pa vle di pou kouvri tout prekosyon posib, entèraksyon dwòg, sikonstans oswa efè negatif. Ou ta dwe chache swen medikal rapid pou nenpòt pwoblèm sante epi konsilte doktè ou anvan ou itilize medikaman altènatif oswa fè yon chanjman nan rejim ou an.