Long itilize ranfòse tèt-a-zòtèy byennèt nan ayurvda (medikaman an tradisyonèl nan peyi Zend), triphala se kounye a konnen kòm yon solisyon natirèl pou yon varyete kondisyon. Yon melanj de twa fwi, triphala gen amla ( Emblica oficinalis ), myrobalan ( Terminalia chebula ), ak belleric myrobalan ( Terminalia belerica ).
Itilize pou Triphala
Triphala ki disponib nan fòm poud, ji, ak grenn.
Yon lwil oliv ki gen triphala pafwa itilize topikman sou po tèt la ak tout cheve nan tèt.
Dapre défenseur, triphala ka amelyore fwa ak fonksyon gallbladder, ranfòse iminite, fasilite enflamasyon, ak jere kondisyon kwonik tankou sendwòm akne ak iritabl entesten (livr).
Malgre ke kèk pratik nan ayurvda sijere ke triphala ka netwaye sistèm nan (an pati pa aji kòm yon laksatif dou), pa gen okenn prèv klinik-jijman ki baze sou ke fòmil la ka aji kòm yon detox oswa sipleman pèdi pwa.
Benefis yo nan Triphala
Soti nan enflamasyon batay nan ti soulajman konstipasyon, isit la nan diminisyon an sou efè triphala a:
1) Plak dantè ak gingivit
Plizyè etid sijere ke lè l sèvi avèk yon mouthwash ki gen triphala ka ede diminye fòmasyon plak ak gingivit. Nan yon etid ki te pibliye nan Journal of Periodontology nan 2016, pou egzanp, moun ki gen gingivit kwonik yo te mande rense l avèk yon twal bouchwa, yon kouwòn estanda (ki gen chlorhexidine), oswa yon mouthwash plasebo de fwa chak jou pou 60 jou.
Pandan ke moun ki nan tout gwoup te gen yon rediksyon nan plak, gingivit, ak bakteri bouch, moun ki itilize triphala la oswa mouthwash estanda a te gen yon rediksyon pi gwo pase moun ki sèvi ak mouthwash la plasebo.
2) High kolestewòl
Nan rechèch bèt, syantis yo te montre ke melanj èrbal ka ede kenbe kolestewòl nan chèk la.
Nan yon etid preliminè pibliye nan Terapi Altènatif nan Sante ak Medsin nan 2012, pou egzanp, chèchè yo te jwenn ke bèt manje yon rejim alimantè ki gen anpil grès complétée ak triphala te gen yon rediksyon nan pwa kò ak kò grès ak pi ba kolestewòl total, trigliserid, ak kolestewòl LDL konpare ak moun ki pa te bay triphala la.
3) Konstipasyon
Konsidere yon laksatif dou, triphala souvan itilize nan estimile sante dijestif ak konstipasyon fasil. Se konsa, lwen, sipò syantifik pou efè yo laksatif nan triphala manke.
4) Kansè
Nan etid preliminè sou bèt, triphala te demontre efè anti-kansè. Yon rapò pibliye nan 2008, pou egzanp, te jwenn ke manje triphala sourit te ede siprime kwasans lan nan selil kansè nan pankreyas. Syans Pli lwen yo bezwen.
Efè segondè
Nan kèk ka, triphala ka deklanche efè segondè gastwoentestinal tankou gaz, vant fache, ak dyare.
Sipleman Triphala pa te teste pou sekirite. Li enpòtan sonje ke, akòz lefèt ke sipleman dyetetik yo lajman reglemante, kontni an nan kèk pwodwi triphala ka diferan de sa ki espesifye sou etikèt la pwodwi. Nan kèk ka, pwodwi a ka delivre dòz ki diferan de kantite lajan an espesifye pou chak zèb.
Nan lòt ka yo, pwodwi a ka kontamine avèk lòt sibstans tankou plon ak lòt metal.
Pandan ke konsomatè yo fè fas a risk sa yo lè yo achte nenpòt sipleman dyetetik, risk sa yo ka nan pi gwo grandè nan acha a pwodwi ayurvda ki gen yon varyete sibstans ki sou divès kalite dòz.
Anplis de sa, sekirite nan sipleman nan fanm ansent, manman bay tete, timoun, ak moun ki gen kondisyon medikal oswa ki pran medikaman pa te etabli. Ou ka jwenn konsèy sou itilizasyon sipleman isit la , men si w ap konsidere itilize triphala, pale ak premye swen founisè ou an.
Sous:
> Gurjar S, Pal A, Kapur S. Triphala ak elektè li yo ameliorate adipozite brankyo ki soti nan yon rejim alimantè ki gen anpil grès nan sourit ak obezite rejim alimantè-induit. Altènite Tèm Sante Med. 2012 Nov-Dec, 18 (6): 38-45.
> Pradeep AR, Suke DK, Martande SS, Singh SP, Nagpal K, Naik SB. Triphala, yon nouvo èrb mouyeur pou tretman an nan Gingivitis: Yon Randomized kontwole jijman nan klinik. J peryodontol. 2016 Nov; 87 (11): 1352-1359.
Limit responsabilite nou: Enfòmasyon ki sou sit sa a gen entansyon pou objektif edikatif sèlman epi li pa yon ranplasan pou konsèy, dyagnostik oswa tretman nan yon doktè ki gen lisans. Li pa vle di pou kouvri tout prekosyon posib, entèraksyon dwòg, sikonstans oswa efè negatif. Ou ta dwe chache swen medikal rapid pou nenpòt pwoblèm sante epi konsilte doktè ou anvan ou itilize medikaman altènatif oswa fè yon chanjman nan rejim ou an.