Ki sa mwen dwe konnen sou li?
Ylang ilan lwil esansyèl se yon kalite lwil esansyèl ki souvan itilize nan aromaterapi . Sourse soti nan flè yo nan Cananga odorata (yon natif natal plant nan Filipin yo ak Endonezi), ylang ilan esansyèl lwil oliv se te di yo ofri yon varyete benefis sante.
Youn nan eleman prensipal yo nan ilan ilan esansyèl lwil oliv se linalool, yon konpoze jwenn posede estrès-diminye pwopriyete nan yon kantite etid preliminè.
Kijan li travay?
Nan aromaterapi, respire bon sant nan ylang ilan esansyèl lwil oliv (oswa absòbe ylang ilan esansyèl lwil oliv nan po a) se panse transmèt mesaj nan yon rejyon nan sèvo ki patisipe nan kontwole emosyon. Li te ye kòm sistèm nan limbic, rejyon sa a sèvo tou enfliyanse sistèm nève a. Pwoponè Aromaterapi sijere ke lwil esansyèl ka afekte yon kantite faktè byolojik, ki gen ladan batman kè, nivo estrès , san presyon , respire, ak fonksyon iminitè .
Benefis Sante
Malgre ke rechèch sou efè sante nan itilizasyon aromatherapetik nan ylang ilan esansyèl lwil limite, gen nan kèk prèv ke li ka ofri benefis sèten. Isit la nan yon gade nan kèk rezilta kle nan rechèch la ki disponib sou ylang ilan esansyèl lwil oliv:
1) Estrès
Absans ylang ilan esansyèl lwil oliv nan po a ka ede diminye nivo estrès, dapre yon etid ki te pibliye nan rechèch nan rechèch nan 2006.
Nan tès sou 40 volontè sante yo, chèchè yo te detèmine ke ylang ilan esansyèl lwil ede pwomouvwa detant ak diminye presyon san. Etid la tou te jwenn ke ylang ilan esansyèl lwil oliv ka ede amelyore atitid.
Anplis de sa, yon etid ki te pibliye nan Jounal Entènasyonal nan nerosyans nan 2008 te jwenn ke respire bon sant nan ylang ilan esansyèl lwil ede ogmante santiman nan trankilite.
Nan yon eksperyans ki enplike 144 moun, otè etid la tou te jwenn ke mant esansyèl lwil oliv ranfòse memwa ak amelyore vijilans.
2) Tansyon wo
Ylang ilan lwil esansyèl ka nan kèk benefis bay moun ki gen tansyon wo .
Nan yon etid 2012 ki te pibliye nan prèv ki baze sou konplemantè ak altènatif medikaman , pou egzanp, chèchè mande 83 moun ki gen tansyon wo oswa prehypertension (yon kondisyon ki make pa tansyon wo) nan respire bon sant nan swa yon melanj nan ilan ilan esansyèl lwil oliv, lavand esansyèl lwil oliv, marjol esansyèl lwil oliv, ak neroli lwil esansyèl oswa yon parfen plas. Rezilta etid te montre ke moun ki asiyen nan gwoup esansyèl esansyèl la te gen yon diminisyon nan san presyon, osi byen ke nan nivo kortisol (yon òmòn lage pandan repons estrès la).
Bay sa yo jwenn, otè etid la sijere ke lwil esansyèl ka ofri efè ap detann ki ka itil nan kontwole san presyon. Sepandan, li enpòtan sonje ke li nan enkoni si ylang ilan esansyèl lwil oliv sou pwòp li yo ka ede pi ba san presyon.
Itilizasyon
Nan aromaterapi, ylang ilan esansyèl lwil oliv se tipikman itilize pou pwoblèm sa yo:
- enkyetid
- pye atlèt la
- rim sèvo
- tous
- depresyon
- lafyèv
- tèt fè mal
- lensomni
- tansyon nan misk
- enfeksyon sinis
Ylang ilan esansyèl lwil oliv tou itilize pou soulaje estrès, soulaje doulè, diminye enflamasyon, amelyore atitid, ak amelyore libido.
Anplis de sa, ylang esansyèl lwil oliv yo di aji kòm yon repouse moustik natirèl, ankouraje gerizon blesi, ak diminye aparans nan mak lè yo aplike nan po la.
Kouman yo sèvi ak li
Lè konbine avèk yon lwil konpayi asirans (tankou jojoba , dous zanmann, oswa zaboka), ylang ylang esansyèl lwil ka aplike dirèkteman nan po a. Li kapab tou ajoute nan basen.
Ylang ylang esansyèl lwil oliv tou ka respire apre soupoud kèk gout nan lwil oliv la sou yon moso twal oswa tisi, oswa lè l sèvi avèk yon diffuser aromaterapi oswa vaporizer.
Opozisyon
Ylang ilan esansyèl lwil oliv pa ta dwe pran intern san sipèvizyon yon pwofesyonèl sante. Itilizasyon Entèn nan ilan ilan esansyèl lwil oliv ka gen efè toksik.
Anplis de sa, gen kèk moun ki ka fè eksperyans iritasyon lè y ap aplike ylang ilan esansyèl lwil oliv sou po an. Lwil esansyèl pa ta dwe aplike tout fòs sou po an.
Fanm ansent ak timoun yo ta dwe konsilte founisè swen sante primè yo anvan yo itilize lwil esansyèl.
Aprann plis konsèy sou kòman yo sèvi ak ylang ilan esansyèl lwil san danje .
Ki kote yo jwenn li
Men kèk konsèy sou achte lwil esansyèl .
Lajman disponib pou achte sou entènèt, ylang ilan esansyèl lwil oliv vann nan anpil magazen natirèl-manje ak nan magazen ki espesyalize nan pwodwi swen tèt yo.
Sèvi ak Ylang Ylang Esansyèl lwil oliv pou sante
Li twò bonè rekòmande lwil oliv ilan esansyèl pou nenpòt kondisyon sante, akòz mank nan sipò rechèch. Si w ap konsidere itilizasyon ylang ylang, pale ak doktè ou an premye. Kenbe nan tèt ou ke lwil esansyèl pa ta dwe itilize kòm yon ranplasan pou swen estanda nan tretman nan yon kondisyon sante kwonik.
Sous:
Cha JH, Lee SH, Yoo YS. "Efè Aromaterapi sou chanjman nan sistèm nève otonòm, velikite vag Aortik vapè ak endèks ogmantasyon Aortik nan pasyan ki gen ipotansyon esansyèl." J Koreyen akademik Nurs. 2010 Okt; 40 (5): 705-13.
Hongratanaworakit T, Buchbauer G. "Efè rilaks de Ylang Ylang lwil sou moun apre absorption transdermal." Phytother Res. 2006 Sep; 20 (9): 758-63.
Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. "Esansyèl lwil oliv Inhalation sou tansyon ak saliv Cortisol nivo nan matyè prehypertensive ak hypertensive." Evid ki baze sou konpleman altènatif Med. 2012; 2012: 984203.
Moss M, Hewitt S, Moss L, Wesnes K. "Modilasyon nan pèfòmans kognitif ak atitid pa Arom nan mantèr ak Ylang-Ylang." Int J Neurosci. Jan 2008; 118 (1): 59-77.