Tape se yon kalite terapi altènatif ki itilize pou amelyore sante emosyonèl. Pa tapping dwèt sou pwen espesifik sou kò a, pratik yo te panse klè lwen emosyon negatif.
Yon fòm gerizon enèji, tape gen ladan terapi tankou Emosyonèl Teknik Libète (li rele tou "EFT tapping"), Pwogresif Emosyonèl Release, Desenizasyon Mouvman Zye ak Re-esplozif, Teknolojik Neuro-Emosyonèl, ak Terapi Thought Terapi.
Kijan wap travay?
Tape terapi jeneralman konsantre sou pwen yo menm yo itilize nan akuponktur ak akupresyon . Dapre pratik, chak nan pwen sa yo kouche sou meridyen nan ki enèji kò a ap koule. Pandan ke emosyon negatif yo te panse yo lakòz blokaj nan koule nan enèji, frapan sou pwen sa yo di klè klè tankou bloke ak divilge santiman negatif yo.
Lè pratike tape terapi, moun tipikman sib yon emosyon espesifik ke yo vle lage. Konsantre sou yon afimasyon pozitif pandan y ap tape sou pwen an espesifye se te panse amelyore gerizon emosyonèl.
Itilizasyon
Nan medikaman altènatif, tape itilize pou trete pwoblèm sa yo:
Tapping tou te di pou ede ankouraje rekiperasyon nan evènman twomatik, alkòl ak dejwe, osi byen ke amelyore byennèt nan moun ki gen difikilte nan maladi oswa doulè kwonik .
Benefis
Pandan ke rechèch sou efè sante yo nan tape se jistis limite, gen nan kèk prèv ki montre tapping ka ofri benefis sèten.
Isit la nan yon gade nan kèk rezilta kle soti nan syans ki disponib yo sou frapan:
1) Estrès
Tapping ka ede redwi estrès, dapre yon etid ki pibliye nan Jounal nan Maladi Nève ak Mantal nan 2012. Pou etid la, chèchè yo te asiyen 83 moun nan yon sesyon nan yon sesyon èdtan-long EFT, yon sesyon sikoterapi èdtan-long, oswa pa gen okenn tretman.
Rezilta revele ke moun ki asiyen nan EFT tapping ki gen eksperyans yon diminisyon enpòtan nan nivo yo nan kortisol nan òmòn estrès, osi byen ke amelyorasyon siyifikatif nan enkyetid ak atitid.
2) Anksyete
Nan yon etid 2012 nan 45 moun ki gen maladi enkyetid (pibliye nan jounal la Eksplore ), chèchè yo te jwenn ke patisipan yo trete ak Thought Terapi jaden ki gen eksperyans amelyorasyon siyifikativman pi gwo nan sentòm enkyetid pase manm etid ki asiyen nan okenn tretman.
3) Doulè
Plizyè etid endike ke tapping ka nan kèk benefis bay moun ki gen doulè kwonik. Nan yon etid 2008 ki te pibliye nan kiwopratik & osteyopati , pou egzanp, Neuro emosyonèl Technique te jwenn amelyore sentòm nan moun ki gen doulè nan kou kwonik. Etid la enplike 60 soufri kwonik kou doulè.
Anplis de sa, yon etid 2013 ki te pibliye nan Explore te jwenn ke EFT tapping ka benefisye pou moun ki soufri tèt fè mal tansyon . Patisipe 35 pasyan ki gen tèt fè mal kwonik, etid la detèmine ke EFT tapping te ede redwi frekans tèt ak entansite.
Altènativ yo
Yon kantite terapi altènatif ka ede w amelyore sante emosyonèl ou. Pou egzanp, etid yo montre ke terapi masaj, akuponktur, akupresyon, simagri gide, ak meditasyon ka gen efè pozitif sou byennèt emosyonèl.
Opozisyon
Li enpòtan sonje ke pwòp tèt ou-trete yon kondisyon kwonik (tankou depresyon) ak tape ak evite oswa retade swen estanda ka gen konsekans grav. Si w ap konsidere lè l sèvi avèk li, asire ou pale ak doktè ou an premye.
K ap travay avèk yon doktè ki tap eksplwate
Malgre ke tapping ka fèt sou pwòp ou a, k ap travay avèk yon pratik ki kalifye enpòtan pou aprann ak konpreyansyon teknik tapping.
Sous:
Bablis P, Pollard H. "Enkyetid ak depresyon pwofil nan 188 nouvo pasyan nouvo prezante nan yon pratik teknoloji Neuro-Emosyonèl." J Agèn Konpleman Med. 2009 Feb; 15 (2): 121-7.
Bablis P, Pollard H, Bonello R. "Neuro Emosyonèl Teknik pou tretman nan sansiblite pwen deklanche nan maladi doulè nan kou kwonik: yon jijman klinik kontwole." Chiropr Osteopat. 2008 Me 21; 16: 4.
Bougea AM, Spandideas N, Alexopoulos EC, Thomaides T, Chrousos GP, Darviri C. "Efè teknik libète emosyonèl sou estimilis estrès, kalite lavi, ak nivo kòtisol salivè nan tèt tansyon maltèt tansyon: yon randomized jijman kontwole." Eksplore (NY). 2013 Mar-Apr; 9 (2): 91-9.
Legliz D, Yount G, Brooks AJ. "Efè a nan teknik libète emosyonèl sou byochimik estrès: yon owaza kontwole jijman." J Nerv Ment Dis. Oktòb 2012; 200 (10): 891-6.
Irgens A, Dammen T, Nysæter TE, Hoffart A. "Thought Terapi Terapi (TFT) kòm yon tretman pou sentòm enkyetid: yon jijman kontwole owaza." Eksplore (NY). 2012 Nov-Dec; 8 (6): 331-8.
Limit responsabilite nou: Enfòmasyon ki sou sit sa a gen entansyon pou objektif edikatif sèlman epi li pa yon ranplasan pou konsèy, dyagnostik oswa tretman nan yon doktè ki gen lisans. Li pa vle di pou kouvri tout prekosyon posib, entèraksyon dwòg, sikonstans oswa efè negatif. Ou ta dwe chache swen medikal rapid pou nenpòt pwoblèm sante epi konsilte doktè ou anvan ou itilize medikaman altènatif oswa fè yon chanjman nan rejim ou an.