Lè li rive chwazi sipleman jwenti, gen anpil opsyon. Sèvi ak prekosyon lè w ap chwazi tou de sipleman ak mak. Dènye etid yo montre ke kèk mak vini lwen kout nan reklamasyon yo mete etikèt sou. Nan yon sèl etid sou onz chondroitin pwodwi, tès yo te montre kat nan pwodwi yo ki genyen mwens pase mwatye kantite lajan an deklare nan chondroitin . Kouman ou chwazi yon pwodwi? Fondasyon Atrit la di yo chwazi mak ki pi repitasyon - pa eseye sove ak yon imitasyon pi bon mache.
1 -
GlukosaminGlukozamin se yon asid amine ki natirèlman pwodwi nan kò a. Glukosamin se yon précurseur nan yon molekil ki itilize nan fòmasyon an ak reparasyon nan Cartilage . Tretman ak glukozamin baze sou lide ke konsomasyon oral nan sibstans la ka ogmante pousantaj nan fòmasyon nan Cartilage nouvo pa bay plis nan blòk yo bilding nesesè. Dòz la rekòmande nan glukosamin nan 1500mg chak jou pou youn a de mwa. Tretman kontinyèl si souvan kontinye si rezilta yo favorab.
Plis
2 -
ChondroitinChondroitin se glycosaminoglycan ki pi abondan nan Cartilage ak se an pati responsab pou rezistans nan Cartilage. Chondroitin enpòtan tou pou anpeche aksyon anzim ki detwi Cartilage. Dòz la rekòmande nan chondroitin se 800 mg chak jou (400 mg de fwa chak jou) pou youn a de mwa. Tretman kontinyèl si souvan kontinye si rezilta yo favorab. Pifò souvan chondroitin se pran an konbinezon ak glukosamin.
Plis
3 -
MSMMethylsulfonylmethane (MSM) se pran paske kèk kwè ke li ede ligaman sante sipò. Pandan ke glukosamin ak chondroitin pa te sibi anpil tès nan klinik, MSM pa te sibi nenpòt tès enpòtan pou sipòte itilizasyon li yo. Teyori a se ke sulfur a nan MSM ede kò a kenbe sante, fleksib ligaman .
Plis
4 -
Konbinezon siplemanKonbinezon de tou de glikozamin ak chondroitin, ak tout twa sipleman susmansyone, yo disponib fasilman. Sa yo konbinezon yo anjeneral pi bon mache pase medikaman yo endividyèl ak sètènman pi fasil yo pran. Itilize prekosyon lè ou pran medikaman sa yo, epi tcheke avèk doktè ou anvan w kòmanse dwòg sa yo.
Plis