AKL ak Reyabilitasyon
Reyabilitasyon apre operasyon pou yon akl ACL se yon pwosesis long. Retounen nan espò ak aktivite pran mwa. Gen anpil varyasyon reyabilitasyon akl, ak enfòmasyon yo bay la se senpleman yon BECA. Reyabilitasyon espesifik dwe konsantre sou chak atlèt endividyèl, epi ou dwe respekte pwotokòl pwòp ou yo.
Li enpòtan tou pou sonje ke delè yo se yon gid - pwogresyon depann de fini yon sèl etap, anvan avanse pwochen etap la.
Premye jou yo
Objektif premye jou apre ACL rekonstriksyon an se pou minimize anflamasyon ak pou anpeche malèz. Sa a ka akonpli ak:
- Icing souvan
- Elevasyon jenou ki afekte a
- Sèvi ak beki
Gen kèk chirijyen rekòmande pou sèvi ak yon sèvo apre operasyon akl . Sa a se kontwovèsyal, ak anpil chirurjyen chwazi pa sèvi ak yon atèl nan moman sa a.
Yon lòt sijè kontwovèsyal se itilize nan yon CPM, oswa machin mouvman , apre yo fin operasyon. Ankò, gen kèk chiruron pral sèvi ak CPM a malgre yon mank de prèv ke li ede rekiperasyon ou an.
Semèn 1-2
Range nan egzèsis mouvman ka kòmanse imedyatman apre operasyon. Konsantre inisyal la se reprann ekstansyon konplè (kapasite nan konplètman dwat) nan jenou an. An jeneral, flexion (kapasite yo pliye) se pi fasil reprann pase ekstansyon.
Pasyan yo ap travay avèk terapis fizik pou yo travay sou fòmasyon gait (mache), ranfòsman dou, ak travay aerobic. Mwen renmen jwenn pasyan sou yon bisiklèt estasyonè pi vit ke posib apre operasyon tankou sa a amelyore fòs, mouvman ak aktivite aerobic.
Semèn 3-6
Travay kontinye ak terapi fizik .
Kòm ogmante mosyon, anfaz se deplase ranfòse. Espesyalman balans ak ekzèsis proprioceptive.
Yon fwa nòmal mouvman ki te reyalize, kèk aktivite espòtif espesifik ka kòmanse. Anvan ou kòmanse aktivite sa yo, mouvman yo dwe tou pre nòmal epi anfle a nan jenou an ale.
Semèn 7-12
Aktivite espò bonè ka kòmanse ak pasyan ka souvan kòmanse djògin limyè, deyò monte bisiklèt, ak antrennman pisin. Side-a-bò, espò pivote - tankou baskètbòl, foutbòl ak foutbòl - yo dwe evite.
Nan direksyon fen nan faz sa a, kèk atlèt ka kòmanse kouri navèt, navèt lateral ak sote kòd
Mwa 4-7
Kontinye pwogresyon ak espò aktivite espesifik. Faz reyabilitasyon sa a se souvan ki pi difisil, paske pasyan yo ka gen yon jenou ki "santi" nòmal, men se pa pare pou ensiste nan kèk aktivite espò.
Anfaz nan reyabilitasyon yo ta dwe sou espò aktivite similye. Sa yo ap gen ladann figi-of-uit egzèsis ak plyometrics, ak sou tan ap gen ladan egzèsis espò. Pou egzanp, yon jwè tenis ka kòmanse limyè frape, yon jwè foutbòl kèk dribbling kontwole, elatriye.
Retounen nan espò
Deside lè pou retounen nan aktivite espò san restriksyon depann de yon kantite faktè:
- Pwogresyon fonksyonèl
Desizyon an pou retounen nan espò dwe baze sou pwogresyon chak moun nan terapi yo. - Graft Kalite
Gen kèk chirijyen ka retade retounen nan espò si grèf la itilize rekonstwi ACL la te soti nan yon donatè. Paske graf sa yo yo esterilize ak nan frizè, gen yon kwayans ke yo pran plis tan yo geri byen andedan pasyan an. - Chirijyen preferans
Chirijyen ou a ap gide ou reyabilitasyon, ak desizyon final la sou retounen nan espò.
Bracing apre akl Operasyon
Genyen tou konfli sou itilize nan aparèy òtopedik pandan espò apre ACL rekonstriksyon an . Etid yo pa montre okenn benefis nan anpeche re-aksidan nan akl la.
Sepandan, kèk atlèt santi yo pi alèz nan yon atèl, epi pa gen okenn mal nan mete yon espò atèl.
Sous:
Beynnon BD, et al. "Reyabilitasyon apre Anterior Revolisyon ligaman kretyen: Yon pwopozisyon, Randomized, Double-Blind Konparezon nan Pwogram administre sou 2 entèval diferan tan" Am. J. Espò Med., Mar 2005; 33: 347 - 359.