Kou-Sante Booster Lay
Allicin se yon konpoze pwodwi lè lay se kraze oswa koupe. Disponib nan fòm sipleman dyetetik, li te jwenn diminye enflamasyon epi yo ofri benefis antioksidan. Lè w ap pran sipleman Allicin yo di yo ede avèk yon kantite pwoblèm sante, osi byen ke batay gwo maladi tankou maladi kè ak kansè.
Ki jan Allicin se Fòme
Fre lay gen yon asid amine ki rele alliin.
Lè se grif lay la kraze oswa koupe, li degaje yon anzim ke yo rekonèt kòm aliinase. Entèraksyon ki genyen ant alye ak aliinase pote sou fòmasyon Allicin, ki konsidere kòm pi gwo eleman biyolojik aktif nan lay.
Itilizasyon pou Allicin
Nan medikaman altènatif, Allicin te di pou pwoteje kont pwoblèm sante sa yo:
Anplis de sa, sipleman Allicin yo pafwa yo itilize pou amelyore pèfòmans egzèsis yo.
Benefis nan Allicin
Anpil etid syantifik yo te montre ke lay ka ofri yon varyete benefis sante, tankou pi bon kontwòl san presyon ak prevansyon nan ateroskleroz . Pandan ke rechèch sou efè sante espesifik nan Allicin se jistis limite, gen nan kèk prèv ke lè l sèvi avèk allicin sipleman ka ofri sèten efè benefisye. Isit la nan yon gade nan rezilta plizyè nan rechèch la ki disponib sou allicin:
1) Kolestewòl
Plizyè etid yo te montre ke Allicin ka ede diminye nivo kolestewòl. Nan yon ti etid ki te pibliye nan Jonnal nan Kolèj Ameriken pou Nitrisyon an 2001, pou egzanp, yo te mete 46 moun ki gen kolestewòl segondè sou yon rejim alimantè ki ba anpil grès epi yo te asiyen nan 12 semèn tretman ak swa yon plasebo oswa lay tablet poud ki fèt pou delivre 9.6 mg of allicin.
(Aplike nan anpil medikaman nan bouch, kouch enterik te panse pou maksimòm absòpsyon nan engredyan aktif pwodwi a pa pwoteje yo kont efè domaje nan asid lestomak.)
Nan fen peryòd etid la, 22 patisipan yo te bay sipleman lay yo te montre yon rediksyon siyifikativman pi gwo nan kolestewòl total ak kolestewòl LDL ("move") (konpare ak manm gwoup la plasebo). Sepandan, Allicin pa te ogmante siyifikativman nivo nan kolestewòl HDL ("bon").
Genyen tou kèk prèv ke efè potansyèlman kolestewòl-bese nan Allicin ka ede goumen kont redi nan atè yo. Prèv sa a gen ladan rezilta ki soti nan yon etid ki baze sou sourit ki te pibliye nan Pathobiology nan jounal nan 2005, nan ki Allicin parèt ankouraje dekonpozisyon nan kolestewòl LDL ak diminye ankourajman plak nan atè bèt yo '.
2) Tansyon wo
Yon etid preliminè ki te pibliye nan jounal Medikal Asosyasyon Medikal la sijere ke Allicin ka ede kontwole san presyon. Nan tès yo sou rat ki gen tansyon wo, otè etid la te obsève ke bèt yo manje yon rejim alimantè ki rich nan Alicesin ki gen eksperyans yon rediksyon enpòtan nan san presyon sanstol (nimewo anwo a sou yon lekti san presyon).
3) Doulè nan misk
Allicin ka ede soulaje domaj nan misk fè egzèsis, dapre yon etid pibliye nan Jounal Ewopeyen an nan Fizyoloji aplike nan 2008. Pou etid la, yon gwoup atlèt te pran sipleman Allicin oswa yon plasebo pou de semèn anvan (ak de jou apre) yon antrennman tapi ki baze sou. Rezilta revele ke sa yo bay Allicin ki gen eksperyans mwens doulè nan misk apre antrennman yo (konpare ak sa yo bay plasebo a).
Opozisyon
Sèvi ak sipleman Allicin ki gen la ka lakòz yon seri de efè segondè, tankou dyare, brûlures, gaz, ak kè plen.
Akòz mank de esè klinik yo teste efè yo nan sipleman lay, ti kras se li te ye sou sekirite nan alontèm oswa regilye itilize nan sipleman sa yo oswa ki jan li ta ka kominike avèk preskripsyon oswa medikaman sou-a-vann san preskripsyon.
Depi allicin ka ogmante risk pou yo senyen, li enpòtan pou evite allicin ki gen sipleman anvan yo sibi operasyon. Si ou aktyèlman itilize medikaman san-eklèsi oswa sipleman tankou warfarin (Coumadin®), aspirin, jenkgo, oswa E vitamin, pale ak doktè ou anvan w pran sipleman Allicin ki gen.
Epitou kenbe nan tèt ou ke sekirite nan sipleman nan fanm ansent, manman bay tete, timoun, ak moun ki gen kondisyon medikal oswa ki pran medikaman pa te etabli. Ou ka jwenn lòt konsèy sou itilizasyon sipleman isit la .
Ki kote yo jwenn Allicin
Disponib pou achte sou entènèt, sipleman Allicin yo tou vann nan anpil magazen natirèl-manje, famasi, ak magazen ki espesyalize nan pwodwi nitrisyonèl.
Sous:
Chan JY1, Yuen AC, Chan RY, Chan SW. "Yon revizyon nan benefis yo kadyovaskilè ak pwopriyete antioksidan nan Allicin." Phytother Res. 2013 Me; 27 (5): 637-46.
Elkayam A1, Peleg E, Grossman E, Shabtay Z, Sharabi Y. "Efè allicin sou faktè risk kadyovaskilè nan rat espontaneman hypertensive." Isr Med Assoc J. 2013 Mar; 15 (3): 170-3.
Gonen A1, Harats D, Rabinkov A, Miron T, Mirelman D, Wilchek M, Weiner L, Ulman E, Levkovitz H, Ben-Shushan D, Shaish A. "Efè a antiatherogenic nan Allicin: posib mòd nan aksyon." Pathobiology. 2005; 72 (6): 325-34.
Kanè D1, Wattanapenpaiboon N, Savige GS, Wahlqvist ML. "Hypocholesterolemic efè nan yon sipleman lay antik-kouvwi." J Am Coll Nutr. 2001 Jun, 20 (3): 225-31.
Su QS1, Tian Y, Zhang JG, Zhang H. "Efè sipleman allicin sou plasma makè nan domaj nan misk fè egzèsis-pwovoke, IL-6 ak kapasite antioxidant." Eur J aplike fizyol. 2008 Jun, 103 (3): 275-83.
Limit responsabilite nou: Enfòmasyon ki sou sit sa a gen entansyon pou objektif edikatif sèlman epi li pa yon ranplasan pou konsèy, dyagnostik oswa tretman nan yon doktè ki gen lisans. Li pa vle di pou kouvri tout prekosyon posib, entèraksyon dwòg, sikonstans oswa efè negatif. Ou ta dwe chache swen medikal rapid pou nenpòt pwoblèm sante epi konsilte doktè ou anvan ou itilize medikaman altènatif oswa fè yon chanjman nan rejim ou an.