Si ou te blese oswa malad epi ou gen difikilte ak mobilite nòmal fonksyonèl , ou ka benefisye de terapi fizik pou ede ou refè konplètman epi retounen nan aktivite nòmal ou yo. Terapis fizik ou ap gen chans pou travay avèk ou pou amelyore ran de mouvman (ROM) ak fòs ak travay pou fè ou santi ou pi byen ak deplase pi byen.
PT ou ka travay tou avèk ou pou amelyore balans ou ak propriyosèpsyon .
Balans fasil pou konprann - se kapasite kò ou pou rete dwat nan yon pozisyon kanpe oswa chita. Men, ki sa ki propriyosèpsyon ak sa ki se kèk egzanp nan propriyosèpsyon ak kijan li se itilize nan terapi fizik?
Proprioepsyon se kapasite kò ou pou konnen ki kote li ye nan anviwònman an. Li pèmèt ou deplase libreman san yo pa gen konsyans panse sou chak ak tout deplase ou fè.
Kijan Propriòpsyon travay?
Gen sèn nève espesyalize nan jwenti kò ou a ak misk ki kominike enfòmasyon nan sèvo ou sou pozisyon yo diferan jwenti ou yo ak misk yo se pous kèk nan tèmineux yo nè di sèvo ou ki pozisyon yon misk sèten se nan, ak lòt moun di sèvo ou misk la ap deplase ak kouman vit li ap deplase. Enfòmasyon sa a pèmèt sèvo ou a konprann ki kote pati kò ou yo san yo pa aktyèlman gen gade nan pati sa a kò.
Men kèk egzanp sou Proprioepsyon
Pi bon fason pou konprann propriyosèpsyon se aprann sou egzanp propriyosèpsyon.
Men kèk egzanp nan fason kò ou konprann kote li ye nan espas:
Premyèman, chita devan yon glas. Fèmen je ou yo ak leve bra ou soti nan bò a se konsa li paralèl ak etaj la. Lè sa a, koube koud ou 90 degre. Koulye a louvri je ou epi tcheke glas la. Bra ou ta dwe soti bò lanmè a ak bese 90 degre ak men ou dwat moute nan direksyon pou plafon an.
Ki jan sa te rive? Ki jan ou te kapab mete bra ou nan pozisyon ki kòrèk la san yo pa gade li? Fim nè yo espesyalize nan kò ou kominike ak sèvo ou pozisyon nan bra ou. Nan sèvo ou te Lè sa a, kapab pozisyon li byen san ou menm gade nan li.
Isit la nan yon lòt eksperyans plezi yo wè yon egzanp nan propriyosèpsyon premye men. Rekrite yon zanmi oswa yon manm fanmi ou pou ede ou. Choute sou soulye ou ak chita nan yon chèz ak janm ou soti dwat. Fè zanmi ou atrab pye ou epi kenbe li fiks. Kenbe je ou fèmen, epi ou gen zanmi ou flechi cheviy ou monte oswa desann. Chak fwa zanmi ou deplase cheviy ou, fè rapò sou li oswa si pye ou te deplase monte oswa desann.
Chak fwa patnè ou deplase cheviy ou a, fins nè yo espesyalize nan pye ou ak cheviy te di sèvo ou ke pye ou te deplase. Proprioepsyon pèmèt ou nan sans pozisyon chanjman nan pye ou epi reponn kòmsadwa nan chanjman sa a.
Pwopriyetè nan terapi fizik
Anpil fwa apre aksidan, maladi, oswa operasyon ou ka bezwen travay avèk yon terapis fizik ede ou reprann mobilite nòmal. Travay pou amelyore propriyosèpsyon ou yo ka yon eleman nan pwogram reyabilitasyon ou. Jis sou tout moun ka benefisye de propriyosèpsyon ak fòmasyon balans.
Gen kèk blesi espesifik oswa pwoblèm ki tipikman mande pou fòmasyon propriyosepsyon ka gen ladan:
- Pou kondisyon newolojik tankou konjesyon serebral, maladi Parkinson la , oswa paralezi aparèy nè
- Apre anwo èkstrémité oswa pi ba ka zo kase ekstrèm
- Apre jenou, anch, oswa operasyon cheviy
- Apre nenpòt ki peryòd de imobilizasyon
Terapis fizik ou ka fè pi ba ekstremite ak balans tès fonksyonèl pou evalye propriyosèpsyon ou, epi li ka preskri egzèsis yo pi byen pou ou pou w amelyore propriyosèpsyon ou.
Gen kèk egzèsis ki ka ede amelyore propriyosepsyon ou ka gen ladan:
- Egzèsis balans T-pozisyon
- BAPS Komisyon Konsèy la
- Single janm kanpe sou sifas diferan
- Dyagnostik dinamik estabilite zepòl la fè egzèsis
Lè w ap panse sou egzèsis ki ka geri ou nan yon pwogram terapi fizik, anpil moun panse sou amelyore fòs oswa ran de mouvman. Men, k ap travay amelyore balans ou ak propriyosepsyon ka kle nan gen yon rezilta reyabilitasyon siksè ak retounen nan sante nòmal ou apre aksidan oswa operasyon.