Tenis Janm
Yon souch gastroknemi medya (MGS) se yon kalite espesifik nan aksidan nan misk la estati ti towo bèf nan do a nan janm la. Yon souch nan misk rive lè misk la lonje twò lwen, ki lakòz dlo nan je rive nan misk la. Yon souch estati ti towo bèf rive lè misk la nan do a nan pye a soutni sa a ki kalite aksidan .
Misk yo ti bèf
Se ti towo bèf la te fè nan twa misk pi gwo, gastrocnemius medya a ak lateral ak misk la soleus.
Yo ini yo fòme tandon an Achilles yo kole yo talon pye a. Misk ki pi blese a lè yon souch estati ti towo bèf rive se yon aksidan nan misk gastroknemi medya a. Li enpòtan pou detèmine si gastroknemi a blese oswa soleus yo nan lòd yo bay tretman ki apwopriye a ak pou anpeche repetition.
Kòz
Blesi ti towo bèf yo souvan wè nan espò tankou kouri, foutbòl, ak tenis, e yo ka menm rele, "janm tenis." Gastroknemi nan misk kwaze jwenti a jenou ak jwenti nan cheviy, flechi pye a ak janm la. Souvan chanjman nan direksyon lè kouri ka overstretch misk la ak mennen nan yon dlo, espesyalman nan pozisyon an kote ou ap flote cheviy la ak pwolonje jenou an nan menm tan an. Blesi ka rive tou nan lavi chak jou nan aktivite fizikman mande.
Siy ak sentòm
Sentòm yo nan yon gastrocnemius medya souch genyen ladan yo:
- Doulè nan do a nan pye a (plis sou bò anndan an)
- Anfle nan ti towo bèf la
- Bruising nan ti towo bèf la desann nan cheviy la
- Ka tande yon pòp abitye nan moman an nan aksidan an
Dyagnostik
Doktè ou ap koute rapò ou sou aksidan an epi fè yon egzamen fizik. Paske gen plizyè posiblite lòt, ultrason dyagnostik ki pi bon yo konfime yon dlo gastroknemi ak nan klas aksidan an.
Si yo sispèk yon tronboz venn gwo twou san fon, yo ka fè yon ltrason Doppler. MRI ta ka itilize tou.
Tretman
Tretman nan yon souch gastroknemi medya ka anjeneral dwe akonpli etap ki senp. Okòmansman, pasyan yo kòmanse ak tretman tipik "RICE" nan:
- Repoze: Evite aktivite ki lakòz doulè. Pafwa moun yo pral sèvi ak beki pou kèk jou oswa yon semèn pou pèmèt sentòm ki pi enpòtan nan doulè nan rezoud desann.
- Glas: Icing misk la estati ti towo bèf ka ede ak doulè, diminye anflamasyon, ak fasilite enflamasyon an. Glas se youn nan tretman ki pi itil nan faz nan tretman bonè.
- Konpwesyon: Konpresyon ka ede kontwole anflamasyon epi li ka ede tou sipò nan misk la ak diminye fasyal. Yon chosèt konpresyon senp oswa manch rad ka ede.
- Elevasyon: Elevasyon tou se benefisye pou ede anfle deplase soti nan janm la.
Li pi bon pou pa itilize chalè oswa masaj nan premye faz terapi tankou sa ka ogmante risk emoraji.
Yon fwa premye etap yo nan tretman yo te konplete, pasyan yo ka kòmanse aktivite ki ka geri ou yo ak dou etann . Massage friksyon ka ede diminye adezyon. Tipik rekiperasyon ki sòti nan yon medsin gastroknemi souch se sis semèn jouk retounen nan aktivite atletik. Ou dwe kapab mache san doulè anvan ou pare pou retounen nan fè egzèsis ak espò.
Yon Pawòl nan
Blesi nan misk la estati ti towo bèf ka rive pandan aktivite atletik. Pifò komen ak nan seri a laj laj 30-50-zan, sa yo blesi ka etonan alèz. Pandan ke tretman se prèske toujou akonpli ak rès senp ak modifikasyon aktivite, enpak la sou lavi yon sèl la ka enpòtan.
Konnen tou kòm: MGS, estati ti towo bèf, souch gastroc
> Sous:
> Dixon JB. Gastrocnemius vs soleus souch: ki jan yo diferansye ak fè fas ak blesi nan misk estati ti towo bèf. Revize aktyèl yo nan Medsin nan miskiloskeletèl . 2009; 2 (2): 74-77. fè: 10.1007 / s12178-009-9045-8.
> Diagnostik ak Reyabilitasyon nan Dlo nan misk Gastrocnemius: yon rapò ka. J ka Chiropr Assoc. 2013 Dec; 57 (4): 327-333.