Souch nan misk nan kolòn vètebral la lonbèr
Tansyon nan misk ak imen lonbèr yo se kòz ki pi komen nan doulè nan do ki ba . Yon souch misk ki ba tounen rive lè misk yo nan do a yo anòmal lonje twò lwen. Yon lukse lonbèr rive lè ligaman yo, Gwoup Mizik ki difisil nan tisi ki kenbe zo yo ansanm, yo chire soti nan atachman yo. Diferansye yon souch ki sòti nan yon lukse ka difisil, menm jan tou de blesi ap gen sentòm menm jan an.
Anpil doktè refere a tou de blesi kòm yon kategori ki rele "blesi musculolament" nan kolòn vètebral la lonbèr. An jeneral, li pa gen pwoblèm sa ou rele pwoblèm lan paske tretman an ak pronostik pou tou de tansyon tounen ak antors se menm bagay la.
Prèske tout moun ap fè eksperyans doulè nan do ki ba nan kèk pwen nan lavi yo; li se dezyèm kòz ki pi komen nan manke jou nan travay nan Etazini yo - se sèlman yon frèt komen ki lakòz plis rate travay. Prèske tout sa yo blesi tounen ba yo se akòz blesi nan misk la oswa ligaman. Si ou pa konnen kòz la nan doulè nan do ou, ou ta dwe fè li evalye yon doktè. Gen kèk siy avètisman nan yon aksidan grav nan kolòn vètebral la gen ladan yo:
- Pèt kontwòl nan blad pipi oswa nan zantray
- Pwogresis pi ba ekstremite feblès
- Doulè ki reveye ou soti nan dòmi
- Gwo, doulè konstan
Pandan ke pifò nan doulè nan do ki te koze pa yon souch nan misk oswa ligaman lukse, gen kondisyon grav ki mande pou plis tretman imedya.
Si ou pa sèten kòz sentòm ou yo, ou ta dwe evalye yon doktè.
Low Retou nan misk Retounen
Se kolòn vètebral la ki sipòte pa misk gwo rele misk paraspinal la. Sa yo misk tou de sipòte kolòn nan kolòn vètebral osi byen ke pwa nan anwo kò a. Senk vètebral la lonbèr yo ki konekte pa ligaman difisil ki ede yo kenbe pozisyon nan kolòn nan kolòn vètebral .
Sa yo misk, ligaman, ak zo tout travay ansanm bay kontwòl ak fòs pou prèske tout aktivite. Se kolòn vètebral la lonbèr ak misk li yo ki nesesè pou pifò tout mouvman ak aktivite yo. Pou rezon sa a, kolòn vètebral la lonbèr gen tandans fè aksidan, epi lè yon aksidan te soutni, moun ki gen difikilte pou fè anpil aktivite.
Sentòm yo nan yon batri tounen tounen
Pifò nan tansyon nan misk lonbèr ak antors lakòz sentòm izole nan do ki ba, anjeneral yo pa lakòz pwoblèm nan pye yo tankou kèk lòt kolòn vètebral. Sentòm yo ki pi komen nan yon souch lonbèr oswa lukse se:
- Doulè alantou dèyè a ki ba ak anwo anwo
- Ba tras misk retounen
- Doulè ki asosye avèk aktivite, epi jeneralman soulajman ak rès
Lè kolòn vètebral la lonbye se egzajere oswa ensipòtab, enflamasyon nan rezilta mou-tisi yo. Enflamasyon sa a lakòz doulè e li ka lakòz maladi nan misk . Moun yo souvan sezi nan ki jan douloure ak feblès yon souch lonbèr oswa lukse ka - sa yo, se pa blesi minè. Yo souvan lakòz sentòm grav pou kèk jou epi yo pa ka konplètman rezoud pou semèn oswa mwa. Sa te di, plis pase 90% nan pasyan yo konplètman refè soti nan yon Episode nan souch nan misk lonbèr oswa lukse nan yon mwa.
Nou konnen kèk faktè ki gen tandans enfliyanse devlopman sa a ki kalite pwoblèm, men souvan sentòm sa yo grèv nan sitiyasyon inatandi. Pifò souvan, pasyan ki devlope yon souch lonbèr oswa lukse ap fè yon aktivite ki mete do yo nan risk. Sa a kapab yon mouvman toudenkou fòs, leve yon objè lou , oswa trese do a nan yon fason ki dwòl. Lè ou konnen ki jan yo byen leve ka ede yo anpeche anpil blesi tounen.
Gen kèk faktè byen koni ki kontribye nan doulè nan do ki ba yo:
- Pòv kondisyone
- Obezite
- Fimen
- Itilize / leve teknik move
Si ou gen pwoblèm ki pèsistan avèk kolòn vèmin ou, konsidere pwoblèm sa yo.
Si ou fimen, yo twò gwo, oswa ou pa fè egzèsis regilye tounen , Lè sa a, ou gen etap ke ou ka pran pou ede kontwole sentòm ou yo.
Tretman nan lonbèr tansyon
Tretman nan yon souch lonbèr ka anjeneral dwe akonpli ak kèk etap ki senp. Aspè ki pi difisil nan tretman se ke li souvan pran tan jwenn soulajman ak sentòm ka dire semèn oswa menm mwa. Sepandan, gen kèk aspè nan tretman ki ka ede asire epizòd nan lavni nan aksidan gen mwens chans.
Gen plis done ki vini nan atansyon nou an sipòte nosyon a ki tretman ki pi bon pou tipik, doulè nan do miskilè se: tan. Malerezman, vitès pwosesis gerizon an pa te montre yo dwe fò anpil efikas ak pifò nenpòt tretman estanda, ak sètènman potansyèl tretman danjere yo ta dwe evite. An patikilye, medikaman, espesyalman potansyèlman depandans medikaman, pa ta dwe itilize pou tretman nan doulè nan do. Rekòmandasyon pi bon an, ki baze sou done syantifik ki te konpare dè santèn de tretman pou jwenn tretman ki pi benefisye e san danje, se pou ankouraje moun pou yo avanse san dousman. Si sa a se ak terapi fizik, oswa lòt aktivite, limyè, mouvman dou se pi bon fason pou geri doulè nan miskilè.
> Sous:
> Hsu WK, Jenkins TJ. "Jesyon nan kondisyon Lumbar nan atlèt la elit" J Am akad Orthop Surg. 2017 Jul; 25 (7): 489-498.