Soti nan holistic swen pou jwenn yon piki, chèche konnen ki sa ki travay
Espas nan misk, souvan rezilta nan aksidan, ka fè pou yon tounen trè tansyon. Spasm ka rive nan nenpòt nan misk kò a, ki gen ladan, nan kou, kòf la, ranch yo ak / oswa nwayo - zòn sa yo kote bon kontwòl misk ak fleksibilite reyèlman gen pwoblèm nan sante nan kolòn vètebral ou.
Poukisa ou retounen nan misk spasms?
Pandan ke anpil fwa spasms tij soti nan misk yo tèt yo, yo kapab tou yon rezilta nan yon pwoblèm plis estriktirèl tankou èrni disk.
Lè sa a se ka a, misk yo ap eseye estabilize zòn ki afekte a ak anpeche ou deplase nan yon fason tankou lakòz plis domaj. Nan liv li a, Geri tounen tounen ou a , Dr Jeffrey Katz, pwofesè asosye nan Harvard Medical School ak ko-direktè nan Brigham kolòn vètebral la, di sa a pi sere otomatik se yon reflèks ke ou pa ka konsyans kontwole. Pafwa, li te di, ou pa menm reyalize li rive jouk pita - lè ou santi doulè ki gen rapò a.
Katz ajoute ke yon lòt sous nan misk spasm nan kou a kapab emosyonèl estrès.
Petèt ou pa ka kontwole spasming a pandan ke li k ap pase, men apre sa, kontraksyon an ka tèlman fò, li ka siyifikativman ralanti pwogrè ou ta ka otreman fè nan chanm nan tretman an. Oswa li ka tou senpleman entèwonp lavi ou ak doulè twòp. Nenpòt fason, ki sa ou fè? Li nan chèche konnen ki ekspè yo rekòmande - soti nan medikaman nan swen holistic .
Fè detant se medikaman ki pi bon pou yon spasm nan misk retounen
Finalman, bagay ki pi bon ou ka fè pou yon spasm nan misk tounen se detire, di Dr Loren Fishmen, yon medikaman fizik ak reyabilitasyon espesyalis nan New York. (Fishman se tou yon enstriktè yoga.) Menmsi jeneralman yo pa grav, yo souvan bafle doktè yo ak manm fanmi yo, li te di.
Sa a se paske menm si yo gen anpil chans pwodwi ti kras mouvman oswa sipò, misk nan spasm yo difisil nan travay; Kòm sa yo, yo mande pou oksijèn ak livrezon eleman nitritif kòm byen ke jete dechè. Men, kontraksyon kranpon desann sou veso sangen nan ki sibstans sa yo pase, limite echanj yo ki ka rive. Olye de sa, asid bati moute nan misk ou ki ka fè mal - epi fè pou plis spasm Li se yon sik visye jiskaske ou ka detann misk la, li te di.
Lòt fason yo divilge nan misk la, dapre Fishman, gen ladan basen cho, masaj dou, ak pake cho. Lide a, li te di, se dilate veso sangen yo ak reparasyon tisi vitès.
Tretman medikal konvansyonèl
Ki sa ki ka - oswa yo pral - yon medikal doktè konvansyonèl fè pou deba ou nan misk nan misk? An 2006, yon tab wonn te rapòte nan Journal Ewopeyen an kolòn vètebral ki fòme ak 4 MD ki regilyèman trete doulè eksplore pwoblèm nan nan yon efò ankouraje chwa ki pi bon posib pou tès depistaj, dyagnostik ak trete doulè nan do ki ba ki ba pa spasm nan misk yo paraspinal. ( Misk yo paraspinal yo se misk yo long ki sitiye nan do a nan kòf ou.)
Doktè yo te pale de bagay sa yo tankou lè yo bay lòd pou fim ak lòt tès dyagnostik - ak ki tès yo bay lòd - ansanm ak chwa medikaman, tretman ki pa dwòg, itilizasyon terapi konplemantè ak wòl ou emosyonèl ak sosyal byennèt (yo rele biopsychosocial faktè) jwe nan pwosesis gerizon an.
Rekòmandasyon ki te soti nan konvèsasyon an te gen ladan yon bon jan egzamen fizik ak konsomasyon istwa medikal, ap resevwa deplase apre doulè a kòmanse jan ou kapab, lè l sèvi avèk tès D 'dyagnostik ti kras, ak plis ankò. Doktè yo defann edikasyon pasyan kòm byen ke bon doktè-pasyan kominikasyon yo. Yo menm tou yo konkli ke pran yon konbinezon de relaxers nan misk ak NSAIDs ka ede diminye spasm la (ak doulè, nan kou!)
Fishman ajoute ke medikaman konvansyonèl ka ofri tretman ki fèt yo entèwonp konstriksyon veso sangen an - sik nan misk sik. Egzanp yo enkli ultrason, yon piki nan yon anestezi oswa yon vizit nan yon terapis fizik ki gen ladan eksitasyon elektrik nan fatig misk la, kidonk pèmèt li nan detann.
> Sous:
> Fishman, L., MD, Ardman, C. Retounen Doulè: Kouman soulaje Ba Doulè Retounen ak Sciatica. Norton. 1997. New York.
> Hirayama J, Yamagata M, Ogata S, Shimizu K, Ikeda Y, Takahashi K. Relasyon ant doulè ki ba, Doulè nan misk ak presyon Doulè nan pasyan ki gen Herniation Disk Lumbar. Eur Spine J. 2006; 15 (1): 41-47. fè: 10.1007 / s00586-004-0813-2.
> Katz, J., MD, Parkinson, G. Geri tounen tounen ou. Mc Graw-Hill. 2007.