Liv ki pi bon sou do doulè

Doulè tounen liv gen anpil nan mache a. Menm bagay la tou se vre, nan yon limit pi piti, pou liv doulè kou. Ak anpil opsyon, ki jan ou konnen ki li se pi bon an pou ou? Pa janm pè, mwen te revize 9 nan yo an detay. Gen kèk ki liv sou fè egzèsis; lòt moun ka ede w konprann doulè ou.

Se konsa, anvan ou liy moute nan enskri a nan bibliyotèk lokal ou a, tcheke lis sa a. Si ou jwenn yon liv doulè tounen ou renmen, ou ka achte li sou entènèt. (Sa pa ka tankou plezi kòm Navigasyon yon libreri, men li se pi bon.) Nenpòt fason, lis mwen an nan liv doulè tounen ka ede w chwazi yon kado oswa jwenn ke fen semèn pafè li.

1 -

Doulè nan do konprann

Doulè nan do Konprann se yon manyèl konsyans ekri nan prèske tout kalite doulè nan do. Li bay yon eksperyans lekti bèl e li gen anpil ilistrasyon klarifye. Li se tou de yon liv referans ak ki kalite liv ou ta li soti nan kouvri yo kouvri. Otè a fè yon bon travay pou reprezante tou de apwòch medikal ak holistic pou doulè nan do.

2 -

Yoga pou Osteyopowoz

Yon liv kenbe sou etajè ou pou tèm long la, Yoga pou Osteyopowoz bay yon gade konplè nan maladi osteyopowoz la nan yon pèspektiv medikal. Li ekri pa yon MD ki espesyalize nan medikaman fizik ak yon sètifye Anusara yoga enstriktè. Liv la chaje ak reyalite, figi ak rezilta rechèch, ki bay baz la pou ekselan pwogram nan yoga-bilding ki prezante nan fen an. Pwogram yoga la apwopriye pou prèske tout nivo yo.

3 -

T-Tapp - Fit ak Fabulous nan 15 minit

T-Tapp se yon pwogram egzèsis trè popilè ki devlope pa konsantatè fizik entènasyonal li te ye, Teresa Tapp. Dapre Madam Tapp, metòd la pran yon "apwòch reyabilitasyon nan kondisyon fizik". T-Tapp konbine prensip aliyman, aerobik, viraj ak etann nan yon antrennman kò antye. Madan Tapp gen anpil chans enkòpore konsepsyon kapasite tèt-kò (sa vle di Pilates ak CAM terapi) nan sistèm li, menm jan tou.

4 -

Pouvwa pouvwa

Pelvic pouvwa bay yon fason global nan adrès dezekilib nan misk ak konsyans kò. Menm si pa espesyalman ekri ak doulè nan do nan tèt ou, anpil nan egzèsis yo te di avèk siksè adrese li. Pelvic pouvwa konsantre sou fòs ak fleksibilite nan misk yo etaj basen kòm yon fondasyon pou balanse, fasil, entegre pwè kò. Itilize liv sa a mande atansyon sou detay ak konsantrasyon.

5 -

Solisyon an Back Doulè Multifidus

Solisyon an Retounen Doulè Multifidus , pa Jim Johnson, PT ofri yon pwogram egzèsis pou moun ki malad doulè nan dèyè doulè. Pwogram lan baze sou prèv ke yon sèl espesifik nan misk, multifidus la , jwe yon wòl nan prèske tout doulè ki pa neolojik . Paske se liv la ekri pa yon pwofesyonèl sante alye ki gen lisans, li ofri enfòmasyon ekselan background kòm poukisa pwogram nan ap travay, osi byen ke kouman konsomatè yo kapab bra tèt yo ak konesans sou tretman doulè nan do.

6 -

Konprann Doulè nan Akademi Ameriken pou neroloji

Doulè Konprann kouvri sijè a nan jesyon doulè pou tout kalite doulè, ki gen ladan, men se pa sa sèlman, tounen ak kou doulè. Malgre ke li se trè dans, mwen trè rekòmande li kòm yon gid pou ede ou jere pran desizyon-ou sou tretman pou doulè nan do kwonik oswa doulè nan kou. Li ekri pa yon espesyalis nan jaden an ak pibliye pa yon asosyasyon medikal prestijye, epi li bay yon entwodiksyon bon nan medikaman doulè.

7 -

Doulè gratis

Pete Egoscue, ki te soufri yon aksidan anch feblès pandan ke yo nan Corps la Marin, te di pa doktè pa te gen anyen yo dwe fè pou doulè l 'yo. Yon egoscue defi te pran eksplorasyon nan mouvman yo geri aksidan l 'yo. Apre sa, li te kòmanse fòme lòt moun.

Pandan ke metòd li yo jwi anpil popilarite, reklamasyon li yo pa te apiye nan klinik evidans prèv epi yo pa orijinal. Egoscue te gen fòmasyon bakaloreya nan atletik, ansanm ak yon degre nan Syans Politik.

Malgre ke Mr Egoscue eta otreman, li pi bon yo jwenn tcheke pa doktè ou anvan ou kòmanse sa a oswa nenpòt pwogram egzèsis nan adrès doulè kwonik.

8 -

Kò a kase

Kò a Broken se istwa a vre nan eksperyans yon sèl fanm nan ak doulè nan kou kwonik. Akòz yon aksidan trè move nan laj 19 nan ki li fraktire yon vèrtèbr nan kou li, otè Lynne Greenberg te pase yon bon pati nan lavi l 'navige nan medikal, fanmi, sosyal, ak pèsonèl labirent tout soufrans doulè kwonik dwe konfwonte. Yon pwofesè nan literati, Greenberg prezante istwa li ak leson ki gen anpil valè li gleaned nan yon konbinezon roman / pratik otobiyografi. Nan kò a kase , li se yon zanmi, yon atis, yon egzanp pou lòt doulè victimes, ak yon sous solisyon posib pou jere tout aspè nan doulè.

9 -

Gerizon Doulè

Mwen ka sèlman imajine ki sa li dwe tankou yo te pataje te ak doktè mwen an. Mwen panse de jan etonan li ta dwe nan prezans yon pwofesyonèl medikal ki pa inyore aspè yo emosyonèl oswa espirityèl nan doulè mwen an, ni sikonstans lavi lavi li yo - pase tan ak yon moun ki se egalman vèrs nan, kòm byen ke angaje nan, gerizon an nan aspè yo teknik nan doulè mwen menm jan yo se nati a nan soufrans mwen. Dr Ann Berger se tankou yon doktè. Liv li, Geri Doulè , se yon opòtinite pou yon vizit vityèl.