Inyore yon ankouraje gen yon mouvman entesten pou yon ti tan pa pral lakòz mal
Li se yon reyalite nan lavi: tout moun poops. Konbyen fwa nou gen mouvman entesten ak ki sa poupou a sanble, sepandan, varye yon sèten kantite de moun a moun. Sa a endividyèlman, ansanm ak tabo yo kiltirèl alantou kò fonksyon, se kèk rezon poukisa gen anpil move konsepsyon sou mouvman entesten.
Anpil moun pa konnen definisyon an nan yon frekans tipik pou mouvman entesten ak ka gen enkyetid sou "kenbe nan" yon mouvman entesten pou yon peryòd de tan.
Li pa nesesè yo gen yon mouvman entesten chak jou (byenke gen kèk moun ki fè), men ki jan move se li kenbe nan poupou a lè ankouraje "ale nan" frape? Anjeneral, fè sa pa pral lakòz okenn mal, men fè li yon abitid ka lakòz kèk efè sante endezirab.
Defini Konstipasyon
Pou konprann poukisa li enpòtan soulaje zantray yo lè ankouraje frape yo, li nesesè gen kèk background sou konstipasyon . Èske w gen yon mouvman entesten mwens pase yon fwa chak twa jou, tension sou twalèt la, santi tankou entesten an pa te vide rès dlo, oswa pase poupou ki difisil yo tout siy konstipasyon.
Konstipasyon se komen ak pifò moun ki fè eksperyans li nan kèk pwen nan lavi yo. Gen kèk ka ke yo te sispann pou yon tan se yon rezilta nan pwoblèm dyetetik, tankou pa manje ase fib oswa pa bwè ase dlo. Pou kèk moun, sepandan, konstipasyon ka yon pwoblèm kwonik. Konstipasyon kwonik gen yon varyete de kòz, ki gen ladan itilize nan kèk medikaman oswa yon pwoblèm fonksyonèl tankou sendwòm entesten chimerik (livr) .
Konstipasyon se alèz epi li ka lakòz yon kantite siyifikatif enkyete ak estrès.
Nan ka konstipasyon senp, pran nan plis fè egzèsis, ajoute fib dyetetik, ak bwè plis dlo ka ede soulaje pwoblèm nan. Laksatif ak anemas kont-a-vann san preskripsyon yo itilize tou pou trete konstipasyon , men yo ta dwe pran swen nan itilizasyon yo kòm kèk ka vin pi mal konstipasyon lè yo lakòz entesten an vin depann sou yo pou yo pase poupou.
Sepandan, paske konstipasyon ka rezilta yon pwoblèm medikal grav oswa yon efè segondè nan yon medikaman , lè li vin pi plis pase yon fwa nan yon pandan yon pwoblèm li ta dwe diskite avèk yon doktè.
Inyorans fò "ale"
Konstipasyon se pa menm bagay la kòm inyore bezwen an pou avanse pou pi zantray yo. Manje yo kase epi yo itilize nan aparèy dijestif la jiskaske li pase tout wout la nan ti la ak gwo trip epi li estoke nan rèktòm la kòm poupou.
Kò a gen yon sistèm pou voye yon siyal lè rektòm lan plen ak bezwen yo dwe vide rès dlo. Li posib yo inyore sansasyon sa a pou yon tan, e petèt, mete yon vwayaj nan twalèt la jiskaske gen yon moman pi favorab. Ap tann pou yo ale nan twalèt la yon fwa nan yon ti tan pa pral fè nenpòt domaj pèmanan, men li pa ta dwe vin yon abitid paske fè sa a twò souvan ka gen yon efè sou kò a. Kenbe nan poupou pou lontan ke li kreye yon pwoblèm se bagay ki ra nan granmoun men pi komen nan timoun, espesyalman timoun piti.
Kenbe nan poupou pou twò lontan ka mennen nan poupou difisil, sa ki ka fè yon mouvman entesten pi difisil ak alèz. Pi long la se yon tabourè ki te fèt nan rèktòm a se plis dlo a absòbe nan li, fè ti mouton an pi difisil ak Se poutèt sa pi difisil yo pase.
Pase arè difisil yo asosye ak fant , ki se dlo nan kanal la nan dèyè. Fissures yo ka byen douloure, ka senyen, epi yo ka pran kèk tan yo geri, ki se poukisa li enpòtan pou yo ale nan twalèt la lè frape nan ankouraje epi yo pa reta twò lontan. Nenpòt san ki te wè nan oswa sou poupou a ta dwe toujou yon rezon ki fè yo wè yon doktè, menm si li te panse yo dwe yon fissure.
Kò nou yo gen yon sistèm bati-an ki rele reflex gastrokolik la ki pote sou yon ankouraje yo pase yon mouvman entesten apre yo fin manje. Li pi répandus nan timoun yo, ki moun ki souvan itilize twalèt la apre yon repa, men Lè sa a, vin mwens komen jan nou grandi nan granmoun (byenke gen kèk toujou gen ankouraje a pase poupou apre yon repa).
Adilt gen travay oswa obligasyon lekòl ki tradui nan inyore ankouraje a pou avanse pou pi zantray yo lè li nan konvenyan oswa lè gen okenn kote yo ale. Mouvman entesten orè yo ka ede nan evite yon pwoblèm ki gen ale lè orè granmoun jwenn nan chemen an. Fòmasyon kò a pou itilize twalèt la an menm tan chak jou, tankou premye bagay nan maten an, ka benefisye pou moun ki ap fè fas ak konstipasyon. Nan ka kote konstipasyon se grav, sibi resèt entesten ak konsèy nan yon espesyalis ki resevwa fòmasyon kapab tou efikas. Objektif la ta dwe gen yon mouvman entesten ki mou ak fasil yo pase.
Lè kenbe li ka vin yon pwoblèm
Nan ka ekstrèm, kenbe poupou nan repete ak pou peryòd tan ki long ka lakòz yon pèt sansasyon. Apre yon tan misk yo nan detire nan rèktom ak santi a ke yon sèl gen lè li lè vid zantray yo ap diminye, fè li pi difisil konnen ki lè pou yo ale nan twalèt la. Sa a, nan vire, ka lakòz difikilte plis ak inadvèrtans kenbe nan poupou pi long ak potansyèlman ki mennen nan ban difisil ak konstipasyon. Kondisyon sa a ap mande pou yon doktè tretman. Sepandan, sa pa komen nan adilt ki an sante epi yo pa pral rive nan detanzantan kenbe nan poupou.
Retabli poupou nan timoun
Li pi komen pou timoun yo kenbe nan poupou yo, ki yo fè pou yon varyete de rezon. Laj la nan sa a gen tandans vin yon pwoblèm se nan apeprè de ak yon mwatye ak ale jouk sou laj la nan sis ane. Gen kèk timoun ki pa vle sispann jwe yo gen yon mouvman entesten ak olye ap kenbe li (sa a se vre pou pipi kòm byen, epi pafwa mennen nan pipi).
Nan kèk ka, ki gen yon bout ak konstipasyon ak yon ki vin apre dòlote poupou ka lakòz yon timoun kenbe nan poupou yo soti nan yon pè pou repete doulè a. Nan lòt ka, fòmasyon twalèt ka difisil e gen kèk timoun ki kenbe yon mouvman entesten pou rezon konplèks emosyonèl. Sa a ka tout mennen nan ban difisil ak konstipasyon, ki ranfòse konpòtman an kenbe paske mouvman entesten vin evènman douloure oswa paske se yon mouvman entesten ki asosye ak estrès.
Yo ta dwe kontakte yon pedyat nan ka a ke yon timoun kenbe poupou, kriye pandan oswa apre mouvman entesten, oswa ki gen doulè nan vant.
Yon Pawòl nan
Repoze asire ke nan pifò ka yo, kenbe nan yon mouvman entesten ak ap tann pou yon tan pi bon se pa pral lakòz malon ki dire lontan. Pifò granmoun yo ap jwenn bezwen reta ale nan twalèt la pou rezon pratik, epi osi lontan ke li pa vin yon abitid oswa pa gen konstipasyon prezan, li pa ta dwe mennen nan nenpòt pwoblèm.
Sepandan, kenbe nan poupou pou peryòd tan ki long oswa sou yon baz ki konsistan te kapab mennen nan ban difisil oswa konstipasyon, se konsa opsyon ki pi bon se pran tan gen yon mouvman entesten lè ankouraje frape yo.
> Sous:
> Grothe R. "Mayo Klinik Medikal Edge: Mouvman retrè ti bebe entesten ka bezwen rasirans." Chicago Tribune 13 Jun 2012.
> Iqbal F, Askari A, Adaba F, Choudhary A, et al. "Faktè ki asosye ak efikasite nan Fòmasyon entesten enfimyè-dirije nan pasyan ki gen konstipasyon kwonik." Klin Gastroenterol Hepatol.; 13: 1785-92.: 10.1016 / j.cgh.2015.05.037
Lal Lal. "Antrennman entesten." MedlinePlus. 22 jiy 2016.
> PDQ Sipò ak Palliative Swen Editorial Board. "Konstipasyon: Konplikasyon gastrointestinal (PDQ) -Patye Version." Nasyonal Kansè Enstiti. 6 Jen 2016.
> Rajindrajith S, Devanarayana N, Crispus Pereara B, Benninga M. "Konstipasyon Timoun kòm yon Emerging Pwoblèm Sante Piblik." Mondyal Journal of Gastroenterology. 2016; 22: 6864-6875. fè: 10.3748 / wjg.v22.i30.6864