Fason Nati a pou Fè Sal nan Bon a kapab yon pwoblèm nan livr
Ou ka mande tèt ou poukisa ou santi ou ankouraje w gen yon mouvman entesten dousman apre ou fin manje. Refleksyon gastrokolik la se yon reflèks nan ki zak la senp nan manje stimul mouvman nan aparèy la gastwoentestinal . Espesyalman, reflex gastrokolik la stimul kontraksyon nan gwo trip la. Sa yo kontraksyon ka mennen nan yon mouvman entesten yon ti tan apre yo fin manje.
Lè li ap travay byen, fason nati li nan fè chanm pou dijere manje ke ou se kounye a manje. Nenpòt nouvo manman ki te wè reflèks sa a nan aksyon tankou sa a se poukisa ti bebe souvan bezwen kouchèt yo chanje vit apre yo fin bay tete.
Yon reflèks nòmalman fò gastrokolik te enplike kòm jwe yon pati nan kèk nan sentòm yo nan sendwòm entesten chimerik (livr) . Ann pran yon gade nan ki faktè ogmante fòs reflex gastrokolik la, ki sa sa vle di pou yon moun pou livr, ak kijan ou ka itilize enfòmasyon sa yo nan adrès sentòm pwòp dijestif ou yo.
Ki sa ki ogmante fòs nan reflex a génétricol?
Reflèks la deklannche pa zak la nan manje, men gen lòt faktè ki jwe yon pati kòm ki jan fò kontraksyon yo entesten yo kòm yon rezilta. Bagay sa yo ka lakòz sa yo kontraksyon ogmante nan entansite:
- Manje yon repa gwo
- Manje yon repa ki gen fòm malsen nan grès, tankou manje fri, vyann gra, ak gravies rich
- Bwè gwo kantite likid frèt nan yon sèl fwa
Reflex a Gastrocolic ak livr
Rechèch la te endike ke yon gwo kantite moun ki gen livr gen yon aksyon ekzajere gastrokolik aksyon an repons a manje. Reyaktivite sa a sanble rezilta, omwen an pati, nivo nòmal de de òmòn, cholecystokinin (CCK) ak motilin, tou de nan yo ki responsab pou reglemante mobilite sistèm dijestif la .
Repons sa a ekzajere ka manifeste tèt li nan sentòm vin pi mal ki rive apre yo fin manje (tèm nan anpenpan pou sa a se sentòm postprandial ).
Kijan Pou Trete Gastrocolic Reflex ak livr-D
Si ou gen dyare-abondan IBS , ou ka itilize nouvo konesans ou sou refè gastrokolik pou eseye diminye efè li sou sentòm ou yo. Eseye manje pi piti manje , evite manje ki gen bon kalite grès. Anvan ou manje, ou ka bwè ti gout oswa grenn sipleman lwil oliv mant, tou de ki gen efè antispasmodik. Si doktè ou preskri ou yon medikaman antispasmodik , ou ka jwenn ke pran medikaman an apeprè 20 minit anvan ou manje ka ede diminye nenpòt kranpsyon postprandial ak doulè.
Reflex a génétricol ak konstipasyon
Kontrèman, si ou jwenn ke ou fè eksperyans konstipasyon kwonik, ou ka petèt itilize reflèks la gastrokolik nan avantaj ou. Pou pifò moun, ritm natirèl kò yo se sa ki ankouraje a gen yon mouvman entesten ki pi fò nan maten an. Fè sèten yo manje yon gwo manje maten, ak kèk manje ki gen anpil grès ki an sante, ka ranfòse reflex gastrokolik ou ak ede kòmanse yon mouvman entesten maten.
Sous:
Palsson, O. & Whitehead, W. "Hormones ak livr" UNC Sant pou Grip Fonksyonèl & Maladi Motibilite