K ap deplase nan kabann nan
Si ou blese oswa malad, ou ka pa ka deplase alantou nòmalman akòz feblès, diminye ran de mouvman, oswa doulè. Ou ka benefisye de terapi fizik pou ede ou retounen nan mobilite nòmal fonksyonèl ou .
Terapis fizik ou ka evalye kapasite w pou avanse alantou nan diferan pozisyon. Deplase nan kabann lan se youn nan kote sa yo. Mobilite Kabann se kapasite ou pou fè mouvman espesifik pandan ke yo nan kabann.
Terapis fizik ou kapab evalye mobilite kabann ou an epi ofri estrateji ak egzèsis pou amelyore mobilite kabann .
Si ou entène lopital oswa nan prizon lakay ou, terapis fizik ou ka evalye divès zòn mobilite fonksyonèl. Sa yo ka gen ladan mobilite kabann, transfè (chita pou kanpe mosyon), ak mache. Pran swen terapis swen egi yo resevwa fòmasyon pou evalye mosyon sa yo ak fonksyon yo epi preskri tretman pou fè ou deplase pi byen.
Diferans ki genyen nan Mobilite Kabann
Lè terapis fizik ou chèk mobilite kabann ou, li pral evalye mosyon diferan. Sa yo ka gen ladan yo:
- Scooting monte oswa desann
- Scooting sou kote
- Rolling sou
- Twisting ak rive
- Leve ranch ou (tankou nan Bridging)
- Deplase soti nan chita kouche nan kabann nan
- Deplase soti nan kouche desann nan chita moute nan kabann nan
Tout sa yo mouvman mande pou fòs nan diferan gwoup nan misk yo. Pa tcheke soti mobilite diferan ou nan mobilite kabann, PT ou ka fè egzèsis sou gwoup espesifik nan misk ki ka fèb oswa ki ka benefisye de egzèsis yo ka resevwa mobilite kabann ou tounen nan nòmal.
Si ou ale nan PT nan yon klinik pou pasyan ekstèn oswa reyabilitasyon nan lopital la, PT ou ka fè ou travay sou mobilite kabann ou sou yon tab tretman. Pa bezwen enkyete; menm mosyon ou fè sou tab tretman an ka fè nan kabann ou yon fwa ou tounen nan chanm ou.
Poukisa Mobilite kabann enpòtan?
Kò nou yo vle di pou avanse pou pi.
Si ou pa kapab deplase byen nan kabann nan, kò ou ka soufri nan atrofye inutil oswa yon gaspiye lwen fòs miskilè. Sa ka lakòz difikilte pou ogmante ak mobilite.
Pa ke yo te kapab deplase nan kabann kapab tou mennen nan maladi ilsè presyon , espesyalman si ou se trè deconditioned epi yo rete nan yon pozisyon pou yon peryòd tan ki long. Po ou pouvwa kòmanse kraze, ki mennen nan blesi doulè ki bezwen swen espesyalize yo geri. Lè ou kapab deplase byen nan kabann ka ede anpeche ilsè presyon.
Amelyore Mobilite kabann
Si ou gen difikilte pou deplase nan kabann nan, ou ka fè bagay sa yo pou ede amelyore kondisyon ou. Terapis fizik ou ka preskri egzèsis espesifik pou amelyore mobilite kabann ou. Gwoup nan misk ke PT ou a ap konsantre sou gen ladan yo:
- Kwadrisèps
- Andomaje
- Gluteus misk nan ranch ou
- Mouton ti bèf
- Zepòl ak misk manchèt wotasyon
- Trisèps ak biceps nan bra ou
Kòm ou ka wè, deplase nan kabann pran tout kò ou. Ranch ou yo, janm, bra, ak zepòl tout travay ansanm pou asire ou gen bon mobilite kabann.
Egzèsis divès kalite ou ka fè pou amelyore mobilite kabann ou an ka gen ladan:
- Glute kouche
- Dwat dwat ogmante
- Pon
- Kout arc kad
- Ponp cheviy
- Lower wotasyon kòf
- Upper ekstrèm egzèsis
Anvan ou kòmanse nenpòt egzèsis pou kabann ou, pale ak doktè w pou asire egzèsis an sekirite pou ou fè. Travay ak yon terapis fizik ka asire ke ou ap fè egzèsis yo dwa pou ou ak pou ou fè egzèsis yo byen.
Prevansyon Pèt Kabann Mobilite
Èske gen bagay ou ka fè pou anpeche pwoblèm ak mobilite kabann? Wi! Premye ak premye, kenbe ki apwopriye kapasite fizik ka ede w rete aktif ak mobil. Travay sou egzèsis mobilite kabann yo preskri pa terapis fizik ou ka kenbe gwoup misk yo dwa travay byen.
Pafwa, operasyon oswa maladi febli misk ou ak andirans, ak sa a ka mennen nan yon pèt tanporè nan mobilite kabann.
PT ou ka sèvi ak aparèy espesifik, tankou yon trapeze sou-kabann lan oswa yon tablo glisman, pou ede ou deplase nan kabann nan. Pale ak doktè ou epi travay sere avèk terapis fizik ou pou asire ke ou kapab deplase nòmalman nan kabann apre aksidan, maladi oswa operasyon.
Yon Pawòl nan
Si ou gen difikilte ak mobilite fonksyonèl, terapis fizik ou ka evalye fason ou ap deplase pandan y ap mache, k ap monte soti nan chita, ak nan kabann nan. Lè ou gen yon konpreyansyon sou sa ki kabann mobilite epi ki jan ou ka amelyore mobilite kabann ou, ou ka asire w ke ou byen vit epi san danje retounen nan nivo aktivite nòmal ou.
Sous: Alexander, NB et al. Kabann pèfòmans pou travay kabann nan granmoun ki pi gran yo. J Rehabil Res Dev. 37 (5). Oktòb 2000. 633-8.