Maladi kè touye plis moun nan Etazini chak ane pase tout fòm kansè nan konbine. Pifò nan sa yo lanmò rive soti nan atak kè nan moun ki gen maladi atè kowonè (CAD). Kòm pi plis ak plis moun adopte yon vi kè-an sante epi pran medikaman ki pi ba risk pou yo atak kè, lanmò soti nan CAD yo jete. Men, 10 mit yo sou maladi kè ak tretman li yo diskite anba a toujou anpeche anpil moun pran etap yo bezwen pou fè pou evite yon atak kè.
1 -
De twa èdtan nan fè egzèsis wòdpòte yon semèn ki nesesè nan benefis kè ou.Sesyon senk oswa sis nan modere nan aktivite wòdpòte yon semèn ap bese risk ou genyen pou mouri nan men CAD ak kansè. Men, ou pa dwe gen yon egzèsis diehard oswa menm yon vanyan sòlda nan fen semèn nan benefisye. Ou gen yo jwenn nan sofa a ak deplase. Kè ou ap benefisye de nenpòt aktivite ou fè-e plis ou fè, plis ou pral benefisye. Pran eskalye a olye pou asansè a, mache nan yon sant komèsyal, vakyòm kay ou, oswa rato fèy yo. Vize pou 30 minit nan aktivite yon jou-divize an 10- a 15 minit segments se amann-ak kè ou ap remèsye ou.
2 -
Sèten "manje super" ka anpeche maladi kè.Pa gen manje ap anpeche maladi kè. Manje tankou blueberries, grenad, nwaye, ak pwason yo benefisye pou sante kè, men li pa ka anpeche ou devlope maladi kè. Sèten alimantasyon ka, sepandan. Rejim alimantè Mediterane a, ki karakteristik grenn antye, legum, pwason, legim, fwi, ak grès monounsaturated tankou lwil oliv, ki te montre pi ba risk pou maladi kè.
3 -
Grès yo move pou ou.Kat diferan kalite grès yo jwenn nan manje epi yo pa tout yo se move. Trans grès yo se pi move a. Sa yo grès atifisyèlman (panse "pasyèlman idrogenated") yo itilize nan anpil machandiz kwit manje ak manje trete ogmante nivo kolestewòl LDL. Grès satire, ki soti nan pwodwi bèt tankou wouj vyann ak bè, tou ogmante nivo LDL. Nan lòt men an, grès monounsaturated ak grès poliensature ka aktyèlman diminye nivo LDL ou lè yo itilize nan plas grès satire.
4 -
Jèn ou yo detèmine risk ou genyen pou maladi kè.Malgre ke jenetik jwe yon wòl nan kèk moun, 90 pousan nan CAD rive nan chwa fòm danjere, tankou manje yon rejim alimantè pòv, fimen, ak ap resevwa ti kras-a-pa gen okenn egzèsis. Chwa sa yo ka ogmante nivo kolestewòl ak lòt dwòg danjere nan san ou, ogmante tansyon ou, ak lakòz ou devlope metabolik sendwòm oswa dyabèt tip 2 - tout nan ki ogmante risk pou yo maladi kè. Si ou jenetikman predispose nan kolestewòl, tansyon wo, oswa dyabèt, li trè enpòtan ke ou swiv yon vi kè-an sante epi pran medikaman kontwole faktè sa yo risk danjere yo nan lòd pou fè pou evite oswa retade yon kriz kadyak.
5 -
Si ou gen tansyon wo, ou pral konnen li pa sentòm ou yo.Segondè san presyon (tansyon wo) yo rele "asasen an an silans" paske li jeneralman pwodui okenn sentòm jiskaske li lakòz yon atak kè oswa konjesyon serebral. Tansyon ou ka sèlman dwe revele ak yon manchèt san presyon. Li se yon bon ide pou gen yon lekti san presyon pran anvan laj 21-pi bonè, si tansyon wo kouri nan fanmi ou. Sa a bay yon debaz pou mezi pran nan tout lavi.
6 -
Nivo total kolestewòl ou se mezi kolestewòl ki pi enpòtan an.Total kolestewòl gen ladan tou de bon kolestewòl (HDL) ak kolestewòl move (LDL). Nou te konn panse ke yon gwo kantite bon kolestewòl ta konpanse enpak la nan nivo kolestewòl move, men etid resan yo te montre sa a se pa ka a. Malgre ke yon nivo segondè HDL se sètènman yon bon bagay, yon nivo segondè LDL vle di kò ou ka depoze kolestewòl nan atè ou-ki ka mennen nan atak kè, konjesyon serebral, ak lòt pwoblèm. Sa fè LDL nivo mezi kolestewòl ki pi enpòtan an.
7 -
Fanm pa bezwen enkyete sou maladi kè.Gason yo gen tandans devlope CAD epi yo gen atak kè nan yon laj ki pi piti pase fanm yo. Men, apre yo fin menopoz, risk pou atak kè se menm bagay la tou nan fanm tankou nan gason. An reyalite, plis fanm mouri nan maladi kè chak ane pase soti nan kansè nan tete. Bon nouvèl la se ke chans yon fanm ap siviv kriz kè li ogmante pa 56 pousan, akòz rekonesans pi bonè ak jesyon nan CAD. Yon rezon ki fè fanm yo pa toujou dyagnostike ak CAD se ke anpil fanm sèvi ak yon ob / gyn kòm doktè premye swen yo epi pa janm jwenn yon egzamen kè. Fi yo ta dwe gen yon tèk konplè tèt-a-zòtèy ak egzamen kè debaz nan laj majè. Sa a pèmèt pou faktè risk yo dwe idantifye ak diskite bonè, anvan yo gen enpak sou kè an.
8 -
Ou ka trete yon nivo trè kolestewòl LDL ak rejim alimantè pou kont li.Si nivo LDL ou a trè wo, ou pral bezwen yon statin oswa lòt dwòg kolestewòl-bese yo pote l 'desann. Sa a paske fwa ou fè sou 75 pousan nan kolestewòl la nan kò ou ak rejim alimantè se sèlman responsab pou 25 pousan. Yon rejim kè-an sante ka diminye LDL ou yon ti jan, men adisyon a nan kolestewòl-bese medikaman yo pral enpòtan si ou gen LDL trè wo ak yon istwa nan CAD .
9 -
Kontoune operasyon ak kous ranje kous.Lè CAD lakòz bloke nan atè kè a, lòt atè yo ka itilize kontoune san nan tach yo pwoblèm. Kontoune operasyon-li te ye nan chirurjyen kè kòm kontoune kontourne atè korpion (CABG) -kan ede anpeche yon atak kè premye oswa dezyèm epi fè w santi w pi byen. Men, li pa ka geri CAD-ni ka stents ke atè prop ouvè. Pwosesis la maladi ki te lakòz bloke yo rete.
10 -
Stenting se pi an sekirite pase operasyon kontoune.Pa gen okenn dout ke CABG se operasyon pi gwo. Men, lè li pwograme yo anpeche yon atak kè, ak fèt pa yon chirijyen ki gen eksperyans, risk pou operasyonèl la se mwens pase yon pousan. Stenting se mwens pwogrese pase CABG, sa ki pèmèt pasyan yo retabli pi vit, e se jis san danje. Sèten moun gen plis chans pou yo fè pi byen ak yon sèl pwosedi pase lòt la. Nan ka sa yo, yon kadyològ oswa chirijyen kadyak ap eksplike pou kisa.
Dr Gillinov se yon chirijyen nan Heart Cleveland klinik la ak vaskilè Enstiti, peyi a nan No 1 kadyoloji ak pwogram operasyon kè kòm klase pa US Nouvèl & World Report. Li te chèz Depatman Thoracic ak kadyovaskilè Operasyon.