Mank motivasyon ak yon atitid defètist kontribye nan pwoblèm nan
Malgre prèv san rete, fimen an vin pi mal anlè ak rezilta nan lanmò byen bonè, moun ki gen COPD ap goumen pou yo kite fimen epi ki gen to a fimen pou yo ka pwouve li. Depi kite fimen se fason ki pi efikas nan jere maladi a, ki idantifye rezon ki kache poukisa ou pa ka choute abitid la ka ba ou insight la bezwen kite sigarèt dèyè pou bon.
1 -
Poukisa Kite Kounye a? Mwen deja gen maladi aMalgre ke majorite nan fimè ak COPD reyalize ke kontinye lafimen kontribye nan vin pi grav fonksyon nan poumon ak yon bès nan sante an jeneral, etid sijere ke anpil moun ki kwè ke paske yo te deja te dyagnostike ak maladi a , pa gen okenn rezon ki fè yo kite fimen. Pa gen anyen ki ka pi lwen soti nan verite a. Gen toujou yon benefis sante yo kite fimen, kèlkeswa maladi etap ou an. An reyalite, fonksyon n bès nan COPD ka aktyèlman nòmalize nan kèk pasyan ki kite fimen, sa vle di ke yon fwa ou kite, fonksyon poumon ou ap bese nan menm pousantaj la tankou nenpòt lòt moun ki gen menm laj, sèks, wotè ak pwa. Dekouvri plis enfòmasyon sou benefis ki genyen nan sispann fimen:
- Fonksyon poumon poumon nan COPD Apre sispann fimen
- Apre sigarèt nan dènye
2 -
Mank Motivasyon Entèn pou kiteRechèch aktyèl sipòte ke, nan lòd yo kenbe otonomi, desizyon an yo sispann fimen te soti nan nan lespas. Malgre konsyans de konsekans konsomasyon tabak, tout arselman nan mond lan pa byen entène moun yo renmen pa pral ede yon moun kite si yo manke motivasyon entèn la yo fè sa. Malgre ke kèk etid sijere ke motivasyon kite fimen an ékri pa mangonmen sou pwoblèm sante nan lavni, lòt syans montre ke sentòm respiratwa dezagreyab yo se tou senpleman pa ase yo konvenk yon moun so abò mouvman an kite fimen. Si ou bezwen yon rezon pou ou kite, konsidere bagay sa yo:
- 5 Rezon pou kite fimen
- Poukisa mwen ta dwe kite fimen?
Plis
3 -
Se yon abitid ki dire tout lavi ki difisil pou krazePou kèk moun, fimen sigarèt se yon abitid ki dire tout lavi ki se konsekan trè difisil kraze. An reyalite, etid sijere ke inisyasyon fimen nan yon laj jèn fòtman asosye avèk yon depandans dire tout lavi sou fimen. Ki sa ki fè kite fimen konsa difisil? Fimen se souvan asosye ak evènman bèl ak santiman pozitif, tankou fimen apre yon repa, pandan yon ti repo kafe nan travay oswa lè bwè alkòl bwason. Gen kèk moun ki menm konsidere fimen yon rekonpans apre yon jou long nan travay la oswa fè yon papye bon. Gen lòt moun ki revel nan santi yo jwenn nan jis kenbe yon sigarèt ant dwèt yo epi yo pral limyè menm lè yo pa gen yon anvi lafimen. Si sa a son tankou ou, isit la yo se kèk konsèy itil kraze modèl la depandans nan fimen:
- Konprann Nikotin Dejwe
- Kase Asosyasyon an ant Fimen ak bwè
- Recovery From Dejwe Nikotin.
Plis
4 -
Pa janm jwenn tan an bonSi ou site gen yon ajitasyon, fòm inkyétant kòm youn nan rezon ki ou toujou lafimen, ou pa poukont ou. Anpil moun ki gen COPD atribiye mòd vi chaotic yo poukisa yo pa ka kite fimen, menm lè yo pa nesesèman lontan pou yon sigarèt. Anplis de sa, gen kèk moun ki asosye fimen ak konfò ak repwesyon nan enkyetid ak santi yo pral anlè soti nan zòn konfò yo si ak ki lè yo finalman deside kite fimen. Moun ki fè fas ak maladi kwonik oswa lanmò nan yon moun ou renmen souvan ranvwaye okazyon an kite fimen, santi jistifye yo lè yo fè sa paske nan estrès la yo ap anba. Gen kèk moun ki gen eksperyans pran pwa apre yo kite fimen, ki febli rezolisyon yo a rete konsantman epi finalman fòse yo kòmanse fimen ankò. Si w ap konbat jwenn tan nan dwa kite fimen, chans yo, ou pral gen difikilte pou tout tan. Kle nan sispann fimen ap fè tan an dwa, kounye a. Men kèk konsèy sou kijan ou ka fè sa:
- Chwazi Dwa Fimen Dat Kite
- Konsèy pou premye semèn ou kite fimen
Plis
5 -
Fimen kontinye ap PleasantPetèt nimewo yon rezon ki fè moun yo pa kite fimen se paske yo kontinye jwi li. Menm ki pi danjere nan konsekans pa sanble yo pase sou desizyon yon sèl la plezi vin soti nan ekleraj leve, li pran yon long, pwolonje trennen koupe ki premye sigarèt. Paske dejwe nikotin se tèlman fò ak ki gen rapò ak sansasyon nan plezi, fimen evantyèlman vin tounen yon abitid ki difisil a kraze. Si w ap chèche choute abitid la epi ou bezwen kèk sipò anplis, konsidere:
Sous:
Britt-Marie Eklund, et. al. Poukisa fimè yo dyagnostike ak COPD pa kite fimen? - yon etid kalitatif anile nan Inovasyon chiriji ak Rechèch. Tabak endike maladi 2012, 10:17 fè: 10.1186 / 1617-9625-10-17.