Remèd natirèl pou tounen Akne

Rete bacne gratis ak yon kèk chanjman fasil nan woutin chak jou ou

Retounen akne pa janm agreyab, men yon pandri ete nan tèt tank ak mayo ka fè ou espesyalman pwòp tèt ou-konsyan. Pandan ke krèm medikaman ak netwayaj yo anjeneral chwa ki genyen yo anwo pou tretman, yon kantite remèd natirèl ak ke trik nouvèl senp ka ede tou bani tounen akne.

Tankou tout fòm akne, tounen akne (tou diminye nan "bacne") rive lè folikul yo cheve anba po a vin bouche. Twòp pwodiksyon lwil oliv, bakteri siplemantè, ak enflamasyon nan glann lwil oliv-pwodwi ka tout jwe yon pati nan devlopman bouton. E depi porositë sou do a yo siyifikativman pi gwo pase porositasyon feminen, yo ka vin bouche pi plis fasil epi byen vit mete sèn nan pou levasyon tounen.

Si w ap konbat ak defo tounen, w ap byen lwen soti nan pou kont li. Rechèch montre ke apeprè mwatye nan moun ki gen akne soufri soti nan yon kondisyon yo rele "truncal akne" (sètadi, zit ki vire moute sou do ou, nan pwatrin, ak zepòl).

1 -

Tea Tree lwil oliv

Etid sijere ke te pye bwa lwil oliv (yon lwil esansyèl ki long yo itilize nan aromaterapi ) ka ede touye bakteri yo po-rete ki enplike nan akne. Gen kèk lave kò itilize lwil oliv pye bwa te tankou yon engredyan kle, ki ta ka ede soulaje tounen akne.

2 -

Natirèl èksfolyateur

Exfoliating retire selil mouri nan po ou, sa ki ka kenbe porositë soti nan ap resevwa bouche. Avèk èd nan yon bwòs sèk , ou ka mare nan selil po mouri. Melanje pati egal mawon sik ak siwo myèl anvan tout koreksyon fè yon bèl fwote kò brikoleur.

Li enpòtan sonje ke sa a se yon estrateji prevantif; li pi bon yo pa frote po lè yo ap eseye redwi aktif akne, tankou sa a ka lakòz plis enflamasyon ak iritasyon.

3 -

Low-glisemik Manje

Konble sou manje ak yon chaj glisemi segondè (tankou sirèt, bwason ki gen sik, diri blan, franse piman, ak sereyal ki ba-fib) ka kite ou plis akne-tandans.

Pou amelyore po ou ak ranfòse sante jeneral ou, swiv yon rejim alimantè ak yon chaj ki ba glisemi pa chwazi pou fwi ak legim, grenn antye, nwa, ak pwa.

4 -

Botanik emoliman

Depi kò krèm ak lwil masaj ki gen lwil oliv mineral, lanolin sentetik, ak kakawo bè ka agrave akne, eseye idrate ak pwodwi ki pwodwi ki pa lwil oliv (tankou aloès Vera jèl ) oswa yo gen mwens chans bouche porositë tankou lwil argan , neem lwil oliv , bè Shea, oswa lanmè nèrpren lwil oliv .

5 -

Anti-Enflamatwar Manje

Paske enflamasyon ak akne yo lye, konsantre rejim alimantè ou sou manje anti-enflamatwar tankou bè, sèten kalite nwa, grenn antye, ak pwa ka ede diminye epidemi nan lavni nan tounen akne.

6 -

Redwi Dairy konsomasyon

Ti soulajman sou letye ka ede débouyé nan tounen akne. Rechèch sijere ke androjèn ak òmòn kwasans yo te jwenn nan pwodwi lèt ka ankouraje devlopman akne.

7 -

Estrès Jesyon Teknik

Genyen kèk prèv ke estrès fè akne vin pi mal. Nan yon etid ti pibliye nan Achiv nan dèrmatoloji nan lane 2003, pou egzanp, elèv kolèj ki gen plis akne akne pandan peryòd egzamen an.

Pou èd nan kenbe tounen akne nan Bay, eseye pran estrès-diminye pratik tankou yoga ak meditasyon .

8 -

Zenk-Rich Manje

Gen kèk rechèch endike ke zenk (yon mineral esansyèl) ka ede enflamasyon akim ki gen rapò ak akne ak twotwa pwodiksyon po ou nan lwil oliv. Ou ka ranfòse konsomasyon zenk ou ak manje sa yo tankou jèm ble, witr, grenn joumou, ak epina.

9 -

Blan jape Willow

Asid Salisilik se yon engredyan ki komen nan netwayaj san preskripsyon akne ak tretman. Pou modere akne, k ap aplike li sou po a ede pouri unclog pa korije koule nòmal nan selil po.

Malgre ke pwodwi yo anjeneral te fè ak asid salisilik ki te sentetize, se pwodui chimik la tou jwenn natirèlman nan jape pwal Willow. Pandan ke gen nan pa gen okenn prèv ki montre pwodui blan Willow jape yo pi efikas sa yo ki te fè ak asid salisilik, yo ka yon opsyon pou moun ki vle pou fè pou evite engredyan sèten nan pwodwi konvansyonèl sou-a-vann san preskripsyon.

Malgre ke remèd sa yo pa te teste kont tounen akne an patikilye, li posib ke yo ta ka ede kenbe po ou klè. Jis asire w ke ou pale ak doktè ou anvan ou sèvi ak nenpòt ki kalite sipleman dyetetik.

> Sous:

> Chiu A, Chon SY, Kimball AB. Repons la nan maladi po a estrès: chanjman ki fèt nan gravite a akne vulgèr kòm afekte pa estrès egzamen an. Arch Dermatol . 2003 Jul; 139 (7): 897-900.

> Dreno B, Moyse D, Alirezai M, et al. Akne Rechèch ak Gwoup etid. Multicenter randomized konparatif doub-avèg kontwole klinik jijman nan sekirite ak efikasite nan glukat zenk kont minulokline idroklorid nan tretman an nan enflamatwa akne vulgèr. Dermatology . 203.2 (2001): 135-140.

> Melnik BC. Rejim nan akne: plis prèv pou wòl nan eleman nitritif > siyal > nan patojèn akne. Acta Derm Venereol . 2012 Me; 92 (3): 228-31.

> Melnik BC. Prèv pou efè akne ki fè pwomosyon nan lèt ak lòt pwodwi letye ensilinwopik. Nestle Nutr Atelye Pwogram Pedyatri. 2011; 67: 131-45.

Limit responsabilite nou: Enfòmasyon ki sou sit sa a gen entansyon pou objektif edikatif sèlman epi li pa yon ranplasan pou konsèy, dyagnostik oswa tretman nan yon doktè ki gen lisans. Li pa vle di pou kouvri tout prekosyon posib, entèraksyon dwòg, sikonstans oswa efè negatif. Ou ta dwe chache swen medikal rapid pou nenpòt pwoblèm sante epi konsilte doktè ou anvan ou itilize medikaman altènatif oswa fè yon chanjman nan rejim ou an.