Fanm ki gen PCOS yo gen tandans pou yo gen plis enflamasyon pase sa yo san kondisyon an.
Enflamasyon rive lè sistèm iminitè natirèl kò ou, ki konpoze de globil blan ak lòt faktè, reyaji nan yon sibstans etranje nan yon tantativ pou pwoteje kò ou nan men yon menas ki konnen. Malerezman, pafwa repons enflamasyon kò ou vin deklanche mal ak lakòz sistèm iminitè ou a reyaji nan tisi pwòp ou yo ak selil yo.
Konprann enflamasyon
Sa a repons enflamatwa ka lakòz sentòm diferan tankou anfle, doulè, fatig, ak tèt fè mal. Enflamasyon se pa sèlman ki asosye ak jwenti yo ak misk, tankou se souvan wè nan atrit rimatoyid oswa gout, li ka rive tou nan ògàn yo entèn yo. Lòt kondisyon sistemik ki te koze pa enflamasyon gen ladan kolit (enflamasyon nan kolon an) ak myokardit (enflamasyon nan misk la kè).
Anplis etid D, tankou x-reyon oswa analiz CAT, yon tès san kap chèche yon pwoteyin ki rele C-reyaktif pwoteyin (CRP) ka itilize pou detekte enflamasyon. Lè elve, CRP ka endike ke yon repons enflamatwa ki fèt nan kò a, menm si li pa ka idantifye kote enflamasyon an.
PCOS ak enflamasyon
Plizyè etid yo te jwenn ke fanm ki gen sendwòm ovè polikistik (PCOS) gen plis chans yo gen nivo segondè nan CRP konpare ak fanm san kondisyon an.
Sa a sijere ke gen kèk fòm enflamasyon k ap pase nan kò a. Si ou gen PCOS, ou ka gen tou nivo segondè nan lòt makè pou enflamasyon tankou estrès oksidatif , cytokin enflamatwa, ak selil blan rele lymphosit ak monosit. Tout moun sa yo faktè ki enplike nan repons iminitè a ak yo tou yo te jwenn pandan enflamasyon.
Nivo ki wo nan CRP yo tou ki asosye ak dyabèt, rezistans ensilin, ak kè maladi-kondisyon ki yo pi komen nan moun ki gen PCOS.
Bese risk ou nan enflamasyon
Si ou gen PCOS, ou ka kòmanse ti soulajman enflamasyon nan chanjman fòm. Youn nan pi bon fason yo fè sa a se nan yon rejim alimantè ki an sante ki gen ladan manje anti-enflamatwa .
Etid yo montre ke fanm ki gen PCOS ki te swiv yon rejim alimantè Mediterane anti-enflamatwa pou twa mwa pèdi 7 pousan nan pwa kò yo epi yo te montre amelyorasyon siyifikatif nan kolestewòl yo, san presyon, ak mak enflamatwa. Yon bon rejim alimantè Mediterane fèt pou ba-kalori, ki gen anpil grès, ki ba-satire grès, gen yon endèks ki ba-glycemic, ak modere nan konsomasyon fib segondè. Rejim alimantè a tou konsantre sou anti-enflamatwa manje tankou pwason, legum, nwa, lwil oliv, remèd fèy, epis santi bon, ak te vèt.
Sipleman rejim alimantè ou ak omega-3s, fòm ki pi bon-absòbe nan lwil pwason , ka ede tou redwi enflamasyon. Lòt fason pou redwi enflamasyon PCOS gen ladan yo regilye fè egzèsis, pratike atensyon, ak lòt aktivite estrès-diminye.
Anfen, fè dòmi yon priyorite. Lè w uit nèf èdtan nan dòmi chak swa ka ede enflamasyon ou goumen kò ou osi byen ke rès.
> Sous
> Agacayak ELEvels nan neopterin ak lòt makè enflamatwa nan obèz ak ki pa Peye-obèz pasyan ki gen Sendwòm ovè polikistik.Med Sci monit. 20 jen 2014; 21: 2446-55.368.
> Amany A. Anti-Enflamatwa Rejim alimantè ki nan Twoub ak Obese Fi ki gen Sendwòm ovè polisik. N Am J Med Sci. 2015 Jul; 7 (7): 310-316.