Pandan ke DVT ka trete, byen lwen pi bon "tretman an" pou DVT se yo anpeche li soti nan rive an plas an premye. Nenpòt moun ka devlope yon DVT, se konsa tout moun ta dwe okouran de faktè risk li yo ak pran etap sans komen nan redwi risk yo. Gen kèk moun ki espesyalman tendans yo devlope DVT, epi yo ka bezwen pran mezi espesifik yo anpeche yon sèl soti nan rive.
Mezi Jeneral pou tout moun
Gen plizyè mezi fòmèl nou ka pran pou ede anpeche DVT. Li sanble soti mezi sa yo tou itil pou diminye risk nou nan maladi kadyovaskilè an jeneral. Men sa yo enkli:
- Lè w fè anpil egzèsis. Mank nan fè egzèsis se malsen pou anpil rezon, men li se sètènman yon faktè risk pi gwo pou DVT. Prèske nenpòt kalite egzèsis ka diminye risk ou; tou senpleman mache se yon bon fason yo fè sa. Menm si ou gen yon djòb kote ou dwe chita tout jounen an (oswa si ou se jis abitid chita), leve, li deplase alantou chak èdtan oswa konsa.
- Kenbe pwa ou kote li ta dwe ye. Moun ki twò gwo gen yon risk ki wo pou DVT ak kenbe yon pwa ki an sante (oswa pèdi pwa si ou gen twòp) ka diminye chans ou genyen pou gen yon DVT.
- Pa fimen. Fimen ka detwi sante ou nan anpil fason terib, ki gen ladan pa sa ki lakòz atak kè ak kansè. Fimen tou anpil ogmante risk ou pou yo devlope DVT. Si ou fimen, isit la se yon lòt rezon ki kite fimen.
Mezi Espesyal
Gen kèk moun ki gen yon risk espesyalman pou DVT. Anplis de sa nan anplwaye mezi yo vi jis ki nan lis yo, yo ta dwe pran prekosyon espesyal pi ba ke risk-souvan anba direksyon doktè yo. Sikonstans espesyal sa yo enkli bagay sa yo.
Ipotansyon
Moun ki gen tansyon wo se nan ogmante risk pou DVT.
Fè sèten ou swiv enstriksyon doktè ou a epi pran medikaman antihipertans ou a ap diminye risk sa.
Vwayaje pwolonje
Long vwayaj pa avyon oswa machin ka sibstansyèlman ogmante risk ou genyen pou DVT. Si w ap vwayaje, ou ta dwe leve, li deplase alantou chak èdtan oswa konsa. Si ou tou senpleman pa ka fè sa, ou ta dwe souvan rale pye ou, flèks pye ou, pli zòtèy ou, epi rete byen idrate. Ou ta dwe evite tou pote chosèt sere si w ap vwayaje.
Gwosès, Grenn Kontwòl, ak Terapi Ranplasman òmòn
Fanm ki ansent oswa pran grenn kontwòl grenn oswa terapi ranplasman òmòn gen yon risk ki wo pou DVT. Fimen espesyalman ogmante risk pou DVT nan fanm sa yo.
Anplis de sa nan fè ajisteman ki apwopriye, fanm ki jwenn tèt yo nan kategori sa yo ta dwe pale ak doktè yo yo wè si lòt mezi ka itil yo anpeche DVT.
Kè Echèk
Kè echèk ogmante risk ou genyen pou DVT, sitou si ou gen èdèm nan ekstremite ki pi ba yo. Yon fwa ankò, ap resevwa egzèsis, kontwole pwa ou, epi pa fimen yo espesyalman enpòtan. Gen kèk moun ki gen maladi kè yo ta dwe sou medikaman antikoagulant ede anpeche boul nan san, kidonk sa a se yon bagay ou pral vle diskite avèk doktè ou.
Recent Hospitalization oswa Operasyon
Si ou gen dènyèman te entène nan entène lopital oswa operasyon ak yo te kapab pou avanse pou pi alantou nòmalman, risk ou nan DVT pwobableman elve. Ou ta dwe pale ak doktè ou sou mezi prevansyon ou ka pran pou diminye risk sa.
Mezi sa yo ka enkli elve pye kabann ou, fè egzèsis espesifik tankou asanseur janm ak wotasyon cheviy plizyè fwa pa jou, pran medikaman doulè ase pou pèmèt ou deplase otan ke posib, epi, pafwa, pran medikaman antikoagulan.
Previous DVT
Moun ki te gen yon DVT gen yon risk espesyalman ki gen yon lòt.
Evidamman, yo ta dwe pran prekosyon prevantif nou te diskite sou yo. Souvan, anplis, yo ta dwe pran medikaman antikoagulant kwonikman ede anpeche plis kayo nòmal.
Depi yo te fè eksperyans yon DVT epi yo konnen ki sa sentòm yo ye, yo ta dwe vijilan nan nenpòt siy ke DVT a ka retounen, epi si se konsa chèche imedyat èd medikal.
Konpozisyon Stockings
Itilize nan medikal-klas (ki se, preskripsyon) gradye kostim konpresyon yo anpeche DVT se etonan kontwovèsyal. Pifò ekspè pa rekòmande yo an jeneral, eksepte petèt nan moun ki te gen yon DVT dènyèman trete; nan moun sa yo, kostim konpresyon ka diminye risk pou DVT frekan.
Sou-a-vann san preskripsyon "kostim konpresyon" pa bay prèske konpresyon an ki kalite preskripsyon an bay epi yo ka menm konpresyon pye yo nan plas la mal. Pa gen okenn prèv ke yo ede anpeche DVT nan okenn moun, ak pifò doktè pa rekòmande yo.
> Sous:
> Aschwanden M, Jeanneret C, Koller MT, et al. Efè Tretman Pwolonje ak Stockman Konpresyon Pou anpeche Sequelae Post-Tronboj: Yon Jijman Kontwole Kontwole. J Vasc Surg 2008; 47: 1015. DOI: 10.1016 / j.jvs.2008.01.008
> Galanaud JP, Sevestre-Pietri MA, Bosson JL, et al. Etid konparatif sou faktè risk yo ak rezilta bonè nan sentòm distal distale Proximal fon tronbo venn: rezilta nan etid la Optimev. Thromb Haemost 2009; 102: 493. DOI: 10.1160 / TH09-01-0053
> Lim CS, Davies AH. Gradye konpresyon Stockings CMAJ. 2014 Jul 8; 186 (10): E391. DOI: 10.1503 / cmaj.131281
> Nèj V, Qaseem A, Barry P, et al. Jesyon nan Thromboembolism: Yon klinik Pratike Gid ki soti nan kolèj Ameriken an nan doktè ak Akademi Ameriken an Doktè Fanmi. Ann Entèn Med 2007; 146: 204. DOI: 10.7326 / 0003-4819-146-3-200702060-00149