Sally, yon fanm 32-zan ak PCOS te antre nan biwo mwen an semèn pase a pou premye sesyon antrenè nitrisyon li. Avèk li, li pote yon Bloomingdales gwo Brown Bag plen ak poud pwoteyin ak sipleman. Sally te nan yon pèt. Li te pase dè santèn de dola sou sa ki nan sak la epi li te pran 15 grenn chak jou, epi li pa te si yo te fè l 'nenpòt ki bon oswa si li te jis gaspiye lajan li.
Endistri a siplemantè se gwo lajan ak fanm ki gen PCOS yo se yon pati nan li. US konsomatè yo te depanse $ 30 milya dola sou sipleman dyetetik nan 2011. Ale nan nenpòt gwoup PCOS Facebook epi ou pral asire w ke ou rankontre yon varyete de diferan kalite sipleman lòt fanm ak kondisyon an rekòmande paske li te ede yo. Fòmil yo Customized ak commercialisés satisfè bezwen yo nan fanm ki gen PCOS te frape etajè (ansanm ak yon tag pri for).
Gen kèk nan sipleman yo apiye nan rechèch syantifik pou ede fasilite PCOS sentòm yo ak asosye kondisyon medikal yo, men anpil yo pa epi yo ka danjere. Men ki fanm ak PCOS ta dwe konnen si yo ap panse sou oswa kounye a pran sipleman dyetetik pou PCOS yo.
Sipleman pa ta dwe Ranplase Manje
Règleman Rejim alimantè yo ki fèk pou Rapò Ameriken yo enkli deklarasyon sa a konsènan enpòtans ki genyen nan manje yon rejim alimantè ki an sante: "konbinezon ak kantite nan ki manje ak eleman nitritif yo boule ka gen efè sinèrjetik ak kimilatif sou sante ak maladi." Yon grenn pa kapab ranplase pou kontni an fib oswa lis la long nan eleman nitritif ki manje antye bay.
Men, reyalite a se pifò moun ki pa manje yon rejim alimantè ki gen ladan omwen mwatye manje grenn antye oswa 9 a 13 pòsyon nan fwi ak legim ki nesesè chak jou. Ak pou yon sèl soti nan sis Ameriken yo fè fas a ensekirite manje nan kèk pwen nan lavi yo, satisfè kondisyon sa yo eleman nitritif nan manje se pwochen enposib.
Pandan ke mwen panse ke majorite nan moun ki manje yon rejim alimantè ki an sante kapab satisfè kondisyon eleman nitritif yo nan manje , fanm ki gen PCOS yo te montre yo dwe nan yon risk ki pi wo nan defisyans eleman nitritif ak Se poutèt sa, ka benefisye de pran sipleman sèten dyetetik amelyore sante ak fètilite.
Sipleman dyetetik pa byen kontwole
Reyalite pè a se ke sipleman dyetetik yo pa kontwole anpil prekosyon pa Administrasyon Manje ak Medikaman. Nenpòt moun ka kreye yon sipleman rejim alimantè, mete yon etikèt sou li, epi vann li. Yo pa bezwen pèmisyon an premye. Sa a mete konsomatè a nan risk. Souvan fwa pwodwi yo ka kontamine ak lòt pwodwi (yon sèl pasyan yo te jwenn yon clip papye nan tèt li), oswa pa gen ladan kantite lajan an nan sipleman an jan sa endike sou etikèt li yo.
Pou asire ke ou ap achte yon pwodwi bon kalite, gade yo wè si li te teste pa yon twazyèm pati ki pa Peye. Sipleman an ta dwe pote yon USP (US Pharmacopeia, yon mak ki endike ke manifakti a swiv estanda rekonèt lè yo fè pwodwi a) oswa NSF (NSF.org, NSF entènasyonal tès pwodwi konsomatè, tankou sipleman dyetetik) asire puisans ak pite.
Sipleman ka danjere
Referans rejim alimantè a (DRI), estanda syantifik pou chak jou konsèy eleman nitritif yo gen yon Limit Upper (Tolerable Upper Limit) (UL) ki asiyen nan yo.
Valè sa yo reprezante total la, chak jou konsomasyon eleman nitritif nan manje ak sipleman ki pa ta dwe depase. Vitamin A, D, E ak K, pou egzanp, yo grès-idrosolubl ak ka vin toksik si ki estoke nan kò a nan gwo kantite. Lè w ap pran pi gwo kantite sa yo oswa sipleman èrbal yo ta dwe itilize avèk prekosyon epi sèlman anba swen yon pwofesyonèl sante.
Sipleman Anpil ak remèd fèy ka lakòz entèraksyon ak sipleman lòt oswa medikaman, ki mennen nan efè negatif, pi souvan, kè plen, vomisman, ak dyare. Yo kapab tou afekte efikasite nan medikaman.
Sipleman yo pa yon gerizon
Sipleman dyetetik ka ede amelyore aspè sèten nan PCOS, men yo pa pral geri li oswa nenpòt ki lòt maladi.
Si ou enterese nan aprann sou ki sipleman ka ede ou ki baze sou bezwen inik ou ak nan ki dòz, konsilte ak yon nitrisyonis rejim alimantè ki anrejistre ak eksperyans nan PCOS.
> Sous
> Rapò sou règleman biznis NBJ a. Nitrisyon Biznis Journal; 2012.
> Rapò syantifik nan 2015 Konsiltatif Gid Konsiltatif US konsèy aksè a sou 19 fevriye 2015.