Chanjman Dòmi pou Timoun yo, Paran ki konsistan yo ede tranzisyon an
Pa gen anyen ki pi lapè pase yon timoun dòmi - sitou lè li ka yon timoun piti rajan pandan l ap reveye - men konbyen dòmi timoun ki gen 2 zan yo bezwen? Ki chanjman ki fèt nan dòmi timoun ki ka kontribiye pou batay nan dòmi? Aprann sou bezwen dòmi yo, lensomni , ak kouman pou fasilite nan tranzisyon an ak paran ki konsistan.
Ki jan dòmi Chanjman nan timoun piti
Si ou gen yon timoun 2 zan, ou konnen ke se yon moman enteresan nan kwasans ak devlopman nan lavi jèn yo. Nan menm fason sa, dòmi 2-zan ou ka kòmanse chanje. Dòmi ti bebe yo trè diferan de sa yo ki nan timoun piti oswa timoun ki pi gran, ak 2-ane fin vye granmoun yo se dwa nan mitan tranzisyon sa a.
Mwayèn 2 zan la ka dòmi otan ke 12 a 14 èdtan nan dòmi chak jou, pi fò nan ki rive nan mitan lannwit. Anpil timoun nan laj sa a ka pran yon sèl ti dòmi pou chak jou ki dire 1 a 2 èdtan. Yon lòt fason yo reflechi sou sa a se ke timoun piti ou yo ap kòmanse depanse yon lòt 1 a 2 èdtan reveye nan jounen an. Sa a ka rive ak pi kout twoub, pita bedtimes, oswa - anpil nan paran yo pè - reveye byen bonè maten. Lè pitit ou a pare pou kòmanse nan lekòl matènèl, kantite dòmi ka diminye menm plis a 11 a 12 èdtan total. Pifò timoun yo pa pran tan pa jadendanfan.
Li enpòtan pou sonje ke sa yo se mwayèn epi ke chak timoun se inik. Si yo bay yon opòtinite pou rès apwopriye, pitit ou a ap satisfè bezwen dòmi li avèk fasilite. Adilt ka sèlman rèv dòmi konsa byen!
Plis konfli ki enkli dòmi rive nan timoun piti
Kòm tranzisyon sa a fèt, li pa estraòdinè pou plis konfli rive ant paran yo ak timoun ki gen anpil timoun.
Si timoun nan santi dòmi pita, ka gen plis rezistans nan dòmi. Timoun nan ka rekonèt ke ou te ale, men yo pa ale (yon lide ki rele pèmanans objè). Depi ou se jis nan chanm nan pwochen timoun nan ka byen mande demann atansyon, yon bwè, yon lòt istwa - ak rezolisyon nan yon litani nan bezwen lòt bezwen. Lè sa a toujou, li ka kontribye nan yon kondisyon yo rele konsyans lensomni .
Pli lwen batay ka rive ak jou ki pa jou. Lè dezi a pou dòmi wan, tan dòmi vin tan jwe: plen ak chatter, ri, ak (avèk dezakò) menm lapriyè ak kriye. Paran yo te deja te jwi relèv la pandan jounen an, epi lè li toudenkou disparèt, konfli a rive. Timoun yo ka tou ezite pou yo manke aktivite yo. Erezman, pifò timoun yo ap kontinye ti dòmi omwen kèk jiskaske laj 3 oswa 4, ak konsistans ak yon randevou chak jou rès tanporè ka itil.
Anplis de sa, gen kèk timoun ki gen tandans ak fache akòz enkyetid separasyon. Sa a pik nan apeprè 18 mwa epi yo ka manifeste ak yon krent pou yo te rete pou kont li, espesyalman nan mitan lannwit. Pandan lajounen, li obsève ak repiyans pou interagir ak etranje yo. Anksyete yo ka ogmante akòz laperèz lannwit.
Timoun piti yo ka byen imajinè ak fènwa a ka vin peple ak bèt, monstr, ak mesye move pou yon timoun kreyatif. Raman pral sa a manifeste ak move rèv frekan.
Lòt enpak sou dòmi nan timoun ki gen 2 zan
Genyen lòt chanjman nan lavi yon timoun ki ka enpak dòmi. Anjeneral alantou laj 3, yon timoun deplase soti nan yon bèso nan yon "gwo kabann". Nouvo espas sa a se abitye ak ka pran kèk tan pou ajiste a. San yo pa restriksyon yo nan ray bò, li kounye a vin posib yo rale soti nan kabann. Sa mande tou kèk fòmasyon pou ranfòse bon konpòtman. Li ka nesesè pou timoun piti-prèv chanm lan ak yon pòt fèmen oswa baryè pòtay yo ka oblije kenbe timoun nan genyen (omwen okòmansman).
Anpil timoun yo ap travay tou nan fòmasyon twalèt. Menm si kontinyasyon ka pa rive jiskaske laj 3 (e souvan pita), pwosesis la ka kòmanse nan mitan 2 zan. Timoun yo ka reveye epi yo bezwen sèvi ak twalèt la, rele pou asistans. Yo vin pi okouran de malèz, ak negatif asosyasyon, nan yon kouchèt mouye oswa sal. Avèk k ap devlope pwòp tèt ou konsyans ak endepandans, ajisteman yo dwe fèt.
Li tou komen pou timoun piti yo gen yon frè ak sè nouvo nan kay la. Sa a ka konplike orè tout moun nan ak ka mennen nan enkyetid kòm chanjman an ak deranje yo akomodasyon. Erezman, jèn timoun yo benefisye de paran ki konsistan ak atant.
Egzistans ki konsistan ak yon woutin regilye
Sa ka yon moman enpòtan pou devlope abitid dòmi bon nan timoun, tankou woutin dòmi. Ak chanje bezwen dòmi nan mitan timoun piti, li enpòtan pou akomode kèk varyasyon nan orè dòmi an. Sepandan, timoun (ak adilt) reponn ak dòmi pi bon lè tan an nan dòmi se trè ki konsistan. Sa a ta dwe aplike nan dòmi, tan reveye, ak chak jou ti dòmi. Yon woutin dòmi ede ranfòse ak fasilite tranzisyon an nan dòmi.
Eseye minimize ekspoze a nan limyè ak ekran (tankou televizyon, òdinatè, ak tablèt) nan èdtan yo aswè anvan yo dòmi. Limyè sa a ka fè li pi difisil pou li dòmi. Anplis de sa, aktivite a ka twò enteresan. Olye de sa, tranzisyon nan dòmi ak yon beny oswa lekti liv anvan yo dòmi.
Lè ranfòse yon orè regilye, ak adapte ak atant ki konsistan, li vin pi fasil pou timoun piti yo pou yo viv tranzisyon yo ki ap fèt tou de nan dòmi ak lavi. Si ou ap lite pou fè pitit ou a dòmi, pale avèk yon pedyat oswa espesyalis dòmi sou entèvansyon ki ka itil nan sitiyasyon ou.
> Sous:
> Durmer, JS et al . "Medsin doulou pou timoun." Kontinye . Neurol 2007; 13 (3): 153-200.
> Ferber, R. Rezoud pwoblèm dòmi pitit ou a . Simon & Schuster, Fireside edisyon, 2006.