Yon anpil prèv kounye a sijere ke estrès emosyonèl, nan sèten kalite ak nan sèten moun, ka ogmante risk pou yo maladi kè kwonik , e yo ka menm deklanche kriz kadyak eki.
Evolisyonèlman pale, estrès emosyonèl se te yon mekanis pwoteksyon ki te ede kenbe zansèt lwen nou vivan. Lè gwo gran gran gran gran gran granpapa nou an te mache sou yon ogmantasyon ak toudenkou te wè yon tig saber-dan, yon vag nan adrenalin prepare l 'pou swa goumen oswa vòl jan li te konsidere opsyon l' yo.
Men, nan tan modèn, ni goumen ni vòl se apwopriye, sosyalman kòrèk reyaksyon a nan kalite sitiyasyon estrès nou anjeneral rankontre jou sa yo. (Pa sove soti nan ni pwensonaj bòs nan travay anmè ou, pou egzanp, konsidere kòm apwopriye.) Men, nou toujou gen menm makiyaj jenetik la kòm zansèt nou yo. Kòm yon rezilta, ki menm vag adrenalin akonpayé sitiyasyon estrès, men yo pa kapab dwe chanèl nan konklizyon natirèl li yo. Olye pou yo divilge tansyon nou an nan yon pete nan efò fizik, nou yo fòse yo siprime li nan yon souri fèm-dan epi di, "Asire w, Mesye Smithers, mwen pral gen kè kontan pou vole pou Toledo demen wè sou kont lan Henderson . "
Li parèt ke sa yo kalite unrequited, enteryore, batay-oswa-vòl reyaksyon si yo rive souvan ase, yo ka danjere nan sistèm kadyovaskilè nou an. Anplis de sa, li parèt ke mal la pi souvan rive nan moun ki pa te envante fason ki an sante nan dissipating kòlè, fristrasyon, ak pè ki rezilta nan estrès yo emosyonèl nou souvan rankontre nan lavi modèn.
Èske tout estrès emosyonèl move?
Se pa tout estrès emosyonèl ki parèt pou koze mal. Li te obsève pou ane, pou egzanp, ke ekzekitif anpil ak segondè-bèl avantaj travay sanble pa sèlman nan asezonman pozisyon presyon-cuisinier yo, men tou yo rete byen sante jouk laj fin vye granmoun. Dènye etid yo te koule kèk limyè sou fenomèn sa a.
Li sanble ke kalite estrès emosyonèl yon eksperyans moun enpòtan pou detèmine efè potansyèl li sou kè a. Nan konpare rezilta yo nan moun ki gen diferan kalite estrès ki gen rapò ak estrès, li te jwenn ke moun ki gen kontwòl relativman ti kras sou destinasyon pwòp travay yo (grefye ak sekretè, pou egzanp) chaje byen lwen pi mal pase patwon yo. (Patwon, nan kou, yo gen tandans gen plis kontwòl sou pwòp vi yo ak lavi lòt moun. Se poutèt sa, li la toujou bon yo dwe wa.)
Se konsa, li parèt ke kalite estrès ki ale ansanm ak santi bwat-an, ki pa gen okenn kontwòl sou pwòp destine ou oswa chwa pwòp ou a, se yon varyete patikilyèman feblès nan estrès emosyonèl. Nan lòt men an, si ou ka kenbe sans sa a nan kontwòl, estrès ki gen rapò ak estrès (ak lòt sitiyasyon estrès) ka vin grizant olye ke feblès.
Anplis de sa, anpil epizòd estrès emosyonèl-estrès ki chòk yon sèl nan zo a - yo ka patikilyèman danjere, e yo ka menm presipite kondisyon egi kadyak. Egzanp yo gen ladan lanmò yon moun ki renmen, divòs, pèt yon travay, echèk biznis, yo te viktim vyolans, ekspoze a dezas natirèl (oswa moun fè), oswa konfli grav nan fanmi an.
Èske tout moun reponn menm fason pou estrès emosyonèl?
Li evidan, moun yo reponn yon fason diferan ak tout kalite estrès.
Vreman vre, byen yon ti jan nan prèv sijere ke li ka moun nan, olye ke estrès nan tèt li, se sa ki pwoblèm nan reyèl. Moun ki gen kalite A Yon pèsonalite (tan-sansib, enpasyan, sans kwonik ijans, yon tandans nan direksyon ostilite ak kòlè, konpetitif) yo nan yon risk ki pi wo pou maladi atè koronè pase moun ki gen pèsonalite kalite B (pasyan, low-key, konpetitif, tan-sansibl). Nan lòt mo, yo bay menm sitiyasyon an estrès, gen kèk pral reponn ak fristrasyon ak kòlè, prese a nan adrenalin ak mòd nan batay-oswa-vòl, ak kèk pral reyaji nan yon fason pi plis menm-apeze.
Se poutèt sa konsèy komen ou souvan tande nan men doktè yo "evite estrès" se konsa initil. Okenn moun pa ka evite tout estrès san konplètman jete soti nan sosyete a ak vin tounen yon mwàn. Anplis de sa, moun ki nan kalite yon konvenk la pral kreye pwòp sitiyasyon estrès yo pa gen pwoblèm kote yo ye oswa sa y ap fè. Yon vwayaj ki senp nan magazen makèt la ap vin yon ajitasyon nan chofè move, limyè ki pa gen tan pwan trafik yo, ki gen anpil ladan yo, grefye kazino endiferan, ak mens sak makèt plastik ki rip twò fasil, epi tip A ap bouje sou eksperyans lan pou èdtan: "Mond lan plen ak enkonpetan mwatye brained ki gen sèlman objektif se jwenn nan fason mwen ak dechè tan mwen an." (Li pa janm sanble rive nou Tip A a lè tan an nou gaspiye ajitasyon sou sa yo anons byen lwen depas tan an nenpòt ki kesye Grefye ka janm koute nou.)
Si ou gen sa a sòt de attitude, Lè sa a, retiran, chanje travay, oswa deplase ou nan Florida yo pa gen anpil chans pou redwi nivo estrès ou-estrès ou ap toujou gen la si li enpoze deyò, oswa si ou gen fabrike li tèt ou. Redui nivo estrès pou moun sa yo, lè sa a, mande pou pa eliminasyon an konplè sou tout sitiyasyon estrès (ki se, nan kou, enposib), men se yon chanjman nan fason a estrès okipe. Kalite A a gen pou aprann vin pi B-tankou.
Rezime
Pandan ke estrès emosyonèl ki gen rapò ak maladi kè, se pa tout estrès emosyonèl ka evite, epi se pa tout nan li se "move." Ki jan ou reponn a estrès la trè enpòtan nan detèmine ki kantite risk estrès ou fè eksperyans chak jou enpoze sou kè ou.
Li ki jan estrès emosyonèl ka lakòz maladi kè ak ki kalite maladi kè li ka lakòz.
Sous:
Pignalberi, C, Patti, G, Chimenti, C, et al. Wòl nan detèminan diferan nan detrès sikolojik nan sendwòm kowonè egi. J Am Coll Cardiol 1998; 32: 613.
Shekelle, RB, Gale, M, Ostfeld, AM, Pòl, O. Obstabilite, risk pou maladi kè koryè, ak mòtalite. Psychosom Med 1983; 45: 109.