Anjeneral , fib se yon bon bagay pou kolon ou. Manje fib plis plant ka ede bese sik nan san ou, fè mouvman entesten ou yo plis regilye, epi li ka menm ede diminye kolestewòl ou ak pwa. Sepandan, si zantray ou ap geri oswa ou te soufri konplikasyon nan radyasyon - tankou yon rediksyon nan entesten an - ou ka gen yo mete ragou a sou kenbe pou yon ti tan.
Nan ka sa a, ou ta ka bezwen yon rejim ki ba-rezidi .
Lè ou ta ka bezwen yon rejim Low Residue
Gen yon fwa kèk nan lavi ou ke ou ta ka bezwen konfòme yo ak yon rejim ki ba-rezidans.
- Anvan yon koloskopi , pou egzanp, doktè ou ka bay lòd pou yon jou nan manje ki ba-résidans kòmanse preparasyon nan entesten ak netwayaj pou tès ou.
- Si ou te dènyèman te gen operasyon entesten , ki gen ladan yon kolostomi oswa resèksyon, sa a ki kalite rejim alimantè yo ka bay lòd ede rès kolon ou a oswa tranzisyon soti nan yon likid klè nan yon rejim alimantè regilye.
- Pafwa sa a rejim alimantè yo bay lòd pou moun ki soufri ka grav nan divertikulit oswa maladi entesten enflamatwa , tankou Crohn la.
Ki sa ki Rezidans ki ba vle di?
Alimantasyon ki ba-rezidi yo trè menm jan ak alimantasyon ki ba-fib. Rezidans nan mo refere a pòsyon nan enigestib nan manje ki rete nan kolon ou a , ki se sitou te fè leve nan fib plant. Pa manje mwens fib, poupou a pran pi long yo vwayaje nan kolon ou a ak mouvman entesten ou pa pral tankou gwo oswa ankonbran jan yo te nan yon rejim alimantè regilye.
Malgre ke ou pwobableman pa pral sou rejim alimantè sa a pou lontan, li enpòtan yo stock moute sou bon manje yo. Gen chwa ki akseptab nan men ou ka ede ou konfòme ak rekòmandasyon doktè ou yo . Mande doktè w la pou rekòmandasyon ak restriksyon espesifik, men sa ki annapre yo se yon lis manje pou chwazi ak manje pou evite pandan ke rejim sa a:
Manje yo chwazi
- Blan pen oswa woulo
- Fwi ak legim byen kwit nan fou (san grenn oswa kale)
- Mashed, bouyi oswa kwit pòmdetè (san po)
- Poche, ze mou oswa difisil bouyi
- Ji siplemantè, lèt (mwens pase de tas chak jou)
- Pasta ak diri blan (pa gen grenn antye oswa ble antye)
- Krèm manba
- Vyann mou oswa pure
- Nitrisyon tranble (Asire, Ranfòse, Glycerna)
Manje pou Evite
- Pen gato antye, pumpernickel, RYE
- Nwa, grenn, legum
- Fwi oswa legim sèk oubyen kri
- Pran ji ak alkòl
- Vyann ak grès oswa ki chay
- Farin avwàn
- Sauerkraut ak legim marinated
- Bè
- Popcorn
Epitou, sonje ke si ou se sou yon rejim ki ba-rezidans nan preparasyon pou yon koloskopi , ou dwe evite nenpòt ki manje ki gen koulè wouj oswa koulè wouj violèt (tankou bètrav). Lank nan ka tache kolon ou ak iregilarite kamouflaj.
Konsiderasyon dyabèt
Si ou se yon dyabetik, konfòme yo ak rejim alimantè sa a pral yon ti kras plis difisil, men se pa enposib. Anpil nan manje yo rekòmande - pen blan, diri, pasta - yo se idrat kabòn senp epi yo pral afekte sik nan san ou. Ou dwe kontinye lide gwosè pòsyon ou yo , konbine idrat kabòn ak fè legim ak pwoteyin mèg pi gwo nan rejim alimantè ou. Eseye fè eksperyans ak pwason mou-kwit oswa bèt volay, yogout, ak legim nan bwat.
Ou santi ou grangou
Yon plent komen sou rejim alimantè ki ba-se lefèt ke yo pa kenbe ou santi plen. Li se lajman fib la nan alimantasyon nou an ki kenbe satiated ankò, kidonk natirèlman konsome mwens fib fè ou santi ou hungry, pi vit. Konsidere manje senk oswa sis ti manje chak jou, kòm opoze a de oswa twa pi gwo yo. Ou ka tou enkòpore yon tas jelatin oswa bouyon pou yon ti goute - volim likid la pou kont li pral fent vant ou an plenite pou yon èdtan oswa konsa nan ant manje.
Sous:
Ameriken Kansè Sosyete. Low Fib Manje.
MedlinePlus. (nd). Low Rejim Fib Rejim.