Fè fas ak yon misk rale nan miray ranpa a nan vant
Yon souch nan misk nan vant, ki rele tou yon rale nan misk nan vant, se yon aksidan nan youn nan misk yo nan miray ranpa a nan vant. Yon souch nan misk rive lè misk la lonje twò lwen. Lè sa rive fib nan misk yo chire. Pi souvan, yon souch lakòz dlo nan je mikwoskopik nan misk la, men pafwa, nan blesi grav, nan misk ka kraze soti nan atachman li yo.
Misk nan mi abdominal
Miray la nan vant yo te fè leve nan misk plizyè, ki gen ladan:
- Rectus abdominis se misk la sou devan vant la ki ba ou yon "sis-pake" aparans lè li byen devlope.
- Obligatwa entèn ak ekstèn vlope nan tout kò yo epi ede ou pliye.
Sentòm yon souch nan vant
Tansyon nan misk nan vant anjeneral lakòz doulè imedyat nan zòn nan nan misk la blese. Li ka difisil pou flechi misk la poutèt doulè sa a. Lòt komen sentòm lan se nan misk nan misk blese a. Mwens souvan, anflamasyon ak ematom ka rezilta nan aksidan nan misk yo.
Klas nan Severite
Tansyon nan misk nan vant yo klase selon gravite a nan aksidan an:
- Klas mwen (Mal): Malèz malad, souvan pa gen okenn andikap. Anjeneral pa limite aktivite.
- Klas II (Modere): Malèz modere, ka limite kapasite pou fè aktivite tankou crunches oswa mouvman trese.
- Grade III (grav): Gwo aksidan ki kapab lakòz doulè ak aktivite nòmal yo. Souvan pasyan pote plent nan pyas nan misk ak ematom.
Tretman nan tansyon nan vant
Tretman nan yon aksidan nan misk nan vant se difisil. Pa gen okenn fason yo sote vant la ak li nan prèske enposib bay tout rès sa yo misk.
Sa te di, etap ki pi enpòtan apre ou fin soutni yon souch nan misk nan vant se yo ki pèmèt misk la refwadi pou enflamasyon an ka diminye. Evite fè egzèsis ki pèmèt misk ki andomaje yo geri enpòtan. Aktivite ki lakòz doulè oswa spasm nan misk yo nan vant yo ta dwe tou pou evite.
Gentle etann itil, men li pa ta dwe fè mal. Pwolonje twò ka danjere, e menm ralanti pwosesis gerizon an. Aplike glas nan zòn ki andomaje nan faz egi a (premye 48 èdtan yo apre aksidan), ak apre aktivite. Anvan aktivite, chalè dou ka ede dekole misk la.
Lè yo chèche èd medikal
Si ou gen sentòm yon souch grav nan vant, ou ta dwe evalye pou tretman apwopriye. Si nòmal aktivite chak jou tankou mache, chita, oswa dòmi ap deranje akòz aksidan ou, Lè sa a, ou ta dwe gen aksidan an te evalye yon doktè.
Si ou pa fin si ou gen yon souch nan vant oswa sentòm yo pa byen vit rezoud, Lè sa a, ou ta dwe evalye. Doktè ak terapis fizik ka itil nan gid ou nan tretman ki ka vitès gerizon ou. Gen kèk moun ki jwenn tretman tankou ultrason, masaj ki ka geri, ak egzèsis espesifik ki itil sitou.
Ou ta dwe wè doktè ou pou detèmine si sa yo ta apwopriye pou kondisyon ou.
> Sous:
> Diven JS, Bedi A, Williams PN, Dodson CC, Ellenbecker TS, Altchek DW, Windler G, Dines DM. Tenis blesi: epidemyoloji, pathophysiology, ak tretman. Journal of Akademi Ameriken an nan Chirijyen Orthopedic . 2015 Mar, 23 (3): 181-9.