Batay ak yon aksidan cheviy move? Eseye tretman sa a
Souvan yo itilize nan yoga ak pou fòmasyon espò, yon tablo fwotman (yo rele tou yon tablo balans) kapab yon zouti ekselan pou reyabilitasyon soti nan yon lukse cheviy move . Izole cheviy yo blese ligaman yo ki antoure jwenti a. Lè ligaman yo domaje, pasyan yo ka plenyen ke cheviy la fè mal e li santi li pa estab.
Kijan yon tablo panche ede?
Wobble ankadreman travay nan reyabilitasyon yon cheviy blese nan plizyè fason:
- Amelyore ran de mouvman
Andomaje aksidan yo gen tandans yo vin jifle rèd - yon pwoblèm ki ka potansyèlman mennen nan re-aksidan. Yon tablo wobble ap travay cheviy ou pou avanse pou pi nan tout mosyon epi ede kenbe mobil la jwenti. Mouvman cheviy yo se pa sèlman leve, li desann, men tou, enplike sou kote ak mouvman wotasyon. Konsèy la panche ka ede sib tout mouvman sa yo nan jwenti a. - Amelyore fòs cheviy
Apre yon aksidan cheviy, misk yo ki antoure cheviy la vin fèb. Sa ka lakòz doulè cheviy kwonik ak potansyèlman pou re-blese nan jwenti a. Menm jan ak mobilite, senp leve ak desann mouvman nan cheviy a pa nesesèman sib tout misk yo diferan ak tandon ki antoure jwenti a. Yon tablo wobble ka ede sib plis nan mouvman yo fonksyonèl nan jwenti a. - Amelyore propriyosèpsyon
Proprioepsyon se kapasite kò ou pou bay fidbak nan sèvo a. Apre yon lukse cheviy, propriyosèpsyon la nan jwenti a ka domaje, ki mennen ale nan pwoblèm kontwole mouvman cheviy. Komisyon an balans ka ede 're-tren' jwenti nan cheviy ak re-tren kò ou a anpeche nan aksidan nan lavni. Moun ki gen estabilite bon proprioceptive nan jwenti a yo kapab adapte yo ak pozisyon toudenkou, inatandi nan jwenti a san yo pa cheviy la bay soti konplètman.
Pifò foule cheviy jwenn pi byen byen vit ak etap tretman senp, men si w ap gen pwoblèm, konsidere lè l sèvi avèk yon tablo wobble ede reyabilite jwenti a. Pwoblèm nan ak blesi lukse cheviy se ke domaj nan ligaman yo gen tandans ogmante chans pou gen yon lòt aksidan desann wout la.
Se poutèt sa, moun ki gen yon lukse cheviy, yo gen plis chans yo gen yon lòt lukse. Moun ki gen yon twazyèm gen plis chans gen yon lòt aksidan, ak sou sa ... Pou rezon sa a, li enpòtan pou moun ki kwense cheviy yo pran etap sa yo anpeche aksidan nan lavni nan jwenti a.