IBD New Ane Rezolisyon yo

Rezolisyon pou moun k ap viv avèk Maladi Crohn a oswa kolit anmè

Chak ane, nan kòmansman ane a, gen yon pakèt aktivite alantou Rezolisyon New Ane , ak abitid yo kraze oswa abitid yo kòmanse sou 1ye janvye. Anpil moun ki vole pèdi pwa, manje pi byen, sispann fimen, oswa fè egzèsis plis. Anpil nan rezolisyon sa yo pi komen yo se pwobableman pa sa ki se premye ak premye nan lavi a nan moun ki ap viv ak maladi enflamatwa entesten (IBD) . Pou moun ki gen maladi Crohn a oswa kolit ilsè, ka gen lòt priyorite ki gen pou fè ak batay la chak jou kont maladi dijestif sa yo ak kijan li afekte lavi yon sèl la. Pou rezon sa a, isit la se kèk lòt sijesyon ke moun ki gen IBD ka itilize yo ede tèt yo ap viv sante lavi.

1 -

Pran yon jan pou ou

Li sanble etranj ke nou ta dwe bezwen rapèl yo dwe bèl nan tèt nou, men anpil nan nou fè. Èske w gen IBD se yon wout difisil, epi li pa yon sèl ke nenpòt moun ki ta chwazi pou tèt yo oswa pou yon lòt moun. Bay tèt ou yon ti repo, epi eseye fè yon bagay espesyal pou tèt ou, chak konsa yo souvan. Ki ta ka senp tankou pran tan pou yon beny oswa ale nan yon fim, oswa menm ale nan kabann bonè yon fwa yon semèn ratrape sou yon dòmi ti kras. Ou merite pou fè tan pou swen tèt ou, Se konsa, poukisa pa kwit dwa sa a nan orè chak semèn ou pou ane kap vini an. Sa a ta ka gade tankou fè tan pou ti, lide chak jou swen pou tèt ou ak nan pi gwo, chak semèn oswa chak mwa chak jou swen.

2 -

Rete sou plan tretman ou

Plan tretman ou an endividyalize pou ou: li pa vle di pou nenpòt lòt moun. Li ka gen ladan medikaman, rejim alimantè, meditasyon, fè egzèsis, oswa altènatif ak konplemantè tretman. Kèlkeswa plan tretman ou an gen ladan, rete soude li se pi bon fason pou anpeche lavni fize-ups. Kenbe ak plan ou ak orè ou a pa toujou pral fasil, men li pi bon fason pou rete an sante jan ou kapab. Lè w ap vin tante pou w ale nan chemen ou, sonje sa ki te pase dènye fwa ou pa t pran medikaman ou a oswa ou pa t respekte rejim ou. Lè tout bagay vin koupe tras, eseye vire l 'alantou epi pou yo jwenn tounen nan sa ki nan travay pi vit ke posib epi deplase sou.

3 -

Kenbe randevou ou

Li nan tante sote randevou ak founisè swen sante ou, espesyalman si w santi w byen. Ou, nan kou, yo pral vle wè pwofesyonèl swen sante ou lè ou malad, men wè yo lè ou yo byen enpòtan tou. Nan fason sa a, ou ka diskite sou ki sa ki ap travay pou ou kounye a, ak doktè ou jwenn yo wè ou lè ou santi bon, ki enpòtan pou ke yo gen sa debaz kontrè ak lè ou pa ap fè tou. Èske w gen egzamen je ou, dan netwayaj, oswa lòt tès woutin nan yon moman lè ou pa gen yon flare-up pral pi fasil sou ou pase sa li ye lè ou ap flaring. Jwenn vaksen sa yo rekòmande, egzamen kansè, oswa egzamen zo twò!

4 -

Sispann sispann IBD ou

Ou pa bezwen renmen IBD ou, oswa tout sa li pote, epi ou pa ta dwe sispann kap chèche pi bon tretman. Ou menm tou ou pa ta dwe aksepte ke yo te malad ak fize-ups tout tan tout tan an, oswa aksepte ke yo te trete kòm yon sitwayen dezyèm klas lè li rive swen medikal ou. Ou merite swen medikal apwopriye, epi ou merite reyalize remisyon . Sepandan, sispann refize ke ou gen IBD. IBD ou pote kèk reyalite ak li, epi pandan ke yo pa bèl, li pi bon rekonèt pati sa a nan lavi ou, ak travay nan direksyon pou pote tèt ou nan sante an jeneral pi bon.

5 -

Jere estrès ou

Estrès pa lakòz IBD ou , men li asire w pa ede ou santi w pi byen, swa. Tout moun gen estrès nan lavi yo - ak estrès ka tou de nan evènman bon ak move, menm si nou gen tandans panse a li te pi byen asosye ak move a. Trick a se jwenn yon priz lage estrès ou. Li pa enpòtan anpil sa ou fè donte mons nan estrès, jis ke li se efikas. Genyen anpil fason pou jere estrès jan gen kalite estrès, kidonk pran chwazi nan aktivite ap detann, tankou meditasyon, yoga, fè egzèsis, oswa tan ak zanmi ak fanmi, ak rezoud fè li yon priyorite.