Fasil 4-Etap blemish-briyan regleman Swen Po
Yon bon woutin swen akne po se tèlman enpòtan lè w ap gen tandans eskiz. Reyinyon pou swen chak jou ou ede retire lwil depase, kenbe porositid klè, epi li ka ede geri vitès nan defo ki deja egziste.
Avèk anpil pwodui ki disponib, ak anpil kontak enfòmasyon yo deyò, kreye yon woutin swen pou akne ka sanble konfizyon. Men, woutin chak jou ou swen pou akne pa bezwen konplèks yo dwe efikas.
An reyalite, ou pral bezwen jis yon kèk minit de fwa nan yon jou. Swiv direktiv ki anba a pou ede kenbe po ou santi ou rafrechi ak pwòp.
Pati ki pi bon an? Pa bezwen achte pwodwi chè. Sèvi ak sa ou genyen nan twalèt ou kounye a.
Etap 1: Geri dousman, men byen
Sèvi ak sèlman dwa ou yo oswa yon ti sèvyèt mou (pa gen okenn brouyar épouvantabl kousinen, tanpri) byen netwaye figi ou , ki gen ladan jawline ou a, kou, ak nan devan ak dèyè zòrèy yo.
Asire ou ke w ap sèvi ak netwayaj nan dwa pou po ou . Yon lave tretman akne sou-a-vann san preskripsyon se yon bon chwa si ou gen lepase grav. Chwazi youn ki gen swa asid salisilik oswa oksijene benzoyl .
Si w ap itilize nenpòt medikaman akne preskripsyon, ou pral bezwen yon dou, ki pa medikaman netwayaj olye. San yo pa pent, Cetaphil, oswa ansyen bar Amber Neutrogena ba yo tout bon chwa.
Si ou mete figi makiyaj, oswa si po ou vin anplis sal oswa sueur pandan jounen an (tankou si ou jwe nan yon ekip espò oswa apre ou fin travay) fè yon lave doub nan mitan lannwit: Geri, rense byen, epi repete.
Sa a asire w netwaye lwen tout tras nan makiyaj, swe, ak pousyè chak swa.
Senpleman sonje, pa sèvi ak savon bar ki difisil, lave men anti-bakteri , ak renmen an sou figi ou. Savon piman bouk pa pral klè akne ou, men yo pral irite po ou.
Etap 2: Itilize Toner oswa Astringent
Tou depan de engredyan yo genyen ladan yo, astringenten oswa toner ka ede retire lwil oliv depase, ton ak idrat, oswa èd goumen angrè ak bouton.
Aplike toner nan yon boul koton oswa yon pad ak dousman lis sou figi a ak kou ede retire nenpòt makiyaj rès, rezidi geri, ak lwil oliv.
Astringan yo fèt yo retire depase lwil oliv nan po a konsa, evidamman, yo pi bon pou kalite po lwil. Si po ou gen tandans yo dwe sèk, swa natirèlman oswa paske w ap itilize seche tretman akne, yon toner idrate se yon chwa pi bon pou ou.
Epitou, peye atansyon sou alkòl la kontni nan pwodwi a paske alkòl ka siye ak enèvan, espesyalman pou kalite po sansib. Alkòl-gratis pwodwi yo se chwa ki pi bon si po ou se sèk, oswa irite pa tretman akne. Ou dwe konnen ke menm si po ou pa ekstrèmman sèk oswa sansib, tonè alkòl ki baze sou ka pike bouton ouvè.
Kèlkeswa, si tonè oswa astringent sanble yo sou-sèk oswa irite po ou, tou senpleman pa sèvi ak yo. Menm si w ap itilize medikaman akne preskripsyon ki se super siye (tankou isotretinoin oswa aktualite retinoid ). Ou pa pral fè mal sou po ou pa lè l sèvi avèk yon toner .
Etap 3: Aplike Medikaman Tretman akne ou
Apre toner ou te fin chèch nèt, oswa apre ou fin lave ak byen cheche figi ou, lis sou krèm tretman akne ou a kòm dirije. Sa a ta ka yon medikaman preskri pa doktè ou a, oswa yon jwenti akne kont-a-vann san preskripsyon oswa krèm.
Kite medikaman an absòbe oswa sèk konplètman anvan li ale nan pwochen etap la.
Bezwen èd pou chwazi yon medikaman tretman akne? Bay dèrmatolojist ou oswa doktè fanmi yon apèl.
Etap 4: Aplike yon idratan lwil oliv-gratis oswa jèl
Li ka sanble counter-entwisyon nan idrat po ou deja lwil, men se pa sote etap sa a enpòtan.
Anpil medikaman akne sou-sèk po a, kite swaf dlo a pou imidite. Pou diminye sèk ak penti kap dekale po, aplike yon idratan limyè de fwa chak jou.
Idratan ou a pa oblije kite ou santi ou slick ak gra. Gen anpil idratan pou kalite po lwil ki disponib jodi a ki absòbe konplètman epi yo pa pral agrave akne.
Idrat idrat ak losyon yo jeneralman pi lejè pase krèm. Nenpòt fason, chwazi youn ki ki make lwil oliv gratis ak nonkedogenik .
Yon Pawòl nan
Ou reyèlman pa bezwen pwodwi yo pi chè sou mache a jwenn bon rezilta nan woutin swen pou po ou. Pi enpòtan "etap" nan woutin swen pou po ou se konsistans: plis ki konsistan a ou se avèk rejim ou an, rezilta yo pi byen ou pral jwenn.
Kontrèman, si w ap sèlman aplike tretman akne ou chak fwa nan yon ti tan, ak raman lave figi ou anvan kabann, ou pa janm pral jwenn devan yo nan levasyon yo. Pandan ke sote yon jou isit la epi pa pral ale ireverably mal po ou, ou pral definitivman vle rete kòm regilye ak rejim alimantè swen chak jou ou ke posib. Fè yon angajman pou w pran swen po ou .
Si ou bezwen èd ap resevwa akne akne anba kontwòl, oswa ou jis bezwen kèk konsèy chwazi pi bon pwodwi swen pou po pou ou, pa ezite bay dèrmatolojist ou yon apèl.
> Sous:
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. al. "Gid pou Swen pou Jesyon an nan vulgis akne." Journal of American Academy of Dermatology. 2016; 74 (5): 945-73.