Manje manje ki bon yo ka ede ou trete anemi
Diferan kalite anemi ka rive pandan tretman kansè. Kalite ki pi komen nan anemi se anemi deficiency fè . Nan anemi deficiency fè, selil wouj ou pa gen ase fè pote oksijèn avèk efikasite. Mank de fè ka kite ou santi fatige, san souf, fatige, ak parèt pale, pami lòt sentòm yo.
Si doktè ou sispèk ou se anemi, yo pral fè yon konte san konplè (CBC) epi tcheke emoglobin ou ak nivo ematokrit.
Enkòpore Iron Manje Rich nan rejim alimantè ou
Si ou konnen anemi ou a ki gen rapò ak fè ki ba, chwa manje sèten ka ede kò ou jwenn fè a li bezwen. Menm si ekip medikal ou konseye kont lè l sèvi avèk yon sipleman fè, manje yon rejim alimantè an sante, fè rich epi li ka ede kò ou geri epi refè.
Vyann bèf ak lòt bèt manje gen anpil fè. Fènwa a vyann lan, pi bon sous la nan fè. Pou egzanp, yon tranch ki fè nwa wouj stèk anvan kwit manje ap gen fè an pi. Vyann kodenn nwa gen plis fè pase vyann kodenn limyè. Pifò manje bèt gen kèk fè. Si ou manje vyann bèf, kochon, bèt volay, pwason, oswa nenpòt lòt vyann, kwit vyann lan konplètman pou minimize risk pou yo anpwazonnen manje.
Si ou pa kapab oswa ou pa vle manje manje bèt yo, ou ka konsantre sou manje plis manje ki gen anpil fèy plant tankou:
- Legim. Gade pou fèy vèt yo tankou bwokoli, epina, chou, vèt vèt, ak kolye; pòmdetè ak po a; lwil pwa; pwa vèt; pwa tankou ren, nwa, marin, elatriye; ak sòs tomat.
- Fwi. Chwazi fwi tankou abriko cheche, fig frans cheche, rezen, prun, ak ji pwazon.
- Grenn. Chwazi fè-ranfòse tout-grenn pen, makawoni, diri, ak sereyal. Eseye etikèt manje ak gade pou pen ak sereyal ki genyen 20 pousan oswa plis nan valè chak jou pou fè.
- Nwa ak grenn. Tout nwa ak grenn gen kèk fè. Eseye pistach, cashews, grenn tounsòl, nwaye, ak nwa. Bouche nwa gen ladan tou fè.
- Blackstrap melas. Pandan ke pa yon chwa manje komen, melas nwa gen anpil fè. Eseye li sou sereyal cho, tankou farin avwàn. Si ou renmen gou a, gen yon spoonful nenpòt lè ranfòse fè a nan rejim alimantè ou.
Lòt fason pou jwenn plis fè
Beyond chanje rejim alimantè ou, gen lòt fason pou jwenn plis fè globil wouj ou, sa yo enkli:
- Kwit manje ak jete-fè. Kwè li ou pa, manje ou absòbe fè soti nan po fè jete ak chodyè. Sa a travay espesyalman byen ak manje asid, tankou tomat, ak sòs tomat ki baze sou.
- Ale pou "C." Vitamin C ede kò ou absòbe fè nan manje ou manje a. Pou egzanp, ki gen ji zoranj (pa kalsyòm-ranfòse) ak yon repa pral ede kò ou absòbe plis fè.
- Kenbe kalsyòm ou nan chèk la. Kalsyòm fè li pi difisil pou kò ou absòbe fè. Pa pran yon sipleman fè oswa manje vyann ki rich anpil ak lèt, lòt manje kalsyòm ki rich, oswa yon sipleman kalsyòm . Li OK manje manje kalsyòm ki rich, jis asire w ke ou gen yo nan diferan moman pase manje fè-rich ou ak sipleman.
- Limite kafe, te, ak soda. Bwason sa yo fè li pi difisil pou kò ou yo absòbe fè. Pa pran yon sipleman fè oswa manje vyann ki rich ak kafe, te, oswa soda.
- Sote sereyal yo wo-fib. Sereyal fibre ki rich, tankou sereyal branche, fè li pi difisil pou kò ou yo absòbe fè. Pa pran yon sipleman fè oswa manje manje ki gen anpil manje pandan y ap manje sereyal ki gen anpil fib.
- Pi fasil fè sipleman. Si doktè ou preskri sipleman fè epi yo konstipe ou oswa fache vant ou, eseye pran fòm la ralanti-lage nan fè. Gade pou yon sèl ki make "Ralanti Fe" oswa "Ralanti Iron."
Lè yo pran yon sipleman fè
Si ou gen anemi, mande ekip swen medikal ou si ou bezwen yon sipleman fè. Si w ap preskri yon sipleman fè, asire w ke ou pran ki kalite fè kò ou ka itilize pi byen.
Bon sipleman fè gen sulfat fereuz, glueur fereuz, ascorbate ferroch, oswa sotrat amonyòm fèy. Tcheke etikèt la epi chwazi yon sipleman ki gen youn nan sa yo kalite fè. Nan kèk ka, fè ka ranplase intravenously (IV).
Se pa tout anemias ki gen rapò ak deficiency fè, se konsa konsilte doktè ou anvan ou pran yon sipleman fè. Anjeneral, ou ta dwe toujou diskite sou sipleman dyetetik ak medikaman sou-a-vann san preskripsyon ou itilize ak doktè ou. Sa a se ekstrèmman enpòtan depi kèk sipleman ak medikaman ka entèfere ak lòt medikaman ou ka pran. Li pi bon yo dwe san danje epi pou yo jwenn sele doktè ou nan apwobasyon anvan ou itilize pwodwi sa yo.
Bagay ki pi enpòtan ou ka fè pou trete nenpòt anemi ou ka fè eksperyans pandan swen kansè se pran medikaman ou yo preskri. Ekip swen sante ou ap detèmine ki medikaman, si genyen, ki apwopriye pou trete anemi ou. Si w ap preskri yon medikaman ak eksperyans efè segondè ki fè li enposib kontinye pran li, rele doktè ou touswit epi kite yo konnen.
Sous:
Ameriken dyetetik Asosyasyon, Nkoloji Nitrisyon Dyetetik Pratike Gwoup. Gid nan klinik Nukrisyon nkoloji , 2nd edisyon. Eds. Elliott L, Molseed LL, McCallum PD, Grant B.
USDA National Database pou eleman nitritif pou referans Creole.