Rekòmandasyon manje ak nitrisyonèl
Anemi deficiency an se kalite ki pi komen nan anemi e souvan rive nan ti fi ak fanm pandan ane fanm repwodiksyon yo. Pandan ke pèt san twòp ki pi souvan lakòz anemi Defisi fè, ogmante konsomasyon dyetetik ou nan fè ki rich manje ka toude ede anpeche ak trete nivo fè ki ba nan san ou.
Anemi ka mennen nan konplikasyon sante divès kalite, tankou feblès, vètij, fatig, palestin, ak ematom.
Sentòm sa yo ka grav epi yo ka anpeche fonksyònman ou chak jou, kidonk tretman an pafwa nesesè pou amelyore nivo san ou.
Ki tretman ki pi bon pou ou?
Ki tretman ki pi bon pou ou depann de gravite anemi ou. Pou egzanp, ka grav souvan mande pou yon transfizyon san, pandan y ap modere ka modere nan deficiency fè anjeneral mande pou tretman tankou sipleman fè oswa chanjman dyetetik ogmante kantite a nan fè ke ou konsome.
Si ou gen yon ka grav oswa anmèd nan anemi deficiency fè, yon dyagnostik pou fè anemi deficiency anjeneral vle di yon chanjman nan rejim alimantè ou. Sa vle di ke ou ap bezwen ogmante kantite lajan an nan fè-rich manje ke ou konsome, osi byen ke ogmante konsomasyon ou nan asid folik ak vitamin C nan manje. Vitamin C ede kò ou absòbe fè pi byen.
Tou depan de gravite a anemi deficiency fè ou, doktè ou ka preskri tou sipleman fè, osi byen ke vitamin C sipleman.
Ti fi ak fanm ki gen anemi deficiency fè ta dwe ogmante konsomasyon vyann wouj yo, tankou vyann bèf ak fwa. Sa a se paske fè a nan vyann se pi fasil absòbe pase fè a nan fwi ak legim yo.
Sous bon nan fèy èstetri
Lòt sous bon nan fè dyetetik gen ladan yo:
- eu ze
- pwason ak kristase
- bèt volay
- vyann kochon
- pwazon ji
- fwi sèk, tankou rezen, abriko, ak pèch
- pwa ak nwa, ki gen ladan legum, pwa, nwa, manba, ak pwa wouj, blan, ak kwit
- pen grenn antye
- fè-fòtifye sereyal, pen, ak pasta
- fèy vèt fonse vèt, tankou epina ak lòt vèt
Ou ka ogmante konsomasyon vitamin C ou pa manje plis:
- zoranj, chadèk, sitron ak lòt fwi Citrus (ki gen ladan ji fwi)
- kiwi fwi
- mango
- abriko
- frèz
- Kantaloup
- Melon dlo
- bwokoli
- piman
- tomat
- chou
- pòmdetè
- fèy vèt, tankou epina ak leti romaine
Efè segondè nan fè ak vitamin C sipleman gen ladan ban nwa ak brûlures oswa iritasyon nan vant lòt. Iron ka lakòz tou konstipasyon, epi ou ka bezwen pran yon adousin poupou pandan y ap itilize fè ak vitamin C sipleman.
Finalman, ou ta dwe konnen ke konsome twòp fè se danjere e ka lakòz yon kondisyon ki rele emochromatoz , oswa fè surcharge. Pale ak doktè ou si ou fè eksperyans nenpòt efè segondè pandan w ap itilize fè oswa vitamin C sipleman.
Si ou ansent oswa bay tete, pale ak doktè ou sou ogmante konsomasyon fè ou ak fè siplemantè.
Pandan ke nivo fè ki ba yo se yon pati komen nan sik chak mwa ou, li ka lakòz konplikasyon nan kèk ka grav.
Si ou santi ou fèb, fatige oswa fatige pandan peryòd ou, ou ka vle konsilte yon doktè pou diskite sou sentòm ou yo. Sipleman fè ak chanjman rejim ka ede minimize anemi ak amelyore sante jeneral ou pandan sik chak mwa ou.
Sous:
NHLBI. Ki jan anemi anmède trete? 2008.
Medline Plus Medikal Ansiklopedi. Anemi deficiency anmè. 2008.