Fè lesiv ak fibromyalji ak Sendwòm fatig kwonik

Fè plis ak konsekans pi piti

Fè "senp" bagay tankou lesiv kapab yon gwo defi lè ou gen fibromyalji , sendwòm kwonik fatig , oswa lòt limit fizik. Li tipikman enplike yon anpil nan kanpe, transpow, koube, trese ak rive, tout nan yo ki ka difisil sou kò ou, byen vit drenaj enèji ou, epi fè sentòm ou choute moute.

De pi bon solisyon pa ka opsyon pou ou. Yo se:

1. Jwenn yon lòt moun fè li.
2. Jwenn yon sèvis lesiv.

Yon sèl nan premye sipoze ou ap viv ak moun ki vle ak kapab pran sou travay sa a. Si se konsa, hooray! Konte tèt ou chans epi pran yon ti dòmi. Youn nan dezyèm sipoze ou ka peye li epi li ap viv nan yon plas kote li disponib. Si sa dekri ou, Felisitasyon! Koulye a, ale fè yon apèl nan telefòn epi pou yo jwenn ki mete kanpe.

Pou rès la nan nou, gen yon anpil nou ka fè nan fasilite souch la nan lesiv. Tout konsèy sa yo ka pa bon pou ou menm ak sitiyasyon ou, men menm yon koup la ti chanjman ka yon gwo èd.

1 -

Fose panyen an Big

Panyen lesiv la tipik gen kèk pwoblèm reyèl pou moun nan nou ki gen limit:

• Li gòch yo pote
• Li twò lou lè plen
• Li difisil kenbe bagay sa yo òganize ak fasil yo mete lwen
• Li gwo ak toujou nan chemen an

Se konsa, twou panyen an epi jwenn plizyè ti piti, olye. Plastik ak Wicker yo toujou opsyon, men ou ka jwenn tou yon anpil nan twou twal ki lejè ak manch ki pi fasil pote epi yo pa ka kenbe anpil ke yo jwenn twò lou oswa dezorganize.

Ti chaje yo pa jis pi fasil pote, yo ap pi fasil yo mete lwen. Sa ede diminye tantasyon an nan jis rete soude panyen an la nan chanm lan ak ap resevwa li pita. Oswa pa janm. (Nou tout te rale chosèt chak jou nou yo ak kilòt soti nan panyen an jiskaske li vid, dwa?)

2 -

Koube ak Twisting

Se jis sou enposib fè lesiv san kèk koube ak trese. Kle a se jwenn fason pou misyon pou minimize li pou ou pa touye do ou.

Pafwa, li ta ka sanble pi fasil jis fouye yon chaj soti nan anpoteur a olye pou yo klasman. Sou kou a nan charj plizyè, menm si, ki pral vle di yon anpil plis koube ak fouye pase si ou jis sòt li tout nan kòmansman an. (Plus, ou pa pral manke ke yon chemiz nwa nan pati anba a lè ou jete nan fènwa ou.)

Next, gade nan ki jan se sal lesiv ou mete kanpe. Ki kote ou kenbe savon ou, remèd tach, adousisan twal, elatriye? Si ou gen pliye, tòde, oswa detire jwenn yo, jwenn yon solisyon. Petèt yon etajè, tablo, oswa televizyon te kapab ale akote machin nan, olye pou yo mete veso ki lou epi yo souvan itilize atik nan yon wotè pratik.

Lè li rive detèjan likid ak adousisan twal, gade pou pakè ki gen yon epout pou ou pa bezwen leve epi vide.

Lè sa a, gen nan transfere rad ki soti nan machin pou lave a nan sechwa a: pliye sou, rale mouye rad soti, tòde, lanse nan seche rad, dwa? Eksperyans ak diferan fason pou fè sa, tankou jete rad yo sou pòt la sèk, Lè sa a, pouse yo tout nan yon fwa-ki ou ka fè soti nan dwat sou olye pou yo trese. Oswa mete rad mouye sou tèt sèk la, oswa nan yon panyen.

Si ou gen yon machin devan-chaj, ta yon chèz ede?

Lè li lè yo ranplase machin pou lave ou ak seche rad, konsidere wotè a ak konfigirasyon nan modèl diferan. Èske youn ta vle di mwens koube pase yon lòt? Èske ou ta dwe jwenn pedestal ki fè yo pi wo? Natirèlman, nou tout gen kontrent bidjè, men asire w ke ou jwenn yon sèl nan pi bon posib ou kapab peye pou ke ou ka itilize li pi souvan.

3 -

Kanpe ak rive

Folding ak pandye lesiv se fizikman mande. Eseye gen yon melanj de pandye ak plisman rad nan chak chaj (ki se yon rezon ki fè plis pre-sòt) kidonk, ou pa ap repete mouvman an menm twòp fwa.

Kòm ou dechaje, mete bagay sa yo yo dwe ki plwaye nan youn nan ti panyen ou oswa totes epi pou yo jwenn bagay la pandye pran swen nan premye. Lè sa a, ou ka pran panyen yo nan kanape a oswa kabann epi pliye yo pandan y ap chita. Lè sa a, ou ka mete yo dirèkteman tounen nan panyen yo, epi yo ap pare yo mete yo deyò.

Panyen yo ti tou vini an sou la men nan etap sa a-menm timoun piti ka pote yo, ki vle di mwens transpow pou ou!

Si rad yo pandye pran twòp nan enèji ou, sèlman pliye sa ki reyèlman bezwen yo dwe pran swen nan touswit. Chosèt, kilòt, ak pijama ka rete tann jiskaske ou gen enèji pou yo-ki moun ki gen sousi si yo yon ti kras ondilasyon? (Men si yon moun plenyen, yo ka ede plis pwochen fwa!)

4 -

Pou kenbe yo

Espesyalman pandan flares , li fasil jwenn reyèlman dèyè sou lesiv. Lè li vini tan yo jwe ratrape, yon òganizasyon ti kras se esansyèl.

Reflechi sou sa ki priyorite yo bezwen, pa sèlman sou limyè, fènwa, ak koulè. Èske se yon moun ki nan bezwen dezespere nan travay oswa rad lekòl? Fè yon chaj ki nan tout oswa sitou pou yo. Èske tout moun soti nan pantalon? Lave yon pè koup pou tout moun. Nan fason sa a, ou konnen bagay ki pi enpòtan an se pran swen nan anvan ou pa ka fè nenpòt ki plis.

Epitou, eseye pa fè charj miltip nan dra ak sèvyèt nan yon ranje, paske yo pran yon anpil nan plisman enèji. Altène yo ak youn oubyen de charj nan pandye rad.

Pi gwo bagay-ak trickiest-se pa kòmanse yon chaj ou pa ka fini. Nou pa ka toujou predi lè enèji nou pral kouri soti oswa doulè nou yo pral Spike, men pa peye atansyon atansyon sou ki jan w santi w, ou ka jwenn yon lide sou si wi ou non ou pral jiska chanje sou ankò yon lòt chaj. Si ou pa, olye ke risk li chita gen mouye epi devlope ki funk, jis pa kòmanse yon lòt chaj. Men, si ou fini ak sèvyèt oswa kilòt, osi lontan ke li vin sèk, ki moun ki gen sousi si li chita nan seche rad la pou yon ti tan?

5 -

Lè w demen nan sa Funk

Pa gen pwoblèm ki jan atansyon ou se, menm si, pafwa ou se jis pa pral kapab jwenn ki dènye chaj soti nan machin pou lave a, epi w ap ale nan fini ak yon mou, funky-sant dezòd-espesyalman si nan sèvo ou bwouy fè ou bliye ou te kòmanse lesiv la an plas an premye.

Pi bon zanmi ou nan pwen sa a? Vinèg. Vide kèk ak lave l ankò - nan yon moman lè ou konnen ou pral kapab sèk li oswa ou gen yon moun ki ede-epi li ta dwe pran ki pran sant. Si dwòg ou a kenbe stink a, kite li ouvè a sèk oswa kouri li ak jis vinèg ak dlo.

Vinèg tou se gwo pou sèvyèt ki chita yon bon tan anvan yo jwenn lave.

Fè li pratik pou tèt ou epi kite yon boutèy vinèg nan sal lesiv la.

6 -

Pase tèt ou

Menm jan ak tout bagay, li enpòtan ke nou apante tèt nou lè li rive lesiv. Gen kèk ritm se bati nan paske nan tan li pran machin yo fè travay yo.

Pandan tan sa a, pran li fasil. Kouche ak rès, oswa fè yon bagay mantal olye pou yo fizik.

Pou asire ke ou pa fè sa sou-fè l 'sou jou lesiv, kenbe yon je fèmen sou ki jan ou santi ou ak konnen ki kantite anpil chaj ou kapab atake nan yon jou.

Yon Pawòl nan

Kondisyon sa yo konplike tout bagay. Nan fen a, ou ka sèlman fè kòm anpil jan kò ou pral pèmèt. Aprantisaj aksepte ke, olye ke ensistans sou sa ou pa ka fè, se bagay ki pi itil nan tout, pa gen pwoblèm sa travay ou ap fè fas a.