L-arjinin pafwa refere yo menm jan arjinin, se yon asid amine yo te jwenn nan diferan kalite manje ak nan kèk sipleman. L-arjinin ki konsidere kòm yon semi-esansyèl asid amine. Sa se, menm si kò ou anjeneral fè ase arjinin pou pwosesis vital byochimik, gen kèk ka ki ra kote sipleman ka oblije bay kantite a nan arjinin bezwen nan kò ou.
L-arjinin ki te etidye nan yon varyete kondisyon sante, ki gen ladan maladi kadyovaskilè, migrèn, gerizon blesi ak enkyetid. Etid yo montre tou ke arjinin ka ede amelyore malfonksyònman erectile, ensifizans kadyak, pre-eklanpsi, sèten fòm vaskilè maladi - e menm kolestewòl ak nivo trigliserid .
Èske L-arenyen pi ba nivo kolestewòl ou a?
Gen sèlman kèk etid imen ki te egzamine efè a nan L-arjinin sou nivo lipid ou. Etid nan dat revele ke L-arjinin ka diminye nivo kolestewòl LDL ak nivo kolestewòl total pa jiska 7% ak trigliserid pa jiska 6%. Anplis de sa, yon koup nan syans lòt revele ke HDL nivo kolestewòl yo te ogmante pa jiska 9%. Yon ti etid tou te montre ke L-arjinin ka yon ti kras pi ba lipoprotein (a) ak oksidize LDL , men sa yo jwenn yo pa t 'estatik enpòtan. Nan syans lòt, L-arjinin pa t 'parèt siyifikativman afekte nivo lipid.
Etid bèt tou parèt yo dwe melanje nan kapasite L-Arginine a pozitivman afekte LDL, HDL, ak trigliserid.
Nan etid sa yo, moun ki gen ak san nivo lipid segondè te pran nenpòt kote ant 6 ak 9 gram nan sipleman L-Arginine pou jiska 8 semèn.
Liy anba a
Pa gen anpil etid ki mennen ankèt sou itilizasyon L-arjinin bese lipid ou yo.
Malgre ke yon etid kèk yo te montre rezilta pwomèt, gen bezwen fè plis fèt yo nan lòd yo montre relasyon ki genyen ant L-arjinin ak kapasite li yo amelyore pwofil lipid ou a. Si w ap relativman an sante, kò ou ta dwe kapab fè ase arjinin. Sepandan, gen anpil manje kolestewòl-zanmitay - ki gen ladan nwa, bèt volay, grenn, ak kèk grenn antye - ki yo tou wo nan kontni Argjinin. Ou pa ta dwe pran sipleman L-arjinin san konsilte avèk founisè swen sante ou an premye - espesyalman si w ap konsidere itilize nan sipleman L-arjinin pou diminye nivo lipid ou yo. Gen lòt mezi ki pi pwouve pou diminye nivo lipid ou yo ki disponib.
> Sous:
> Blum, A., Cannon, RO, III, Costello, R., Sent, WH, ak Csako, G. andokrin ak lipid efè nan tretman L-arjinin nan medikal fanm ki fenmenopoz. J Lab Clin.Med. 2000; 135 (3): 231-237.
> Oral L-arjinin administrasyon amelyore endividi anthropometrik ak byochimik ki asosye ak maladi kadyovaskilè nan pasyan obèz: yon randomized, > sèl avèg >> plasebo kontwole > klinik jijman. Res Cardiovasc Med 2016; 5: e29419.
> Natirèl Creole. (2014). L-arjinin [Monograf]. Yin, WH, Chen, JW, Tsai, C., Chiang, MC, Young, MS, ak Lin, SJ L-Arginine amelyore fonksyon endothelial ak diminye LDL oksidasyon nan pasyan ki gen maladi ki atè ki pi bonè. Klin.Nutr. 2005; 24 (6): 988-997