Bon gou ak balanse dyabèt plan manje ide
Lè ou gen dyabèt, ekip medikal ou a rekòmande yon rejim alimantè kòm yon eleman nan plan tretman ou. Yo pral konsidere pwa ou, wotè, laj, nivo aktivite, lòt estresan metabolik, ak pèdi pwa bezwen lè ou bezwen kalkile bezwen chak jou kalori ou yo. Klike sou nivo kalori preskri ou pi ba a pou lide plan repa ki byen ekilibre pou bezwen ou yo.
Oswa, li plis sou planifikasyon manje dyabèt.
Egzanp 1200-Kalori manje Plan Yon mo nan prekosyon: yon rejim alimantè dyabèt 1200-kalori se pa pou chak moun ki gen dyabèt. Pou anpil moun, nivo kalori sa a pa ka bay idrat kabòn ase konpliman medikaman konpliman oswa anpeche hypoglycemia. Sepandan, 1200 kalori ap satisfè bezwen enèji nan kèk moun ki gen dyabèt (pwobableman si ou se ti nan pwa ak wo, ki gen plis pase 65, ak / oswa mwens aktif).
Egzanp 1400-Kalori Plan pou manje Si ou te resevwa yon preskripsyon nan ekip medikal ou pou yon rejim alimantè dyabèt 1400-kalori, ou pral jwenn kèk ide isit la. Ki gen anpil grès sous pwoteyin ak resèt bon gou anpil grès yo se fondasyon pou plan sa a repa pou dyabèt 1400 kalori.
Egzanp 1600-Kalori Diabèt Plan pou manje Si ekip medikal ou te mande w pou swiv yon Plan pou manje dyabèt 1600-Kalori, isit la se kèk lide pou ou. Enkli nan 3 manje yo ak goute aswè yo se resèt bon gou pou yon sandwich sandwich sandwich ze ak yon sòs salad poul.
Egzanp 1800-Kalori Diabèt Plan pou manje tout faktè metabolik konsidere, yon rejim alimantè dyabèt 1800-kalori fini moute yo te apwopriye pou jan anpil moun ki gen dyabèt. Si ekip medikal ou a rekòmande sa a pou ou, Lè sa a, se kèk lide kreyatif ki pral anfòm preskripsyon ou san yo pa raz palè ou.
Enkli se absoli pi renmen sòs salad mwen resèt lè l sèvi avèk mayi tomat, ak zaboka.
Egzanp 2000-Kalori Diabetes Meal Plan Eseye plan sa a echantiyon repa si plan tretman dyabèt ou a gen ladan yon preskripsyon pou yon rejim alimantè 2000-kalori. Apresye nan (ki ba-karb) krèp, ton ak zanmann Walnut, ak Thai Curry poul.
Egzanp 2200-kalori manje Plan Sa a 2200-kalori dyabèt manje plan konsantre sou yon varyete de bon gou men segondè-fib manje (ede ou santi ou plen-up ak ede jere nivo sik nan san ou). Remake sèvi ak grenn wo-fibre antye-grenn tankou farin avwàn, graje-ble, grenn antye-ble ak ti biskwit, osi byen ke fwi ak legim kri.
Egzanp 2400-Kalori Plan manje Sa a gou milti-kiltirèl gou nan yon plan manje 2400-kalori gen manje Ameriken, Meksiken, Italyen ak franse-enspire. Verite yo di: Li aktyèlman bag nan jis anba, nan 2390 kalori (52% nan idrat kabòn ak 29% nan grès) - sa a 10 kalori rezèv!