Bor pou pi bon sante?
Bor se yon mineral yo te jwenn nan manje tankou zaboka, pòm wouj, pistach, rezen, prun, pèkan, pòmdetè, ak pèch, ak nan anviwònman an.
Itilizasyon
Rechèch sijere ke bor ki enplike nan vitamin D ak estwojèn metabolis ak pouvwa enfliyanse mantal fonksyon. Nan medikaman altènatif, sipleman bor yo pafwa di yo ede avèk dansite mineral zo ak anpeche ak / oswa trete pwoblèm sante sa yo:
- Dyabèt
- Segondè kolestewòl
- Sentòm menopoz la
- Osteoartriti
- Osteyopowoz
- Atrit rimatoyid
- Psoriasis
- Enfeksyon ledven
Anplis de sa, sipleman bor yo eksprime ranfòse espò pèfòmans (pa ogmante nivo testostewòn) epi redwi enflamasyon.
Li travay?
Dapre Enstiti Nasyonal Sante (NIH), pa gen ase ase prèv syantifik pou sipòte pi fò nan reklamasyon yo pou benefis sante yo nan pran sipleman bor.
Efè segondè posib
Konsome bor nan depase ka lakòz noze, vomisman, endijesyon, maltèt, ak dyare. Nan pi wo dòz, po flushing, konvulsion, latranblad, tonbe vaskilè, ak menm anpwazònman fatal (nan 5-6 gram nan tibebe ak 15-20 gram nan granmoun) yo te rapòte.
NIH a prekosyon ke sipleman bor (oswa konsomasyon dyetetik segondè nan bor) ka danjere pou moun ki gen kondisyon òmòn-sansib, tankou kansè nan tete, andometrioz , ak fibrom nan matris .
Enkyetid la se ke bor ka ogmante nivo yo nan òmòn tankou estwojèn ak testostewòn nan sèten moun.
Anplis de sa, se bor elimine prensipalman nan ren yo, kidonk li ta dwe evite pa moun ki gen maladi ren oswa pwoblèm avèk fonksyon ren.
Fanm ansent, manman bay tete, ak timoun yo pa ta dwe janm pran bor oswa itilize asid borik nan nenpòt fòm, tankou sippotik, aktualite asid borik asid, oswa yon solisyon boraks nan pwòp sifikateur tibebe.
Si ou ap konsidere itilize nan bor, asire w ke ou konsilte founisè swen sante ou an premye. Li enpòtan sonje ke pwòp tèt ou-trete yon kondisyon ak evite oswa retade swen estanda ka gen konsekans grav. Ou ka jwenn lòt konsèy sou itilizasyon sipleman isit la .
Avètisman
Asid borik se yon fòm bor. Li se pafwa di yo ede avèk enfeksyon ledven frekan vizyèl lè yo itilize kòm yon suppository nan vajen (asid borik pa janm dwe vale).
Nan yon revizyon rechèch 2003 nan Sondaj Obstetrik ak Jnoloji , pou egzanp, envestigatè yo analize yon kantite etid sou itilizasyon divès kalite medikaman konplemantè ak altènatif nan tretman pou enfeksyon ledven. Yo te jwenn ke borik asid parèt yo dwe benefis pou fanm ki gen enfeksyon leven frekan ki rezistan nan terapi konvansyonèl yo, men prekosyon ki asid borik ka lakòz boule nan vajen ak lòt efè segondè nan kèk ka.
Nan yon revizyon rechèch ki pi resan (ki te pibliye nan Jounal sou Sante Fanm nan 2011), chèchè yo te konkli ke "asid borik se yon opsyon ki san danje, altènatif, ekonomik" pou fanm ki gen enfeksyon ledven rekets. Sepandan, asid borik ka absòbe nan po, ak yon dòz ki san danje pa te etabli.
Ki kote yo jwenn li
Disponib pou achte sou entènèt, sipleman bor yo vann nan anpil magazen natirèl-manje ak nan magazen ki espesyalize nan sipleman dyetetik.
Yon Pawòl nan
Malgre ke gen nan kèk prèv ke itilizasyon nan vajen nan sipleman asid borik gen potansyèl nan tretman nan enfeksyon ledven nan vajen, yo bay mank nan sipò syantifik, omniprezans nan bor nan manje ak dlo, ak enkyetid yo sekirite ak konsomasyon twòp, yon sipleman bor oral se pwobableman yon sèl sote. Si w ap konsidere itilize bor nan nenpòt fòm, asire w ke ou pale ak founisè swen sante ou premye peze avantaj yo ak enkonvenyans.
> Sous:
> Devirian TA, Volpe SL. "Efè Fizyolojik nan Borè Dyetetik." Crit Rev Manje Sci Nutr. 2003; 43 (2): 219-31.
> Iavazzo C, Gkegkes ID, Zarkada IM, Falagas ME. "Asid Borik pou Kandida Kowòdone Vulvovaginal: Prèv la nan klinik." J Womens Sante (Larchmt). 2011 Aug, 20 (8): 1245-55.
> Enstiti Nasyonal Sante. "Bor: MedlinePlus sipleman." Janvye 2012.
> Nielsen FH. "Èske Boron Nitrisyon ki enpòtan?" Nutr Rev. 2008 Apr, 66 (4): 183-91.
> Penland JG. "Enpòtans nan nitrisyon bor pou sèvo ak sikolojik Fonksyon." Biol Trace Elem Res. 1998 Winter; 66 (1-3): 299-317.
> Van Kessel K, Assefi N, Marrazzo J, Eckert L. "Komen konplemantè ak terapi altènatif pou Vaginosis ledven ak Vaginoz bakteri: yon Revizyon sistematik." Franse Gynecol Surv. Me 2003; 58 (5): 351-8.