Antosyanin yo se yon kalite flavonoid, yon klas nan konpoze ak efè antioksidan. Twouve natirèlman nan yon kantite manje, anthocyanins yo se pigman yo ki bay wouj, koulè wouj violèt, ak ble koloran rich yo. Anplis de sa nan aji kòm antioksidan ak batay radikal gratis , anthocyanins ka ofri anti-enflamatwa , anti-viral, ak anti-kansè benefis yo.
Nan medikaman èrbal, sibstans ki anthocyanin ki rich yo te itilize pou trete yon kantite kondisyon (tankou tansyon wo , rim sèvo , ak enfeksyon nan aparèy urin ). Rechèch Recent sijere ke anthocyanins ka ede tou débouyé pwoblèm pi gwo sante, ki gen ladan maladi kè ak kansè.
Sous Manje
Anthocyanins yo jwenn nan bè, zonyon wouj, pwa ren, grenad, rezen (ki gen ladan diven), tomat, Acai, bilberry , chokeberry , suro , ak seriz brak.
Rechèch sou Anthosyan
Isit la nan yon gade nan plizyè kle jwenn sou anthocyanins ak efè sante yo.
1) Maladi Kè
Antosyanin ka amelyore sante kè, selon yon rapò 2010 ki te pibliye nan Revizyon Nitrisyon . Otè rapò yo note ke anthocyanins parèt amelyore nivo kolestewòl ak metabolis san sik, osi byen ke estrès oksidatif estrès (yon pwosesis li te ye pou jwe yon wòl nan maladi kè).
Konsomasyon dyetetik nan antosyanin ka ede tou anpeche tansyon wo (yon pi gwo faktè risk pou maladi kè), selon yon etid 2011 ki soti nan Jounal Ameriken pou Nitrisyon nan klinik .
2) Obezite
Rechèch preliminè sijere ke anthocyanins ka pwoteje kont obezite. Nan yon etid 2008 ki soti nan Journal of Agrikilti ak chimi Manje , syantis yo te jwenn ke sourit manje yon rejim alimantè anthocyanine rich-grès pou uit semèn te vin pi piti pwa pase sourit manje yon rejim alimantè ki gen anpil grès san anthocyanins.
3) Kansè
Antosyanin ka ede nan prevansyon kansè nan tete, dapre yon etid laboratwa ki te pibliye nan rechèch nan rechèch nan 2010. Nan tès-tib eksperyans, syantis te montre ke anthocyanins extrait soti nan blueberries te ede anpeche kwasans lan nan selil kansè nan tete.
Sèvi ak Anthosyan pou Sante
Lè ou ranpli nan fwi ak legim anthocyanin ki rich yo ka ede ranfòse sante jeneral ou pa ofri yon etalaj eleman nitritif. Sepandan, syantis yo poko detèmine si yo pran konsantrasyon anthocyanins nan fòm siplemantè ka ede trete oswa anpeche nenpòt kondisyon sante espesifik.
Kenbe nan tèt ou ke sipleman pa te teste pou sekirite ak akòz lefèt ke sipleman dyetetik yo lajman reglemante, sa ki nan kèk pwodwi ka diferan de sa ki espesifye sou etikèt la pwodwi. Epitou kenbe nan tèt ou ke sekirite nan sipleman nan fanm ansent, manman bay tete, timoun, ak moun ki gen kondisyon medikal oswa ki pran medikaman pa te etabli. Ou ka jwenn konsèy sou itilizasyon sipleman , men si w ap konsidere itilizasyon anthocyanins, pale ak premye swen founisè ou an. Oto-trete yon kondisyon ak evite oswa retade swen estanda ka gen konsekans grav.
Sous
Ghosh D, Konishi T. "Anthocyanins ak anthocyanin ki rich ekstrè: wòl nan dyabèt ak fonksyon je." Azi PAC J Klin Nutr. 2007; 16 (2): 200-8.
Mazza GJ. "Anthosyan ak sante kè." Ann se Super Sanita. 2007; 43 (4): 369-74.
Basu A, Rhone M, Lyons TJ. "Berries: émergentes enpak sou sante kadyovaskilè." Nutr Rev. 2010 Mar; 68 (3): 168-77.
Cassidy A, O'Reilly ÉJ, Kay C, Sampson L, Franz M, Forman JP, Curhan G, Rimm EB. "Konsomasyon abityèl nan subklass flavonoid ak tansyon wo ensidan nan granmoun." Am J Klin Nutr. 2011 Feb, 93 (2): 338-47.
Anvan RL, Wu X, Gu L, Hager TJ, Hager A, Howard LR. "Bè antye kont anthocyanins Berry: entèraksyon ak dyetetik nivo grès nan modèl la sourit C57BL / 6J nan obezite." J Agrik Manje Chem. 2008 Feb 13; 56 (3): 647-53.
Faria A, Pestana D, Teixeira D, de Freitas V, Mateus N, Calhau C. "Anthochyan Blueberry ak asid pyruvic asid: pwopriyete antikanse nan liy selil kansè nan tete." Phytother Res. 2010 Dec, 24 (12): 1862-9. fè: 10.1002 / ptr.3213.
Limit responsabilite nou: Enfòmasyon ki sou sit sa a gen entansyon pou objektif edikatif sèlman epi li pa yon ranplasan pou konsèy, dyagnostik oswa tretman nan yon doktè ki gen lisans. Li pa vle di pou kouvri tout prekosyon posib, entèraksyon dwòg, sikonstans oswa efè negatif. Ou ta dwe chache swen medikal rapid pou nenpòt pwoblèm sante epi konsilte doktè ou anvan ou itilize medikaman altènatif oswa fè yon chanjman nan rejim ou an.