Chokeberry (Aronia melanocarpa) , yon fwi antioxidant ki rich ki disponib nan fòm sipleman, te di yo ofri yon seri de benefis sante ki gen rapò ak estrès oksidatif. Estrès oksidatif se yon pwosesis destriktif ki lye nan anpil maladi kwonik (ki gen ladan maladi kè ), e li rive lè ADN-domaje radikal gratis kouvri kapasite kò a netralize yo.
Chokeberry ekstrè te panse pou konbat estrès oksidatif lè li bay antioxydants ki pisan li te ye pou frape radikal gratis epi li ofri benefis sante adisyonèl.
Benefis nan Chokeberry
Pou dat, etid kèk te teste efè chokeberry a sou sante moun. Isit la nan yon gade nan rezilta plizyè nan rechèch bèt, etid tès-tib, ak ti tras nan klinik:
1) Estrès oksidatif
Chokeberry ka itil nan trete kondisyon ki gen rapò ak estrès oksidatif, dapre yon revizyon rechèch ki te pibliye nan 2010. Otè revizyon an gwosize moute 13 syans, jwenn melanj chokeberry a nan procyanidins, anthocyanins, ak asid fenolik "konstitye youn nan ki pi ki pasyone natirèl antioksidan . " Sepandan, otè yo note ke pi fò nan etid yo revize yo se nan bon jan kalite pòv ak ke rechèch plis rijid bezwen fèt anvan chokeberry sipleman ka rekòmande kòm yon mwayen pou konbat estrès oksidatif.
2) Metabolik Sendwòm
Nan yon etid ti pibliye nan 2010, chèchè yo te jwenn ke ekstrè chokeberry ka benefisye moun ki gen metabolik sendwòm (yon gwoup nan pwoblèm sante lye nan ogmante risk pou maladi kè ak dyabèt , ki gen ladan depase vant grès, kolestewòl , tansyon wo , ak enflamasyon ) .
Pou de mwa, 25 pasyan ki gen metabolik sendwòm te pran 100 mg nan chokeberry ekstrè twa fwa chak jou. Rezilta etid te montre ke pasyan yo te ekspozan siyifikatif diminye nan san presyon, C-reyaktif pwoteyin (yon makè nan enflamasyon), ak LDL ("move") kolestewòl.
3) Dyabèt
Chokeberry ka ede kenbe sik nan san nan chèk nan moun ki gen dyabèt, sijere yon etid ti pibliye an 2002. Apre yo fin bwè 200 ml yon sik-gratis, atifisyèlman sikre chokeberry ji chak jou pou twa mwa, pasyan dyabèt te montre yon diminisyon nan nivo jèn san nan san . Chokeberry ji parèt tou diminye nivo kolestewòl total.
Opozisyon
Akòz yon mank de rechèch, ti kras se li te ye sou sekirite a nan itilize regilye nan sipleman chokeberry.
Li enpòtan kenbe nan tèt ou ke sipleman pa te teste pou sekirite ak sipleman dyetetik yo lajman reglemante. Nan kèk ka, pwodwi a ka delivre dòz ki diferan de kantite lajan an espesifye pou chak zèb. Nan lòt ka yo, pwodwi a ka kontamine ak lòt sibstans tankou metal. Epitou, sekirite a nan sipleman nan fanm ansent, manman bay tete, timoun, ak moun ki gen kondisyon medikal oswa ki pran medikaman pa te etabli.
Sèvi ak Chokeberry pou Sante
Akòz mank nan sipò syantifik pou benefis sante chokeberry a, li la twò bonè rekòmande sipleman chokeberry pou nenpòt ki kondisyon sante. Si w enterese nan itilize chokeberry pou trete oswa anpeche yon pwoblèm sante an patikilye, asire ou konsilte doktè ou anvan ou kòmanse rejim siplemantè ou. Oto-trete ak evite oswa retade swen estanda ka gen konsekans grav.
> Sous:
> Broncel M, Kozirog M, Duchnowicz P, Koter-Michalak M, Sikora J, Chojnowska-Jezierska J. "Aronia Melanocarpa ekstrè Redui Tansyon, serye Endothelin, lipid, ak oksidatif makè estrès nan pasyan ki gen metabolik Sendwòm ..." Med Sci monit. 2010 16 (1): CR28-34.
> Chrubasik C, Li G, Chrubasik S. "Efikasite nan klinik nan Chokeberry: yon Revizyon sistematik." Phytother Res. 2010 Jun 22.
> Simeonov SB, Botushanov NP, Karahanian EB, Pavlova MB, Husianitis HK, Troev DM. "Efè nan Aronia Melanocarpa Ji kòm yon pati nan rejim alimantè a nan Pasyan ki gen dyabèt melit." Folia Med (Plovdiv). 2002; 44 (3): 20-3.