Ki sa ki jèn fanm reyèlman bezwen konnen sou Èske w gen PCOS
Chè Young Fanm ak PCOS,
Men ki sa ou reyèlman bezwen konnen sou li gen PCOS .
Ou pa pou kont ou
Mwen konnen li ka santi tankou ou se youn nan sèlman nan mond lan ki gen kondisyon sa a terib, men ou pa. Omwen youn nan dis fanm ap devlope PCOS. Sa vle di gen anpil ti fi nan lekòl ou a ki genyen li, anpil pwobableman pa konnen yo fè ankò oswa yo kenbe li nan tèt yo.
PCOS se pa fòt ou
Ann fè fas a li: Ou pa janm mande yo gen PCOS. Ou pa t 'fè anyen pou devlope kondisyon sa a ak pa te gen anyen ou ta ka fè yo sispann li. PCOS se yon maladi jenetik . Yon moun nan fanmi ou te gen li ak yon jan kanmenm li te pase sou ou. Ou pa t 'jwenn PCOS soti nan manje twòp oswa pa fè egzèsis ase.
Fè kontan ou te vin dyagnostike lè ou te fè
Kòm anpil ke li pa plezi nan jere kondisyon sa a kòm yon jèn timoun , li vrèman se yon bon bagay ou te resevwa dyagnostike lè ou te fè. Se konsa, anpil fanm ki gen PCOS pa jwenn dyagnostik jiskaske yo pi gran lè yo ap eseye gen yon ti bebe oswa apre sentòm yo gen vrèman move. Lè ou konnen ke ou gen PCOS kounye a vle di ou ka pran kontwòl sou PCOS anvan li pran kontwòl sou ou.
Evite Closed Gwoup Facebook
Jis sou tout moun se sou Facebook jou sa yo ak tout moun gen yon opinyon. Ki sa ki travay pou yon fanm ki gen PCOS pa nesesèman ale nan travay pou ou.
Si ou vle konsèy sou yon bagay, mete konfyans ekspè yo, pa lòt moun sou Facebook. Tout moun panse yo se yon nitrisyonis. Si ou gen kesyon sou nitrisyon, sipleman dyetetik, oswa vle yon plan repa, konsilte avèk yon nitrisyonis rejim alimantè anrejistre ki espesyalize nan PCOS.
Anpil moun jwenn estim pwòp tèt yo se pi mal apre tan pase sou facebook.
Yo bat tèt yo si yo pa pèdi pwa ak / oswa gade tankou anvan an ak apre foto moun pòs nan tèt yo. Li pi bon jis pou fè pou evite gwoup Facebook vize pou fanm ki gen PCOS poutèt rezon sa yo.
Ou ka gen yon ti bebe
Mwen rayi li lè doktè yo di jenn fanm lè yo jwenn dyagnostike ak PCOS yo ke yo ka gen yon tan difisil vin ansent oswa vin pi mal, ke yo pa ka kapab gen timoun nan tout. Pa gen moun ki konnen sa lavni an kenbe. Poukisa enkyete w koulye a, lè gen timoun se pa sou rada ou ak apre li fin jis jete yon dyagnostik konplèks nan janm ou. Mond la fètilite se toujou ap avanse opsyon tretman li yo-lè oswa si w ap bezwen yo.
Tout moun bezwen manje pi byen ak egzèsis
Rejim ak egzèsis fizik yo se apwòch yo tretman prensipal pou PCOS. Ou ka santi tankou ou se youn nan sèlman ki bezwen manje yon sèten fason men devine kisa? Fason fanm ak PCOS yo ta dwe manje se jan tout moun ta dwe manje. Sa a gen ladan yon rejim alimantè ki konsantre sou grenn antye, fwi , legim, pwa, ak grès sante. Paran ou yo ta dwe manje fason sa a ak sa yo ta dwe frè ak sè ou yo ak zanmi nan lekòl la. Pifò jèn yo gen yon abitid manje pòv epi yo pa resevwa eleman nitritif yo bezwen.
Manje yon rejim alimantè ki an sante kounye a pa pral sèlman ede sentòm PCOS ou, men yo pral ede w gen yon tan, an sante lavi. Menm bagay la tou ale pou fè egzèsis . Regleman Gouvènman rekòmande pou timoun ak granmoun jwenn 60 minit aktivite fizik chak jou.
Ou gen plis pase PCOS
Mwen konnen ke gen yon anpil nan sentòm PCOS ki ka afekte kouman ou santi ou sou kò ou. Mete tèt ou desann pral sèlman fè ou santi ou vin pi mal. Lè ou santi ou move sou kò, sispann tèt ou epi konsantre sou pati ki nan ou ke ou reyèlman renmen. Èske ou renmen koulè je ou ou cheve? Kouman sou kouman fò bra ou oswa misk janm yo?
Ou se entelijan. Ou gen fòs. Ou se etonan. Epi ou yo, se pou anpil plis pase PCOS.
Renmen, Zanmi ou ak PCOS