Lè w reveye fatige
Yon karakteristik kle nan sendwòm kwonik fatig ( ME / CFS) se pòv-bon jan kalite dòmi ki pa soulaje fatig. Yo rele li dòmi ki pa respire oswa ki pa restorative. Pa gen pwoblèm konbyen moun ki gen ME / CFS dòmi, yo pa janm leve santi yo fre ak pare pou jounen an.
Chèchè yo ap dekouvwi plis sou dòmi unrefreshing nan ME / CFS, ki gen ladan karakteristik klinik li yo, enpak li, ak kijan li ka trete.
Ki sa ki Unrefreshing dòmi?
Dòmi dòmi se pa menm bagay osnon lensomni (ki ka prezan tou nan moun ki gen kondisyon sa a.) Li pa sou konbyen tan ou dòmi oswa ki jan difisil li se yo ka resevwa la.
Olye de sa, se dòmi a dòmi unrefreshing itilize a dekri yon dòmi limyè ki, menm apre yon nwit plen, pa kite ou repoze. Moun ki gen ME / CFS souvan rapòte reveye fin itilize ak santi tankou si yo pa te mouri nan tout-pa gen pwoblèm konbyen tan yo te aktyèlman ap dòmi. Konsekans yo nan dòmi unrefreshing ale pi lwen pase fatige.
Se dòmi enfrostin kwè ke yo dwe ki te koze pa yon pwoblèm ak kòman kò ou kontwole dòmi, ki te rele homeostasis dòmi. Pandan ke moun ki gen ME / CFS ka gen maladi dòmi osi byen, syans miltip sipòte teyori a ke konstan yo, gwo fatig tij soti nan homeostasis dòmi ki gen pwoblèm epi yo pa soti nan twoub dòmi lòt. An reyalite, yon etid 2013 ki te pibliye nan Revizyon Medikaman Dòmi yo pa jwenn okenn prèv ki trete maladi dòmi comorbid dispans fatig a nan kondisyon sa a.
Enpak
Anpil sentòm ME / CFS yo teorize nan tij, omwen an pati, soti nan dòmi unrefreshing. Yo enkli:
- inondasyon fatig
- lajounen dòmi
- konsantrasyon pòv ak lòt pwoblèm mantal ( bwouya nan sèvo )
- ogmante sansiblite nan doulè ( hyperalgesia )
- andikap jeneral
Poukisa se dòmi Unrefreshing nan ME / CFS?
Syans Anpil te rapòte diferans mezirab nan jan moun ki gen ME / CFS dòmi, tankou:
- sèvo-vag anomali nan plizyè etap nan dòmi
- siyifikativman diminye dire dòmi
- plis tan tap reveye nan kabann nan
- mwens dòmi REM & lòt REM ki gen rapò ak anomali
- ba nuit kè-pousantaj variabilité, sijere ke disfonksyon otonòm
Yon kò k ap grandi nan rechèch sipòte ipotèz la nan disfonksyon otonòm nan ME / CFS, ki se yon pwoblèm ak sistèm nan nève otonòm (ANS). ANS yo te fè leve nan senpatik ak parasympathetic sistèm nève yo, ki travay nan balans youn ak lòt.
Lè senpatik sistèm nève a aktive, li mete ou nan mòd batay-oswa-vòl. Kontrèman, aktivasyon parasympathetic refere yo kòm mòd repo-ak-dijere.
Si senpatik ak parasympathetic yo soti nan balans akòz malfonksyònman otonòm, li te kapab mete ou nan yon eta de eksitasyon entansifye ak konsyans lè w ap eseye dòmi. Li se yon anpil tankou ki jan yon nouvo paran se toujou sou alèt pou yon ti bebe kriye, pa janm vrèman ap resevwa nan yon bon, dòmi byen fon.
Tretman
Chèchè pa te fè yon anpil nan pwogrè nan jwenn fason efikas amelyore dòmi, ak Se poutèt sa soulaje fatig ak lòt sentòm yo, nan ME / CFS. Pou dat, pa gen okenn dwòg ki te FDA-apwouve pou maladi sa a.
Yon etid 2010 nan Doulè Pratike te demontre rezilta pozitif ak dwòg Narcolepsy Xyrem (sodyòm oxybate) .
Sepandan, sa a se dwòg byen sere kontwole epi li souvan difisil yo ka resevwa yon preskripsyon pou li.
Etid sou melatonin siplemantè a dòmi popilè yo te melanje, ak yon revizyon 2010 nan etid nan aktyèl Chimi Medsin eta yo ki plis travay oblije detèmine si li nan efikas.
Gen kèk moun ki gen siksè rapò sa a ak medikaman pou ede yo dòmi, ki gen ladan depresè ak preskripsyon oswa sipò dòmi san preskripsyon. Gen lòt ki di sipleman yo te ede yo dòmi pi byen. Malerezman, nou gen rechèch ti bon jan kalite a ki montre si tretman sa yo aktyèlman amelyore dòmi unrefreshing nan ME / CFS.
ME / CFS kwè yo dwe menm jan ak fibromyaljya , ki tou karakteristik dòmi unrefreshing. Twa fDA apwouve dwòg pou fibromyaljya tout yo te montre amelyore dòmi nan kondisyon sa a. Yo se Lyrica (pregabalin) , Cymbalta (duloxetine) ak Savella (milnacipran) . Se konsa, lwen, pa youn nan sa yo dwòg yo te etidye pou ME / CFS.
Doktè souvan rekòmande apwòch tankou teknik detant aprantisaj, amelyore abitid dòmi ak jwenn èd pou nenpòt maladi dòmi ou ka genyen.
Si ou ME / CFS enplike nan doulè, jesyon doulè apwopriye ka ede tou amelyore bon jan kalite dòmi ou.
Lè w ap travay ak doktè ou epi ou fè eksperyans ak tretman diferan, ou ka jwenn tretman ki ede soulaje dòmi san frèt pou ou kapab amelyore sante, fonksyonalite ak kalite lavi ou.
Sous:
> Mariman A, et al. Akta > klinik > Belgica. 2012 Jan-Feb; 67 (1): 19-24. Sipleman dòmi sibstansif ak dòmi lajounen nan yon echantiyon gwo pasyan ki gen sendwòm kwonik fatig (CFS).
Mariman AN, et al. Dòmi medsen revize. 2013 Jun; 17 (3): 193-9. Dòmi nan sendwòm fatig kwonik la.
Mikirova N, Casciari J, Hunninghake R. Altènatif terapi nan sante ak medikaman. 2012 Jan-Feb; 18 (1): 36-40. Evalyasyon an nan metabolis enèji nan pasyan ki gen sendwòm kwonik fatig pa emisyon fluoresans serik.
> Sanchez-Barcelo EJ, et al. Kouran chimik medsin. 2010; 17 (19): 2070-95. Itilizasyon klinik nan Melatonin: evalyasyon nan tras imen.
Spitzer AR, Broadman M. Doulè pratik: jounal la ofisyèl nan Enstiti Mondyal nan Doulè. 2010 Jan-Feb; 10 (1): 54-9. Tretman nan maladi a dòmi narcoleptiform nan sendwòm kwonik fatig ak fibromyaljya ak oxybate sodyòm.