Maladi rflu gastroesophageal (GERD) ap vin yon pwoblèm pou tout moun ki nan Etazini. Sa a se pwobableman akòz nan yon pati nan yon ogmantasyon nan konsomasyon nan vit manje, ki gen tandans yo dwe gra ak gra, osi byen ke pousantaj la eskalade nan obezite. Si ou sispèk pitit ou, paran, patnè oswa yon lòt moun ou renmen an ap soufri nan rflu asid, li enpòtan ke li wè yon doktè ki pral kapab detèmine si yon dyagnostik nan GERD ki apwopriye ak eskli tout lòt maladi ki gen sentòm menm jan an .
Gravite sentòm GERD renmen ou a ap detèmine pi bon opsyon tretman an. Nan entre-temps la, isit la yo se fason ou ka ede diminye gravite a nan sentòm oswa batman kè li nan kay la.
Chwa Manje
Sansèt nan pi ba oseofaj (LES), valv la ant èzofaj ak lestomak, nòmalman fèmen byen sere kenbe asid manje ak lestomak kote li fè pati. Si li detan lè li pa ta dwe, manje ak asid lestomak tounen moute nan èzofaj la ak lakòz brûlures.
Sonbr se souvan deklannche pa sèten manje. Ede yon moun ou renmen yo vin abitye ak sa yo deklannche epi eseye kenbe deklanche manje soti nan kay la pou li pa pral vin tante l ', li fini nan doulè.
Manje ki ka detann LES yo enkli:
- Fried (gra) manje
- Gwo grès
- Bè ak magarin
- Mayonèz
- Sòs krèm
- Salad pansman
- Whole-lèt pwodwi letye
- Chokola
- Mèvèy
- Bwason kafeyin (egzanp, bwason mou, kafe, te, kakawo)
Sèrvite ka rive tou lè vant la pwodui asid twòp, ak sa a tounen moute nan èzofaj yo.
Manje ki ka ankouraje pwodiksyon asid ak ogmantasyon brûlures yo enkli:
- Bwason kafeyin
- Kabrit bwason
- Alkòl
- Pikant manje
- Pwav
- Citrus fwi ak ji (egzanp, zoranj, chadèk)
- Ji tomat
Manje deyò
Lè ou manje soti, mande pou ki jan asyèt diferan yo prepare, si moun ou renmen an pa fè sa.
Ou ka mande ke vyann griye olye ke fri, pou egzanp. Asyèt anpil ladan yo gravi grès ak sòs ke ou ka mande yo te chanje nan yon ranplasan ba-grès oswa te sèvi sou bò la. Pandan ke granmoun yo pral san dout vle fè chwa pwòp yo lè li rive manje, kòmanse konvèsasyon an ka ede mennen wout la nan pi bon chwa.
Lekol
Pou ede pitit ou a evite manje sa yo pandan lekol la, ou ka pake manje midi lekòl yo mwens chans pou yo lakòz brûlures nan jou lè manje yo ap sèvi. Tipik lekòl tipik yo souvan gen anpil manje asid-enteresan. Lè w konnen ki manje ki san danje pou moun ki soufri yo ap ede tou.
Mealtime
Ankouraje moun ou renmen yo pou yo koupe gwosè manje li yo, menm jan yo elaji vant lan epi yo ka ogmante presyon anwo kontoune soutyen ki pi ba a (LES), ki lakòz brûlures . Paske timoun ak adolesan yo ap grandi, yo ka santi yo grangou lè yo echèl tounen gwosè pòsyon yo an premye. Si se ka sa a, raple pitit ou a ke li ka manje pi souvan, men li pa ta dwe manje jiskaske li plen nan nenpòt repa. Tranzisyon sa a nan "griyaj" ka apèl nan kèk timoun.
Sèvi ak asyèt ki pi piti nan kay la, prepare mwens manje, epi sèvi manje nan fou a (olye ke tab la, kote li fasil yo rive jwenn pou segonn) ka estrateji itil.
An reta lannwit griyaj ka seryezman dòmi ou renmen yon moun, men si li soufri soti nan GERD, li ka fè pou yon dòmi douloure laperèz, alèz. Eseye detwi l 'soti nan manje pandan de-a twa-èdtan fenèt la anvan li ale nan kabann, petèt, pa evite griyaj tèt ou.
Gravite ede kenbe ji vant yo nan fè bak nan èzofaj yo epi li ede koule nan manje ak ji dijestif soti nan vant lan nan trip yo. Se konsa, pandan ke apre dine griyaj pa konseye, rete pou yon ti tan apre repa a ka ede bay tan nan kò yo pran avantaj de fòs gravite a pandan y ap manje yo te dijere.
Kabann
Apremidi lannwit ka pi danjere. Si souvan brûlures nuit rive, risk pou yo konplikasyon ogmante. Gen plizyè rezon pou sa. Pou egzanp, asid refluxed gen tandans rete nan èzofaj yo pou peryòd ki pi long, sa ki pèmèt li lakòz plis domaj nan èzofaj yo. Gen, sepandan, kèk fason yo anpeche brûlures nwit lan .
Kouche plat près sa ki nan vant la kont sifas ki pi ba oseofaj la (LES). Avèk tèt la pi wo pase vant lan, gravite ede diminye presyon sa a. Mande doktè renmen ou a ki jan pou elve tèt kabann lan. Elevasyon tèt la tout antye de kabann lan pa mete brik oswa blòk an bwa anba pye yo sou bò sa a, se konsa ke kabann lan se nan yon ti kras ti kras, travay byen. Doktè ou ka sijere tou lè l sèvi avèk yon kabann rflu asid oswa yon zòrye kale elve tèt ou renmen ou pandan l ap dòmi.
Rad chwa
Rad sa a sere alantou vant lan peze vant lan, fòse manje moute kont LES la, sa ki lakòz manje tire tounen moute nan èzofaj yo. Li nan, nan kou, pi fasil enfliyanse ki sa rad yon timoun mete konpare ak yon jèn timoun, ki gen anpil chans gen style li pwòp. Sepandan, pale ak jèn timoun ou sou ki jan abiye pou konfò ka fasilite brûlures l 'ka mennen l' oswa li fè chwa sa yo. Rad ki ka lakòz pwoblèm gen ladan senti sere ki apwopriye, Jeans sere-waisted, ak rad mens.
Sentòm Tracking
Achte yon moun ou renmen yon jounal epi, si li te kapab ak vle, fè l 'dosye lè li fè eksperyans sentòm brûlures, ki manje yo te boule, ak / oswa ki aktivite li te fè anvan brûlures la ki te fèt. Se gravite chak epwouyon epè ak sa ki te ba li soulajman tou. Li ka klase malèz li sou yon echèl de 1 a 10 ak 10 yo te pi malèz la li ka imajine ak 1 ke yo te doulè ki se apèn la.
Li ka pote enfòmasyon sa a bay doktè l ', ki moun ki ka Lè sa a, ede l' fè chanjman nan rejim li, aktivite, oswa medikaman, si sa nesesè.
Sa a se yon estrateji itil pou paran jèn ki rezistan ak sijesyon yo; rekòmandasyon ki soti nan yon doktè ka pi byen resevwa.
Egzèsis
Si moun ou renmen an se ki twò gwo oswa obèz, menm pèdi 5 oswa 10 liv ka ede soulaje sentòm poumon ak egzèsis, an jeneral, se benefisye pou yon lame nan rezon. Ankouraje li ale sou mache, monte bisiklèt li, oswa sote sou tapi an pandan li ap gade televizyon. Eseye plezi aktivite fanmi tankou Bowling, randone, jadinaj, oswa naje. Lè w fè aktif ak moun ou renmen an ka ede l santi l plis motive.
Medikaman
Antaz tankou Tums, Rolaid, ak Mylanta netralize asid lestomak. Li itil yo kenbe yo sou la men, espesyalman si moun ou renmen an souvan bliye yo. Sepandan, si li bezwen sèvi ak antazid pou plis pase yon semenn oswa konsa, oswa si yon antasyòm pa byen rapidman rezoud sentòm yo, yo rekòmande yon vizit nan doktè a. Sèvi ak yon antasyòm pou plis pase yon sèl de semèn yo ta dwe fèt sèlman avèk konsèy yon doktè.
Si moun ou renmen an te fè chanjman dyetetik ak fòm ki diminye brûlures san siksè, li ka tan yo sèvi ak youn nan medikaman yo pi fò. Beyond antasyid, gen de kategori prensipal nan medikaman brûlures:
- Asid blockers (H2 blockers), tankou Tagamet (cimetidine), Pepcid (famotidine), Zantac (ranitidine), ak Axid (nizatidine)
- Asid suppression ( pwoton inhibiteur ponp , PPIs), tankou Prilosec (omeprazole), Prevacid (lansoprazol), Nexium (esomeprazol), Aciphex (rabeprazole), ak Protonix (pantoprazol)
Sepandan, sèvi ak alontèm nan dwòg sa yo te asosye ak maladi ren, atak kè, ak zo kase zo. Efè segondè potansyèl yo ta dwe diskite avèk yon doktè. Reflou asid alontèm kapab lakòz tou konplikasyon, se konsa doktè ou renmen yon sèl la ka ede w peze risk yo ak benefis nan tretman an.
Si moun ou renmen an souvan bliye pran medikaman li (oswa ou menm, tankou yon paran, bliye bay pitit ou a), ou ka jwenn rappel apps smartphone apps itil.
Sipò pou
Tretman ki pi bon pou rflu asid se prevansyon, epi fè chanjman nan rejim moun ou renmen an, dòmi pozisyon, ak aktivite se pi bon fason yo kòmanse. Chanjman sa yo, sepandan, ka pafwa difisil pou fè. Fè sa ou kapab ankouraje epi mete moun ou renmen an pou siksè, epi eseye gen pasyans jan yo jwenn wout yo (oswa ou, tankou yon paran nan yon timoun ki gen GERD, fè menm bagay la tou).
Enplike doktè ou renmen yon sèl la ka itil, pa sèlman nan aprann plis sou ki jan yo kontwole sentòm li yo ak jwenn yon medikaman ki ede, men paske li enplike nan yon lòt moun ki ka sipòte epi retounen ou nan sijesyon yo ou te fè. Si ou se yon paran, sonje ke evantyèlman pi jèn ti moman outgrow nan defi epi pran yon pi gwo wòl nan travay diminye sentòm yo yo dwe fè fas ak.
> Sous:
> Baird DC, Harker DJ, Karmes AS. Dyagnostik ak Tretman nan Reflou gastroesophageal nan Tibebe ak Timoun. Ameriken Fanmi Doktè . 15 oktòb 2015; 92 (8): 705-14.
> Lightdale JR, Gremse DA, Seksyon sou Gastroenteroloji, Hepatology, ak Nitrisyon. Gastroesophageal Reflux: Jesyon gidans pou Pedyat la. Pedyatri . Me 2013; 131 (5): e1684-95. fè: 10.1542 / peds.2013-0421.