Si ou gen dysfagia, moulen sou konsèy sa yo pou pi fasil vale
Baraj la nan sentòm ki vini ak sklewoz miltip (MS) ka kite ou santi tankou pa gen okenn fonksyon nan kò ou se afekte. Doulè, pwoblèm vizyon, vètij-e kounye a, pwoblèm pou vale? Ant 30- ak 40-pousan nan moun ki gen MS yo estime fè eksperyans difikilte vale, li te ye tankou dysphagia , nan yon sèl fwa oswa yon lòt.
Erezman, sentòm anpil nan MS vini epi ale sou ane yo, ak lè li rive manje ak bwè, gen yon anpil ou ka fè pou misyon pou minimize chans ou nan toufe oswa devlope nemoni aspirasyon (lè manje oswa likid yo respire nan trachea a ak nan poumon , sa ki lakòz enfeksyon).
Dysfagia nan moun ki gen MS
Kèlkeswa jan grav dysfagia ou ta ka, li enpòtan ke moun nan nou ak MS ki ka gen vale difikilte revize abitid nou alantou manje ak wè si nou ka kreye nouvo (ak pi an sekirite) abitid. Gen kèk pwoblèm vale ka konsa sibtil ke ou ka pa menm avi yo, eksepte lè ou detanzantan gag sou yon mòde nan manje oswa ou gen yon anfòm touse lè w ap eseye vale yon grenn.
Konsèy pou fè fas ak MS ki gen rapò pwoblèm vale
Isit la yo se uit fason yo fasilite MS-ki gen rapò pwoblèm vale. Ou ka remake ke anpil nan konsèy ki anba a yo se pa sèlman "sans komen," yo tou bagay sa yo ke manman nou yo te eseye fè egzèsis nan tèt nou nan tout timoun kòm konpòtman tab de baz yo.
Chita tou dwat. Li enpòtan pou chita ramrod-dwat, non sèlman pandan y ap manje, men tou pou omwen 30 minit apre yon repa. Sa a aplike nan tout sitiyasyon, pa jis manje - sa vle di pa gen okenn lounging sou planche a pandan y ap bri nan Nachos pandan Superbowl a ak pa gen okenn slumping desann nan chèz ou pandan y ap munching sou pòpkòn nan fim sa yo.
Fè yon tchèk kò anvan ou manje. Tcheke avèk kò ou devan yon repa. Si sentòm lòt ou yo ap aji, gen yon bon chans ke dysphagia ou pral choute nan, twò - Se konsa, dwe siplemantè pou moulen dousman ak nan chwa manje ou a (plis sou sa nan pwochen pwen an). Sonje byen, fatig pral kontribye tou pou pwoblèm vale yo.
Epi li pwobableman se pa yon bon lide yo manje deyò nan move tan cho, tankou entolerans chalè ka agrave tout sentòm MS .
Evite difisil, sèk, ak fwete manje. Hard, crumbly, sèk ak kroustiyan manje, tankou granola, ka kite patikil nan gòj ou ak vanpir ki agrave dysfagia ou. Amalè manje sa yo (di, tranpe granola a nan lèt ak Lè sa a chofaj li) oswa evite sa yo kalite manje tout ansanm ka ede ou. Ou ka bezwen manje manje trè mou oswa pure (olye pou yo granola, petèt, eseye avwan farin avwàn).
Pa pale ak manje nan bouch ou. Ankò, konbyen fwa ou te tande sa pandan w ap grandi? Olye pou yo pale ak yon manje nan bouch, eseye manje kalm, konplètman moulen manje ou, nan yon anviwònman trankil. Si w ap gen manje midi ak zanmi oswa kòlèg li, asire w ke ou chewe byen anvan chiming nan.
Manje plis mindfully. Nan kilti ajitasyon nou yo, li pi komen pou manje sou kouri a oswa manje rale pandan y ap fè yon lòt bagay pase li se skilte soti 20 minit yo konsantre sou repa ou yo. Men, avèk MS vale difikilte, ou gen tout rezon ki fè plis pou fè manje yon evènman san entèripsyon pou ke ou ka (ak anpil atansyon) gou tout mòde-epi ou ap pwobableman jwenn ke sa a se yon fason pi agreyab yo manje de tout fason!
Eseye teknik sa a: Mete manje sou fouchèt ou epi mete l nan bouch ou. Mete fouchèt ou desann. Chew manje ou trè byen, lè sa a vale. Pa ranmase fouchèt ou ankò jiskaske bouch ou vid. Sa a pral pèmèt ou travay nan chak vale anvan ou kòmanse negosye mòde nan pwochen an.
Tuck manton ou. Eseye tcheke manton ou an nan direksyon pwatrin ou yon ti kras pandan y ap vale. K ap deplase manton ou a nan yon mwatye pous fèmen nan pasaj yo, anpeche manje ak likid nan ale nan pasaj respiratwa ou.
Manje pi piti manje pi souvan olye ke twa manje kare nan yon jounen. Jis tankou ak nenpòt ki lòt aktivite soutni, nou ka jwenn "vale fatig," kote misk nou yo vin fatige ak atansyon nou an kòmanse pèdi wout nan direksyon pou nan fen yon repa gwo.
Olye pou yo jis ap eseye "fè" pa pèl manje nan pi vit ak pran pi gwo mòde, eseye kraze manje nan pi piti pòsyon. Li pral pi fasil yo manje tou dousman epi konsantre sou chak mòde.
Altène ant likid ak solid. Pou kèk moun, difikilte vale yo montre kòm pwoblèm pou jwenn manje a ale tout wout la desann èzofaj yo. Li ka itil yo pran yon ti bwè ti gout oswa de nan yon likid ant mòde. Sa a ap kenbe manje a imid ak deplase. Fen manje ou a ak kèk likid tou.
Pale ak doktè ou sou ajan likid epesman. Pou kèk moun, likid mens yo gen tandans ale desann "yon fason ki mal," sa ki lakòz sputtering ak touse. Gen espektatè espesifik ki ka ajoute nan likid yo ede yo desann pi plis fèt san pwoblèm. Yo ka achte bwason ki pre-epè ak komen komèsyal nan famasi ak famasi yo. Men, paske kèk nan yo yo te fè ak engredyan ki gen sik, epi yo ka mennen nan dezidratasyon si yo konte sou twò lou, li nan yon bon lide pou pale ak doktè ou an premye.
Sous:
Courtney, Susan Wells. Konsyantizasyon sentòm: Difikilte ak vale. Motivatè a. (Pibliye pa Asosiyasyon Multiple sclerosis nan Amerik) Otòn 2007; 38-39.
Randall T. Shapiro. Managing sentòm yo nan sklewoz miltip (5yèm ed.) . New York: Demos Medical Publishing, 2007.
Sant Resous nan klinik miltip. Vale difikilte.
Walker, Katherine, ak Selinger, Marilyn. Pwoblèm vale (Dysphagia) nan paralezi aparèy miltip: Apwòch Founisè a. US Department of Affairs Veteran, Septanm 2009.