Sou kòt lès nan Lanmè Nwa a ak seksyon sidwès nan rejyon Kokas la se yon eta ki pasyèlman rekonèt ke yo rekonèt kòm abkaz (oswa Repiblik Otonòm nan Abkaz). K ap viv gen nan mòn yo Kokas nan sid Larisi yo se Abkhasia a, yon sosyete moun ki li te ye pou lonjevite enkwayab yo ak lifespans . Gwoup sa a relativman ti moun nan tan gen yon repitasyon pou lavi trè long ak sante.
An reyalite, nan ane 1960 yo ak lane 1970 yo, reklamasyon yo te fè pou lifespans nan 150 ane, maryaj nan laj 110, e menm istwa nan moun ki ap papa timoun nan laj 136! Reklamasyon an pi gran, te fè pa pwopagann-obsede Sovyetik Inyon an, te ke yon sèl abkazyen nonm yo rele Shirali Muslimov rive nan yon remakab 168 ane fin vye granmoun. Sovyetik yo onore l 'ak lonjevite l' ak yon koupon pou achte tenm, kite kèk mande, se istwa yo vre?
Ki laj Èske abkaz?
Senpleman mete, istwa yo mirak nan centenarians ak supercentenarians pa t antyèman vre. Kòm yo dwe espere, byen te yon anpil nan battage bati alantou lejand yo lonjevite nan Abkhasia la. Kilti Abkazyen an anpil rekonpanse laj, se konsa anpil moun ekzajere. Anplis de sa, tankou anpil istwa enkwayab, verite a te sanble sèlman dekore plis ak chak di nan lejand modèn lan.
Malgre istwa yo ekzajere, moun yo Abkhasian te toujou nan mitan sosyete yo k ap viv pi long nan istwa modèn ki gen plis santènèr pase pifò peyi nan mond lan - e toujou yo.
Beyond ki distenksyon, abkazyen yo tou nan mitan popilasyon an ki pi an sante nan sante - tou de mantalman ak fizikman. Èldè yo te konnen yo kouri leve, li desann mòn yo, ri ak danse. Kèlkeswa konbyen tan Abkazyen yo anjeneral viv, li evidan ke yo soufri prèske okenn nan maladi kwonik ke nou genyen jodi a, ki gen anpil chans akòz nan gwo pati nan kilti yo, kominote yo, ak vi yo.
Pwogram Egzèsis yo
Abkhasia la ap viv nan mòn yo epi depanse prèske chak jou ap monte e desann, epi monte e desann nan lè mòn mens lan. Aktivite sa a konstan yo di ke yo te kenbe manm yo ki pi gran nan Abkhasia anfòm la san yo pa recourir nan pwogram Fitness oswa fòmèl fè egzèsis.
Rejim
Anplis de vi inikman aktif, Abkhasia la yo konnen tou yo swiv yon rejim alimantè sitou plant ki baze sou, mete aksan sou fre (tankou nan "pran-li-sa a-maten" fre) manje, grenn antye, ak nwa. Jou a tipikman kòmanse ak yon sòs salad fre nan vèt anvan tout koreksyon rekolt soti nan jaden an. Nwa yo sèvi nan prèske chak repa, yo pote nan valè antioksidan , epi yo yo li te ye pou matzoni yo, yon bwè lèt kiltive. Men, petèt jis enpòtan menm jan ak moun Abkazyen yo manje se sa yo pa manje. Yo se yon kominote ki pa konsome farin rafine, lwil, oswa sik.
Se pa sèlman Abkhasia yo li te ye pou manje yo fre yo konsome, men tou konsomasyon jeneral kalorik yo. Rejim alimantè Abkhasian an gen pi ba anba preskri 2000 kalori yo chak jou. Abkhasia a pa sèlman manje manje ki bon pou sante men comparativement pa manje anpil nan yo, ki se pa anpil nan yon sipriz pou chèchè lonjevite anpil kòm limit konsomasyon kalori te montre ogmante esperans lavi nan sitiyasyon laboratwa.
Lonjevite yo "sekrè"
Pifò ekspè yo ta dakò ke pa gen yon sèl sekrè nan longè abitye abkazyen an. Anplis de vi nan yon vi aktif ak limite, men rejim alimantè ki an sante, Abkhasia la tou te gen gwo enfliyans kiltirèl ki kapab sèlman kontribye nan kantite manm kominote ki te viv byen nan nineties yo e menm nan yon sèl dè santèn. Si ou pran yon leson nan Abkhasia a, se pou sa a: yo vrèman jwi ap grandi fin vye granmoun. Kòm yon gwoup, kontrèman ak anpil nan rès mond lan, yo gade pou pi devan pou aje. Laj prete yo estati nan kominote yo, ekstrèm respè, ak yon sans de kote.
Menm nan laj fin vye granmoun yo, Abkazyen pa janm parèt nan "pran retrèt" nan sans Lwès la nan pawòl Bondye a epi rete patisipan aktif nan kominote yo jouk nan fen lavi yo.
Sous:
Benet, Sula. Abkazyen: Moun ki rete vivan nan Kokas . New York: Holt, Rinehart, ak Winston.
Robbins, Jan. Healthy nan 100: Sijè yo syantifikman pwouve nan mond lan nan Healthiest ak pi long ki te viv . New York: Random House, 2006.