Berries Tache pou amelyore iminite, Rediksyon Enflamasyon
Berry nan goji se yon Berry Chinwa ki te resevwa atansyon kòm yon mèvèy anti-aje: moun ki manje goji bè reklamasyon yo jwenn pi piti po, pi bon Visions ak amelyore iminite soti nan adisyon sa a nan alimantasyon yo.
Goji bè (yo rele tou wolfberries) yo te itilize nan yon gran varyete preparasyon medikaman tradisyonèl Chinwa , epi yo gen nivo segondè nan antioksidan, fè yo yon popilè sa yo rele "supèrfriit." Yo menm tou (tankou pi fwi) gen yon gran varyete vitamin ak mineral ki an sante.
Jou sa yo, bè goji yo ajoute nan tout bagay soti nan ba chokola nan bwason enèji.
Ou gen plis chans rankontre bè goji cheche pase sa yo fre. Sèk bè goji gou yon ti jan tankou yon seriz sèk - brak ak yon allusion nan dous. Fresh bè goji, nan lòt men an, gou tangy, men ka gen yon gou metalik.
Men, bè goji reyèlman viv jiska battage a anti-aje ki antoure yo?
Goji Berry Sante Reklamasyon
Nan medikaman tradisyonèl Chinwa, bè goji yo souvan te fè nan yon te ki te di nan travay sou fwa a ak lòt zòn nan kò yo. Nan pwodwi manje, bè goji yo souvan cheche ak melanje nan ak lòt engredyan yo.
Makè de bè goji te fè reklamasyon sante sa yo pou ti fwi wouj yo, ki di:
- amelyore sistèm iminitè a
- ogmante pwodiksyon espèm
- amelyore sikilasyon
- redwi enflamasyon
- amelyore vizyon, ki gen ladan makulèr koripsyon
Men, verite a reyèl se ke gen anpil ti prèv nan nenpòt nan benefis sa yo sante yo bwè ji ji goji oswa manje manje ak bè goji nan yo.
Yon etid 2014 rapòte ke bè goji manje pi gran sourit te ede amelyore repons yo nan vaksen kont grip la , petèt fè yo plis rezistan nan grip la . Anplis de sa, gen etid plizyè ki montre ke ji ji goji ka amelyore an jeneral fonksyon sistèm byennèt ak iminitè yo. Men, pi lwen pase rechèch sa a, pa gen okenn prèv pou itilize nan bè goji ede anpeche oswa ralanti aje.
Èske mwen ta dwe manje bagay ak Goji bè?
Fason an mwen wè li, bè goji yo se jis yon lòt fwi.
Fwi se yon bon bagay pou ou. Ou ta dwe pwobableman manje plis fwi. Si bè goji yo enteresan pou ou menm ak ou renmen ki jan yo gou, Lè sa a, manje plis nan yo. Men, si ou vle bwa nan pòm ak bannann, ki nan oke tou.
Goji bè poukont yo pa pral fè ou pi piti oswa anpeche aje. Eseye olye pou yo jwenn tankou lajè yon varyete de fwi nan rejim alimantè ou ak pou twa a kat pòsyon nan fwi chak jou.
Sous:
Cheng J et al. Yon aktyalizasyon prèv ki baze sou sou aktivite yo famasi ak objektif molekilè posib nan polysakarid baribomidik. Dwòg Design, Devlopman, ak Terapi. 2014 17 desanm; 9: 33-78.
Du X et al. Sipleman dyetetik wolfberry amelyore efè pwoteksyon nan vaksen kont grip kont defi grip nan sourit ki gen laj. Journal of Nitrisyon. 2014 Feb, 144 (2): 224-9.
Seam NP. Fwi Berry: eleman konpozisyon, aktivite byochimik, ak enpak nan konsomasyon yo sou sante moun, pèfòmans, ak maladi. J Agrik Manje Chem. 2008 Feb 13; 56 (3): 627-9.