Kesyon: Èske antioksidan benefisye pou atrit?
Antioksidan yo te konnen kòm yo te benefisye pou atrit ak lòt kondisyon medikal. Èske antioksidan itilize trete atrit oswa anpeche atrit, oswa yo se jis sante? Ki sa ki antioksidan, ak nan ki sous manje yo ka jwenn?
Repons:
Antioksidan se sibstans ki redwi domaj ki koze pa oksidasyon (lè pwodwi chimik oswa sibstans ki konbine ak oksijèn).
Plis espesyalman, li te panse ke antioksidan pwoteje selil ou soti nan efè yo nan radikal gratis.
Radikal gratis se molekil ki pwodui kòm kò ou kraze manje, oswa atravè ekspoze nan anviwònman an (pa egzanp, fimen oswa radyasyon). Radikal gratis yo konsidere kòm konstwiksyon enstab ki ka domaje selil ou yo ak potansyèlman kontribye nan sèten maladi.
Èske antioksidan ede atrit?
Gen kèk chèchè yo te konkli ke prèv la sipòte pran vitamin A, C, E, oswa Selenyòm trete atrit rimatoyid oswa osteoartriti se konvenkan. Chèchè Lòt rekòmande yon rejim alimantè ki gen ladan yon anpil nan fwi ak legim kòm sous vitamin.
Li sanble ke si gen okenn benefis nan antioksidan, li se anpeche atrit olye ke yo trete atrit.
Ki sa ki Manje ki genyen antioxydants?
Anpil manje gen antioksidan. Ansanm ak fwi ak legim, nwa, grenn, bèt volay, pwason, ak kèk vyann yo tou se bon sous nan antioksidan.
Konpayi fabrikasyon nan fèy santi bon yo reklame ke yon ti kiyè nan epis santi bon patikilye ranfòse antioksidan yo nan nenpòt ti goute oswa repa. Pou egzanp, ½ ti kiyè nan kannèl nan tas maten ou nan kafe ranfòse antioksidan yo. Lòt lide yo ofri pa McCormick Epis santi bon: Ajoute ½ ti kiyè nan jenjanm pou chak kwad nan limonad, oswa ¼ ti kiyè origan nan yon sandwich mozzarella ak tomat.
Sit entènèt konpayi an ofri tou resèt lòt pou piman wouj, Rosemary, tim, ak jòn Curry.
Genyen tou ji fwi ekzotik ke yo te vann (Mona Vie, sèt, Nopalea , Noni ji ak plis) pretann yo dwe pwisan bwason antioksidan ki ka geri maladi ou. Èske yo chaje ak antioksidan? Petèt. Èske yo se yon gerizon? Non.
Anba Liy
Li sanble Context ki antioksidan yo sante, men kenbe atant ou rezonab ak konsiderasyon sa yo ka fè.
Sous:
Antioksidan. MedlinePlus. 3 avril 2009.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/antioxidants.html