Avèk bon swen ak atansyon, pwoblèm sa yo ka anpeche
Moun ki gen sclerosis miltip (MS) ki chita oswa kouche pou peryòd tan ki long akòz limit mobilite yo nan yon gwo risk pou devlope konplikasyon tankou maleng presyon, kontraktur (lè yon jwenti vin frozè), ak feblès zo (rele osteoporoz).
Pandan ke troublan tande, tèt la se ke sa yo konplikasyon yo ka anpeche ak swen reflechi ak asistans nan men moun ou renmen oswa patnè swen.
Manje presyon
Maleng yo (ki rele tou maleng kabann, blesi nan presyon, oswa maladi ilsè presyon) se zòn nan pann po ki rive kòm yon konsekans presyon pwolonje. Presyon an twòp entèwonp san koule nan po a ak tisi a anba li. San oksijèn adekwa, yon fòm fè mal.
Fèy presyon fòme sou yon pati "kòb" nan kò a, pi souvan tailbone, anch lan, ak sakrom, ki se zòn ki pi ba nan kolòn vètebral ou anwo a bounda ou. Lòt egzanp sou kote blese presyon yo kapab fòme ladan yo talon pye, lam zepòl, jenou anndan, koud, ak dèyè tèt.
Bagay la difisil sou maleng presyon se yo ke yo pa kòmanse soti kap twò move, (souvan yon ti zòn nan po wouj), men yo ka byen vit pwogrè yo te grav anpil si se pa trete san pèdi tan ak retire presyon.
Youn nan siy yo an premye nan yon presyon fè mal se yon zòn wouye oswa marooned nan po ke lè bourade, rete wouj, olye pou yo ale tounen nan koulè nòmal li yo (sa a yo rele yon etap yon sèl ilsè presyon).
Kòm presyon an fè mal pwogrese, zòn wouj la nan po ka kòmanse anfle, anpoul, ak evantyèlman slough la. Malè a ka Lè sa a, apwofondi, pwolonje nan kouch nan grès anba po a, ak evantyèlman nan misk la, epi pètèt zo a (sa yo rele yon sèn kat presyon ilsè ).
Youn nan enkyetid yo pi gwo ak maleng presyon se risk pou yo enfeksyon, ki ka menase lavi.
Siy yon enfeksyon ki garanti atansyon medikal touswit:
- Lafyèv
- Foul pran sant pasyon soti nan fè mal la
- Ogmante woujè, anfle, oswa chalè
- Epè blan / jòn / vèt
Anfen, li enpòtan mansyone ke san konte imobilizasyon, gen lòt faktè ki ogmante risk yon moun nan pou devlope maleng presyon. Kèk nan sa yo enkli:
- Pòv nitrisyon
- Dezidratasyon
- Èske w gen lòt kondisyon medikal tankou dyabèt oswa maladi kadyovaskilè
- Pèt sansasyon nan zòn nan nan kò a ekspoze a presyon an
- Lè ou obèz (siplemantè pwa mete sou po a deja ensiste)
- Yo te mèg (plis pati nan kò a ekspoze a presyon)
Prevansyon
Prevansyon se kle lè li rive maleng presyon. Sa vle di rete kòm mobil ke posib (si ou kapab), rete idrate, ak manje yon rejim alimantè nourisan, byen balanse-yon sèl ki rich nan fwi, legim, grenn antye, ak pwoteyin ki an sante (pwason gra, vyann mèg, pwa, ak legum).
Pou moun ki malnouri, wè yon nutrisyonist se esansyèl, menm jan li ka konseye ou (oswa yon moun ou renmen) sou optimize pwoteyin ak konsomasyon kalori.
Si ou se enfimite mobilite, ou pral bezwen yon matla espesyal pou kabann ou ak / oswa kousen pou chèz woulant ou ki ka ede anpeche maleng san presyon (yo rele aparèy sipò pou presyon).
Pou asire ou resevwa aparèy apwopriye, li pi bon pou fè yon randevou ak yon fizyat (yon doktè reyabilitasyon ki gen eksperyans anpeche ak jere konsekans ki gen rapò ak imobilizasyon).
Si ou pa kapab kenbe nenpòt mobilite, (ou se kabann-mare oswa chèz-mare), li enpòtan chanje pozisyon ou omwen chak de zè de tan. Sa ka egzije swen nan yon èd pou retrèt oswa moun k ap okipe timoun.
Kontraktè
Avèk yon diminisyon nan mobilite, gen yon pèt nan elastisite nan tisi yo konjonktif ki kole yo nan zo oswa misk nan yon jwenti. Sa a pèdi nan Elastisite mennen nan rèd tisi ak yon restriksyon nan jwenti ranje nan mouvman.
Anplis de imobilite nan paralezi aparèy nè, kontrakti ka rive nan misk (lè misk la vin pi kout ak longè). Kontrèman nan misk nan MS rive kòm yon rezilta nan spastisite - yon sentòm ki devlope akòz nè ki gen pwoblèm nan siyal nan misk.
Nan ka grav nan spasti, yon moun ka devlope spasm nan misk dwòg ak enkontwolab ak frigidité. Malerezman, ak gwo spastisite, pwoblèm mobilite leve, ki plis ogmante chans yon moun nan devlope kontra (yon sik visye).
Prevansyon
Trezò spastisite se esansyèl pou anpeche kontrakti yo. Sa a egzije de estrateji prensipal:
- Terapi fizik pou angaje nan egzèsis etann
- Medikaman yo detann misk yo, tankou relaxant nan misk (pou egzanp, baclofen). Piki botoks nan misk ki afekte a kapab itil tou pou diminye spastisite, ogmante mouvman, epi konsa, anpeche kontrakti yo.
Raman, operasyon yo bezwen lonje misk la ak tandon ak amelyore ran de mouvman.
Vyann bèf
Lè ou gen pwoblèm mobilite oswa sedantèr akòz pwoblèm MS ki gen rapò ak, tankou doulè oswa fatig, ka kontribye nan devlopman nan maladi osteyopowoz la - yon kondisyon nan febli zo ak pèt ki ogmante risk yon moun nan zo repo oswa ka zo kase.
Pati nan mansonjè sou maladi osteyopowoz la se ke li nan yon maladi an silans, sa vle di li pa lakòz okenn sentòm, tankou doulè boule oswa doulè jwenti. An reyalite, souvan fwa osteyopowoz la pa dyagnostike jiskaske yon moun fè eksperyans yon sezon otòn ak yon ka zo kase ki vin apre, tankou nan anch lan, kolòn vètebral, oswa ponyèt.
Anplis deotilite, lòt faktè risk pou devlope maladi osteyopowoz la gen ladan yon istwa fanmi, ogmante laj, rive nan menopoz, li te gen yon istwa nan fimen oswa itilize alkòl twòp, epi yo te mens. Sèten medikaman, tankou kortikoterapi (ki pi fò moun ki gen MS te pran nan kèk pwen), ka ogmante risk pou devlope maladi osteyopowoz la.
Prevansyon
K ap deplase ak ranfòse zo ou atravè egzèsis pwa ki pote se pi bon fason pou anpeche maladi osteyopowoz la, epi espesifikman kraze zo yo.
Anvan ou kòmanse yon rejim ki ranfòse zo, li pi bon pou w wè yon terapis fizik ki gen eksperyans k ap travay avèk moun ki gen diminye mobilite. Fason sa a li ka elabore yon pwogram fè egzèsis pwa ki pote bon bagay pou ou, menm jan ou pral gen pou konsidere lòt pwoblèm MS pwoblèm ou yo, tankou feblès nan misk, fatig , ak spastity.
Men kèk egzanp sou egzèsis pwa ki gen ladann gen ladan tenis, danse, leve pwa, vitès mache, ak djògin (Lè nou konsidere ke naje ak monte bisiklèt yo pa pwa ki pote).
Si ou nan yon chèz woulant, pa santi w limite-ou ka eseye yoga chèz woulant, Tai Chi, baskètbòl, oswa track ak jaden. Si sa a se twò difisil oswa ou pa tas ou a, eseye egzèsis ranfòse bra pandan y ap chita nan chèz woulant ou a ak yon bann rezistans oswa altèr.
Nan fen a, yon ti kras ka ale yon fason lontan, men eseye k ap travay jiska trant minit yon jou nan optimize sante zo ou.
Anplis de sa nan fè egzèsis, manje byen enpòtan pou kenbe zo fò. Menm jan ak anpeche maleng presyon, sa vle di manje manje ki rich nan fwi, legim, ak pwoteyin mèg.
Kalsyòm tou se bon pou zo ou, byenke tcheke avèk doktè ou sou si ou pa yon sipleman kalsyòm ki bon pou ou. Gen kèk moun ki ka jwenn bon jan kalsyòm nan rejim alimantè yo, pandan ke lòt moun bezwen pran yon sipleman nan adisyon a upping konsomasyon manje kalsyòm ki rich yo.
Anfen, asire yon nivo vitamin D adekwa se yon eleman enpòtan pou bati zo solid. Bon nouvèl la se ke pifò moun ki gen MS te gen nivo vitamin D yo tcheke ak / oswa yo pran yon sipleman vitamin D. Pandan ke pa gen okenn direktiv sou pran vitamin D pou moun ki gen MS, rechèch se fòtman sijestif nan benefis li yo.
Yon Pawòl nan
Pandan ke yon ti jan boulvèse li sou sa yo konplikasyon, bon nouvèl la se ke avèk swen apwopriye ak minimize faktè risk ou, pwoblèm sa yo ka anpeche - e pandan y ap taktik prevansyon ka épouvantabl yo, yo peye.
Rete aktif nan aprantisaj sou MS epi kontinye wè newològ ou a (e petèt fizik ak / oswa terapis fizik).
K ap viv ak MS se yon vwayaj nan, se konsa pran chak jou yon sèl nan yon moman, se pou ou byen pwòp tèt ou nan moman yo desann, aprann sa ou kapab, avanse pou pi devan, ak trezò tout UPS yo.
> Sous:
> Berlowitz D. (2017). Platfòm nan klinik ak jesyon nan po presyon-pwovoke ak blesi tisi mou. Berman RS, Schmader KE, ed. Alamòd. Waltham, MA: UpToDate Inc.
> Bethoux F, Bennett S. Entwodiksyon: Amelyore mobilite nan paralezi aparèy nè. Int J MS Swen. 2011 Spring, 13 (1): 1-3.
> Li te fèt CT, Gil JA, Goodman AD. Konpansaj Joint ki soti nan imobilizasyon pwolonje: etioloji, prevansyon, ak jesyon. J Am Akad Orthop Surg . 2017 Feb; 25 (2): 110-16.
> Sosyete MS MS. (nd). Manje presyon.